Pense o triplo, faça o dobro e fale a metade. O mundo está cheio de mentes pequenas que só falam dos outros e não pensam, está cheio de pessoas que falam muito e fazem muito pouco. Então avançando contra a corrente, você deve ser mais sábio, mais cauteloso e mais livre do que as mentes estúpidas.
Ser flexível em nossos padrões de pensamento é realmente muito difícil. Na verdade, um dos aspectos mais interessantes que as correntes cognitivo-comportamentais nos explicam é que nossos problemas não surgem de situações complicadas. Os pensamentos que pensamos e a forma como interpretamos a nossa realidade podem, sem dúvida, ser nossos aliados ou os nossos piores inimigos .
Seja forte e não inflexível. Seja doce, não fraco. Aja com humildade, mas sem ser indigno.
(Alejandro Jodorowsky)
Tomamos inúmeras decisões todos os dias e nos arrependemos de muitas delas. Imediatamente nos perguntamos por que fizemos isso, porque não pensamos um pouco mais sobre isso. O mesmo acontece com muitas das coisas que dizemos: às vezes falamos sem pensar e permitimos que a raiva, o medo e o rancor dêem voz às nossas emoções.
São experiências que todos nós tivemos e que nos levam a nos perguntar por que acontecem. Em vez de ficar obcecado com o autocontrole devemos construir uma nova perspectiva na qual o calma inteligência emocional, razão e responsabilidade pessoal.
Agora vamos explicar como fazer isso.
Pare, sente, pense e esteja atento
Pense o triplo, faça o dobro e fale a metade. Isso significa que devemos pensar o máximo possível em cada uma de nossas decisões e conversar o menos possível? Absolutamente não: não precisamos passar a vida racionalizando cada ação, cada emoção e cada desejo em rigoroso silêncio . Precisamos realizar uma série de ações muito simples:
Aprender a nos ouvir → Agir em harmonia com nossos pensamentos e emoções → Falar da maneira certa e de maneira condizente com nossa essência.
Obviamente há quem se deixe levar pelos pensamentos automáticos na hora de agir. As decisões dessas pessoas são frequentemente influenciadas por visões distorcidas e emoções influenciadas por preconceito . Essas atitudes limitantes fazem com que percam inúmeras oportunidades, favorecendo o aparecimento de frustrações e sofrimentos.
Sem perceber, de alguma forma nos deixamos levar por esses mecanismos automáticos que têm suas raízes num inconsciente minado por preconceitos. Melhor evitar essa pessoa porque ela se parece muito comigo ex é melhor desistir; Já correu mal para mim no passado, quanto mais agora. Fazemos julgamentos de valor de uma forma
Cada episódio da nossa vida pode ser interpretado de forma diferente. Você precisa encontrar o ponto de vista que melhor se adapta a você em termos de saúde e construtividade livre de preconceitos. Não devemos nos limitar e fechar portas porque nos tornaríamos nossos próprios inimigos.
Agora daremos algumas dicas para conseguir isso.
Pense bem e decida melhor
Respire, pense, sente, decida agir. Esta é uma sequência simples que você deve adotar internamente todos os dias. No entanto, o problema essencial é que você provavelmente não tem o suficiente tempo para se dedicar a si mesmo. A vida e os compromissos arrastam você em seu trem de alta velocidade, deixando tudo para decidir no piloto automático.
Tudo isso é ilógico. Pense bem: se você não tem tempo para pensar e tomar boas decisões, no que você se transformou? É necessário elaborar
Estratégias para pensar e decidir melhor
Certamente você conhece mais de uma pessoa que fala sem pensar, sem considerar as consequências de suas ações que parecem não lhe preocupar em nada. Aja sem machucar
- Pare de usar obsessivamente o verbo dever (tenho que fazer isso, tenho que fazer aquilo, devo ser mais ativo, devo ser mais decidido). Pare de reclamar; o momento certo para melhorar é sempre o presente.
- Desative seu ego. Não se considerem infalíveis; pensar, agir e falar com humildade .
- Não basta pensar antes de agir, é preciso aprender a sentir e ouvir com calma suas emoções e sentimentos.
- Seja intuitivo ao perceber seus preconceitos. Todo mundo acumula pensamentos impulsivos que precisam ser desmontados e racionalizados.
- Conecte-se com a sua interioridade e também com o que é externo para que qualquer decisão que você tome, seja ela arriscada ou não, esteja em sintonia com a sua personalidade e com as suas necessidades.
Lembre-se que não existem decisões boas ou ruins, basta agir em harmonia com seus valores e raízes. Você só terá sucesso se souber ouvir, amar e respeitar um ao outro.
