Muitas das pessoas que recorrem ao psicólogo querem mudar sua situação de desconforto permanente sem mudar a si mesmas. Na verdade, grande parte da resistência inicial à psicoterapia por parte dos pacientes diz respeito ao medo de aceitar o que realmente acontece. Um aspecto curioso porque a maioria das mudanças bem-sucedidas exige um reconhecimento preciso
Muitas pessoas supervalorizam o que não são e subestimam quem são . Parte da sua dor é produzida pelo mundo em que se avaliam. Por sua vez, devemos pensar que a dor pode nos tornar pessoas suscetíveis e beligerantes .
Nossas interpretações ligadas às nossas reações emocionais nos levam a sofrer e a entrar em conflito conosco mesmos. Em última análise, nós próprios somos a causa - ou pelo menos os cúmplices - do nosso próprio sofrimento .
A escolha de adoptar uma atitude de resistência impedir-nos-á, em muitas ocasiões, de compreender problemas melhorar por conta própria sem que tenham que tomar uma atitude pró-ativa. Eles esperam ser recompensados sem mudar de forma alguma os comportamentos que causaram o problema.
A felicidade só pode existir na aceitação. Quando você aceita você se transforma.
A paz vem de dentro, não procure em outro lugar
Muitos dos pacientes que procuram um consultório psicológico concentram suas queixas em fatores externos e de difícil controle. Muito de esse desespero também surge e é mantido porque nos fixamos nele .
Quando não somos capazes de regular os nossos próprios humor facilmente culpamos os outros por nosso sofrimento emocional. Ao acusar os outros deixamos as nossas emoções nas mãos de terceiros.
Ninguém entregaria conscientemente a respeito
As mudanças internas precedem as externas
Quando nossas crenças são comparadas com as de outras pessoas ou com circunstâncias que divergem de nossa maneira de ver as coisas, geralmente encontramos desconforto psicológico. Iniciar um processo de avanço pessoal nos ajudará a focar em nós mesmos e isso nos distanciará da vitimização, da indignação e da resignação.
A honestidade conosco mesmos pode ser muito dolorosa no início, mas no longo prazo é profundamente catártica . Permite-nos enfrentar a verdade sobre quem somos e como nos relacionamos com o nosso mundo interior. Na realidade, somos os únicos capazes de nos perturbar.
Só nós temos o poder de nos machucar. Mesmo que isso enlouqueça no nosso mente esta guerra pessoal ilusória nos causa uma série de cargas emocionais como culpa, ressentimento, ódio, punição e desejo de vingança. Todas essas emoções nos levam a recorrer ao psicólogo, às vezes disfarçadas de conflitos com outras pessoas.
Estas emoções são o resultado de uma interpretação excessiva e externa de alguns fatos e emoções que ocorreram no passado. O problema surge quando estes factos passados condicionam a nossa rede de relações presentes, impedindo-nos de avançar. Você tem que pensar sobre isso somente quando você aceitar o passado você será capaz de viver o presente .
