Todos sabemos bem que um dia morreremos. No entanto, pensar no fim das nossas vidas pode desencadear um sentimento de verdadeiro terror em muitas pessoas . Muitas vezes, as pessoas que se encontram próximas de alguém que está morrendo começam a sentir-se ansiosas e a sentir uma dor profunda. Por outro lado, a morte e o medo que ela suscita são, para muitos, a principal razão pela qual as religiões sobreviveram ao longo da história.
Às vezes é uma realidade tão dura que muitas pessoas preferem se distanciar dela. Mas será que isto tem alguma coisa a ver com a sensação de que o nosso fim também está próximo? Ou seja, com o medo que sentimos ao pensar que esse dia também chegará para nós ou quando vemos o reflexo da nossa morte em alguém que está morrendo? O fato é que morte nos lembra que somos vulneráveis e finitos revela aos nossos .
Porém, algumas pessoas exageram esse sentimento a ponto de desenvolverem uma verdadeira fobia da morte e se tornarem completamente intolerantes a tudo.
Uma das fontes de confusão é o fato de que o medo da morte de alguma forma nos mantém constantemente em alerta e nos impede de nos expormos a situações perigosas. Porém quando isso temer se se tornar extremo e se transformar numa fobia, pode ser verdadeiramente incapacitante. É por isso que falamos de um paradoxo, na verdade o medo da morte ao mesmo tempo nos impede de viver .
O medo da morte pode suscitar outros medos como o medo da dor do escuro das coisas desconhecidas do sofrimento do nada... Sentimentos que a imaginação, as tradições e as lendas passaram de pai para filho e que acabam por nos atormentar, impedindo-nos de viver a nossa vida em plenitude.Por outro lado, a morte de um ente querido, além de nos lembrar que somos seres frágeis, é acompanhada de sentimentos de perda que prejudicam as nossas defesas cognitivas e nos tornam mais vulneráveis a pensamentos negativos obsessivo .
Quanto à origem desse medo, muitos especialistas acreditam que depende do fato de termos sido ensinados a tê-lo. Como? Uma das maneiras pelas quais aprendemos tem a ver com imitar Geralmente, se vemos alguém com medo de alguma coisa e não temos muita informação sobre isso, automaticamente pensamos que há algo para ter medo. .
Quando o medo ainda não se tornou uma fobia e é simplesmente uma forma de reação não incapacitante que não nos afeta de forma alguma, algumas estratégias para mantê-lo sob controle são:
– Aceite a ideia . A morte existe e isso não pode ser mudado. Mude o que você tem feito até aquele ponto.
– Acreditar firmemente em algo . Independentemente de ser verdade ou não, a fé muitas vezes tem grande poder na mudança de sentimentos.
– Concentre sua atenção em outra coisa . Não permita que sua consciência se dedique a esse medo ou a esse pensamento. Você pode fazer isso mentalmente, por exemplo, planejando o que fará no dia seguinte ou no que diz respeito ao comportamento, por exemplo, ligando para seu marido ou esposa para perguntar como está seu dia.
Se esse pensamento começar a gerar um grande desconforto em você, os pensamentos se tornarem cada vez mais recorrentes e o medo afetar sua vida, então é hora de consultar um especialista. . Nesse sentido, os pesquisadores Mercedes Borda e M.A Angeles Pérez San Gregory e M.Ta sorte adivinha navarro do universo do universo de sevilha publicaram um estudo sobre o tema.
