Acredite ou não, desde a época de Sêneca, no início da era cristã, já se falava em ansiedade. Não recebeu esse nome nem existiu uma ciência psicológica como tal. Porém, os filósofos da época também se ocuparam em refletir sobre o comportamento do ser humano e conseguiram traçar algumas linhas essenciais sobre a melhor forma de viver.
Sêneca viveu uma época muito difícil. Foi senador da república durante uma fase de intriga e declínio do Império romano . Ele testemunhou os governos de Tibério Calígula Cláudio e Nero. Na verdade, foi seu mentor e conselheiro, um dos imperadores que sem dúvida deixou uma memória pior.
Sêneca foi um dos principais representantes da escola filosófica de estóicos . Os membros desta corrente estavam particularmente interessados em refletir sobre a moral e os costumes. Era pelo menos lógico que o fizessem, uma vez que aqueles tempos foram caracterizados por uma enorme degradação ética que acabou por conduzir à destruição do Império.
Existe destino, fatalidade e acaso; o imprevisível e por outro lado o que já está determinado. Então, como existe o acaso e como existe o destino, filosofamos.
-Sêneca-
Sêneca e os estóicos
O estoicismo nasceu na Grécia pelo filósofo Zenão de Cítio. Esta corrente alcançou grande popularidade e é evidente que muitos dos seus princípios influenciaram o nascente cristianismo. Os estóicos defendiam acima de tudo um estilo de vida marcado pela moderação.
Eles abordaram um número infinito de tópicos, mas capturaram o interesse de seus contemporâneos principalmente com suas avaliações éticas. Eles promoveram a ideia de que você pode chegar lá ritmo interno quando você vive acima do excesso de conforto material . Eles argumentaram que uma vida razoável e virtuosa é uma vida feliz.
Os estóicos rejeitavam a ideia de que o homem deveria deixar-se levar pelas paixões. Eles os consideravam uma fonte de degradação e sofrimento . Eles apoiaram o autodomínio porque consideravam que o ser humano poderia viver de acordo com a razão. Afirmaram também que não há nada de bom ou de ruim em si, mas que tudo se torna prejudicial quando leva ao excesso.
Sêneca e ansiedade
Sêneca, como bom estóico, tentou viver uma vida virtuosa. Ele foi certamente um homem inteligente considerado pelos seus contemporâneos como uma mente privilegiada. Sua principal obra foi Uma carta de Lucili o que escreveu quando se afastou de Nero e foi perseguido por esses .
Este grande filósofo viu que muitas pessoas viviam imersas em preocupações. O que hoje chamamos de ansiedade. Diante disso declarou: O que eu aconselho é não ficar infeliz diante da crise ; porque pode ser que os perigos diante dos quais você empalidece [...] nunca cheguem até você; eles certamente ainda não chegaram.
Desta forma, Sêneca levanta o que algumas correntes psicológicas verificaram posteriormente: A ansiedade é aquele sentimento que surge quando se espera o pior sem que isso tenha acontecido . Em outras palavras, é uma percepção subjetiva que nos leva a esperar o mal. Viver em função de algo ruim que ainda não aconteceu.
O que podemos aprender com Sêneca
À reflexão anterior Sêneca acrescentou: Temos o hábito de imaginar demais ou antecipar a dor . Em outras palavras, começamos a sofrer antes que haja qualquer razão para isso. O simples fato de antecipar a dor já nos imerge em sua companhia desagradável, apesar de ela ainda não ter ocorrido ou nem ocorrer.
A ansiedade é assim.
Sabemos que muitas vezes podemos tornar real o que já vive em nossas mentes (profecia autorrealizável). havia uma razão para as coisas acontecerem de uma certa maneira, mas com o nosso comportamento e os nossos bloqueios acabamos dando esse rumo aos acontecimentos . Quando isso acontece pensamos que é uma confirmação daquilo que acreditávamos desde o início e não uma consequência da nossa abordagem.
Por exemplo, imagine que você recebeu comentários sobre uma pessoa e que eles não são muito positivos. Se nos apresentarem, será natural que pareçamos menos abertos e amigáveis. Portanto, ao se ver tratado dessa forma, é provável que a pessoa acabe nos dando o mesmo tratamento. Desta forma confirmaremos as nossas suspeitas quando na realidade fomos precisamente nós que garantimos a sua confirmação.
Talvez, como propõe Sêneca, devêssemos viver com simplicidade, em vez de gastar nosso tempo com prepare-se viver . Deixando as coisas acontecerem. Deixe os eventos fluírem. Fique no presente e não viva de acordo com o que acontecerá depois.
