Às vezes nos sentimos fora de sintonia, presos em uma vida cotidiana vazia e sem sentido, de cinzas e brancos. Quando nos perguntam o que está acontecendo conosco dizemos que estamos cansados e nada mais. Porém, esse esgotamento sem forma nem razão esconde a tristeza, aquela amiga negativa que se instala sem permissão na mente e no coração para nos contagiar com apatia e solidão.
Sejamos realistas, todos nós já nos encontrámos numa situação como esta. Quando o cansaço se soma àquela emoção pegajosa, lânguida e profunda como a tristeza, muitas vezes consultamos espontaneamente o Doutor Google em busca de um possível diagnóstico. Nesse momento aparecem diante de nós termos como depressão, anemia, hipotireoidismo, etc.
Quando a tristeza toma conta de nós, a princípio a concebemos como algo errado, uma patologia da qual devemos nos livrar imediatamente, como quem tem que tirar o pó ou a sujeira da roupa. Ela nos consome e queremos nos defender dela sem parar para entender sua anatomia e mergulhar em seus meandros melancólicos para entendê-la mais profundamente.Bom dia tristeza. Você está escrito nas linhas do teto você está escrito dentro dos olhos que eu amo.
Você não é tudo que traz miséria porque os lábios dos mais pobres te anunciam com um sorriso... -Paul Éluard-
Às vezes esquecemos disso tristeza não é Desde que esta emoção não perdure no tempo e não interfira continuamente no nosso estilo de vida é uma oportunidade por mais paradoxal que pareça avançar e crescer.
Estar cansado: o cansaço pode esconder outra coisa
Às vezes passamos por períodos como esse em que vamos dormir cansados e acordamos sentindo o mesmo. Podemos ir ao médico, porém os resultados análises dirão que não há problema hormonal, nem anemia ou outra patologia de origem orgânica.
O médico provavelmente nos explicará que às vezes esse cansaço se deve às mudanças sazonais e a uma leve distimia típica do outono ou da primavera. Um efeito leve que pode ser resolvido com um tratamento farmacológico limitado ao longo do tempo.
No entanto, existem alguns estados emocionais que não precisam de atenção alguma. ajuda de medicamentos a serem resolvidos. Porém, quando sentimos seu impacto psicossomático em nosso corpo é lógico que nos assustemos e consequentemente cometemos o erro de tratar esse sintoma sem focar no cerne do problema: a tristeza.
Por que pensamos que estamos cansados quando estamos tristes?
Os mecanismos cerebrais que sustentam o nosso estados as emoções são diferentes umas das outras. Vamos ver isso em detalhes.
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É interessante saber disso a estrutura que controla nosso cérebro é a amígdala
Esta pequena área cerebral provoca esta sensação de desconforto, preguiça, cansaço físico... Esta redução de energia tem um propósito específico em si: encorajar a introspecção.
A tristeza também reduz a nossa capacidade de prestar atenção a todos os estímulos externos que nos rodeiam. Isso acontece porque o cérebro tenta nos sinalizar que chegou a hora de parar e pensar em refletir sobre certos aspectos da nossa vida.
As coisas que precisamos aprender sobre estados ocasionais associados à tristeza
Não devemos ignorar a tristeza ocasional que nos acompanha durante alguns dias e nos deixa cansados, exaustos e desligados da nossa realidade. Tratar os sintomas resolve os nossos cansaço tomar vitaminas ou tratar as dores de cabeça com analgésicos não adianta nada se não chegarmos à verdadeira raiz do problema.
