Ensine seus filhos a tolerar a frustração

Todos nós já experimentamos e vivenciamos uma das emoções mais irritantes que existem, mas também uma das mais comuns: a frustração. Ficamos frustrados quando não conseguimos realizar ou satisfazer um desejo, um sonho, uma meta ou uma esperança pelo menos no início, mesmo que nos esforcemos muito. É a forma mais clara com que o mundo nos faz compreender que infelizmente nem sempre é um lugar certo.

Como muitas vezes não gostamos de ver nossos filhos tristes, a frustração não entra em casa para que os filhos não a vivenciem. Quando jogamos com eles deixamos que ganhem porque pensamos que podem ter dificuldade em gerir as emoções e a frustração ligadas a uma pequena derrota ou que podem ficar tristes. Nesse sentido vamos evitar que nossos filhos tentem frustração .

No entanto, as reações emocionais da infância determinam grande parte do futuro emocional de uma pessoa. Ou seja, se lidarmos hoje com emoções negativas, amanhã a incidência de problemas associados a este tipo de sentimento diminuirá.

Conhecer e aprender a gerir as emoções negativas desde a infância num ambiente seguro como a família ajudará os nossos filhos a desenvolver uma série de estratégias para lidar e regular as emoções, a fim de cultivar um ego saudável em termos de maturidade emocional.

Por que é importante ensinar as crianças a tolerar a frustração?

Por que ensinar as crianças a tolerar a frustração é um aspecto tão importante? Porque a frustração é uma das emoções mais poderosas que influenciam a construção da autoestima de uma criança, aquela que determina o seu valor e destaca os aspectos que pode melhorar. Por esta razão aprender a tolerar a frustração desde tenra idade permite que as crianças comecem a construir a base da sua própria resiliência .

Isso significa que eles não serão dominados pelas emoções negativas que sentem quando estão frustrados. Isso significa que se as situações que a criança imagina como possíveis caminhos para atingir seus objetivos não ocorrerem ou não servirem a nenhum propósito, a criança terá

Crianças que são intolerantes à frustração geralmente apresentam ansiedade ou depressão como sintomas emocionais. Além disso, é muito comum o aparecimento de problemas comportamentais como agressão a objetos ou pessoas, raiva, atitudes de oposição a figuras de autoridade e, sobretudo, recusa em realizar atividades que não proporcionem reforço de curto prazo.

Se as crianças não foram educadas para tolerar a frustração como adultos, eles verão isso como uma ameaça e não como uma desafio tarefas que não proporcionam sucesso garantido e que exigem certo comprometimento . Por esta razão, muitas vezes falharão neste tipo de actividade e concentrar-se-ão mais noutras que, embora potencialmente mais perigosas como o abuso de substâncias, lhes garantirão um reforço a curto prazo.

Tudo isto não significa que devamos abusar de situações frustrantes, mas também não devemos impedir que as crianças as enfrentem e se coloquem à prova. Basta deixar espaço para frustrações na dinâmica familiar no esporte ou em qualquer outra atividade e

É bom que as crianças assumam a responsabilidade de encontrar uma solução alternativa para os problemas diários que estão ao seu alcance. Não devemos compensar os seus erros, caso contrário iremos privá-los da possibilidade de treinar atitudes essenciais como a paciência, a aprovação, a resolução de problemas, a importância do reforço ou a criatividade.

Dicas para ensinar seus filhos a tolerar a frustração

Para ensinar as crianças a tolerar a frustração você pode seguir estas dicas:

Liderar pelo exemplo: Não há nada melhor para aprender a expressão emocional do que ver como os pais verbalizam os sentimentos que surgem da sua frustração.

Nem sempre tem comida pronta: se você facilita as crianças em tudo e não permite que enfrentem os desafios da vida sozinhas, será difícil para elas cometerem erros e aprenderem com os erros. Lembre-se de que nem sempre você poderá estar presente na vida deles para evitar que tropecem.

Respeite seus tempos e suas maneiras de fazer as coisas: talvez façam as coisas muito devagar ou devagar e mal, mas é a sua forma de crescer e aprender. Você deve respeitar o que eles fazem, mesmo que cometam erros ou eles não fazem isso da maneira que você faria. Você está trabalhando para que eles vivenciem o erro como uma experiência positiva e desenvolvam a percepção de sucesso e competência pessoal, aspectos essenciais para a construção de uma autoestima sólida.

Não ceda às birras, mas também não minimize ou cancele o choro: Situações frustrantes muitas vezes levam a acessos de raiva, especialmente em crianças pequenas. Se você ceder aos acessos de raiva, seus filhos aprenderão que esta é a maneira mais eficaz de resolver problemas. Além disso, chorar é uma resposta positiva necessária. Chorar com muita frequência é um passo preliminar para neutralizar a impotência e sentir-se mais preparado para a próxima lição.

Converta frustrações em lições de vida: situações problemáticas são uma excelente oportunidade para a criança aprender e assimilar coisas novas porque a frustração é um poderoso motor que acende o desenvolvimento de alternativas se a criança não desistir diante de emoções negativas que dele derivam. Dessa forma, você mesmo poderá lidar com o problema quando ele voltar.

Ensine-os a serem perseverantes: A perseverança é essencial para superar situações adversas. Se seus filhos aprenderem que com perseverança podem resolver muitos de seus problemas, saberão como controlar a frustração em diversas ocasiões. No entanto, esta perseverança não tem necessariamente de ser imediata ou insistente. Você pode ensinar seus filhos a voltar ao problema assim que se acalmarem.

Ensine-os a pedir ajuda quando necessário: porque nesta vida não caminhamos sozinhos e podemos aprender muito uns com os outros. Embora possam aprender com você quando necessário, seus filhos também podem procurar soluções por conta própria.

Em última análise, a frustração pode ser uma emoção positiva se soubermos administrá-la, pois tem um valor motivacional muito importante para quem não se deixa influenciar pelas emoções negativas que gera. Como todos nós experimentamos diferentes frustrações em nossas vidas, em maior ou menor grau, se ensinarmos aos nossos filhos essa emoção e as possibilidades a ela ligadas, os ajudaremos a ter sucesso no futuro e a desenvolver uma personalidade emocionalmente mais saudável.