Wim Hof the Ice Dutchman alcançou feitos dignos de entrar no Livro de Recordes do Guinness. Isso inclui escalar o Everest e o Kilimanjaro vestindo apenas shorts e sapatos.
Capaz de permanecer horas em banhos de água gelada, ele correu uma maratona no deserto sem água. O objetivo de Wim Hof é demonstrar sua capacidade de exercer controle total sobre o corpo e a mente.
Com seus feitos extraordinários, Wim Hof despertou o interesse de cientistas médicos, neurologistas e psicólogos de todo o mundo. Para permitir que os estudiosos analisassem a origem dessa habilidade, seu corpo tornou-se objeto de estudo.
Anos de treinamento árduo permitiram que Wim Hof desenvolvesse uma técnica respiratória específica. É um método que lhe permite exercer uma maior controle sobre o corpo . Segundo Hof, na verdade, ele é capaz de controlar seu sistema imunológico à vontade. Mas não só isso: também o sistema cardiovascular, hormonal, muscular e nervoso. Tudo através da respiração.
Método de Wim Hof
O método de Wim Hof nasceu em 1995. Nesse ano sua esposa sofreu uma forte crise psicótica que lhe causou a morte. A partir daquele momento, Hof foi obrigado a encarar a vida de outra forma. Ele também teve que cuidar sozinho de seus quatro filhos. Para enfrentar as dificuldades Hof tomou uma decisão: demonstrar ao mundo que o a vontade pode nos ajudar a realizar qualquer desejo . E não só isso: também é possível controlar o nosso corpo e a nossa mente.
Este extraordinário holandês também é conhecido como o Homem do Gelo. O apelido se deve justamente a um dos pilares de seu método: a exposição a temperaturas extremamente baixas. Seu método é essencialmente muito simples, mas requer inúmeras horas de preparação.
Segundo muitas pessoas, Hof demonstrou que os humanos são capazes de influenciar o seu próprio organismo. Graças à sua técnica respiratória parece que pode atuar no sistema imunológico e no sistema simpático.
Isto significa que somos potencialmente capazes de reduzir voluntariamente a inflamação sistémica. Além disso, o corpo secreta alguns hormônios como adrenalina e dopamina com efeitos muito interessantes na saúde. Também parece ser eficaz contra sintomas depressivos e para fortalecer o corpo e a mente em geral.
O homem se distanciou da natureza
Existem vários estudos que comprovam os benefícios deste método. Por exemplo, foi demonstrado que a respiração tem uma influência decisiva na saúde e no peso corporal. Podemos ver isso em disciplinas como yoga ou meditação . Graças a uma técnica respiratória correta é possível reduzir a inflamação e diminuir o estresse.
O maior erro da sociedade contemporânea é o distanciamento do nosso ambiente natural. Vivemos num habitat completamente artificial, do qual modificamos todos os modelos da natureza. Somos o único animal que se adapta ao meio ambiente. Tudo isso nos torna fracos e doentes. Nosso subconsciente enlouquece, explica Hof.
A sua reflexão leva a uma conclusão clara: tentamos modificar a natureza mas falta-nos conhecimento. Não consideramos a possibilidade de adaptação. Vivemos a uma temperatura constante utilizando aquecimento e ar condicionado. Consumimos alimentos industriais e fora de época. E a natureza reage a tudo isto de uma forma catastrófica.
As fases do método Wim Hof
Exposição ao frio extremo
Hof explica que o frio contrai os pequenos músculos que circundam as veias. Isso promove o fluxo sanguíneo e reduz a freqüência cardíaca.
Feito corretamente, a terapia fria oferece inúmeros benefícios. As melhorias dizem principalmente respeito ao sistema imunológico, equilíbrio hormonal, qualidade e produção do sono endorfinas que melhoram o humor .
Respirando
Segundo Wim Hof não temos consciência do enorme potencial da respiração. Ao regular o ritmo respiratório é de facto possível trazer benefícios significativos ao organismo. Respirar conscientemente ajuda a aumentar a quantidade de oxigênio no sangue. Consequentemente, fornece energia, reduz o estresse e melhora a resposta imunológica aos elementos patogênicos.
Meditação
A meditação abre o caminho para o conhecimento do corpo e para a clareza mental. Segundo o homem de gelo o componente mental de seu método é essencial para o sucesso em seus empreendimentos.
Hof adota uma filosofia de vida de viver cada dia ao máximo. Este é o objetivo que ele deseja alcançar com seus grandes empreendimentos. Quando me exponho ao abraço extremo, a vida se afirma.
Em inúmeras entrevistas, ele foi solicitado a explicar o que deseja provar. Sua resposta é sempre a mesma: eliminar da minha mente o dor da perda retornar ao amor perdido e devolver o amor ao mundo.
Em todo o mundo, cientistas, neurologistas e psicólogos ficam maravilhados com seus feitos. E Wim Hof está feliz em contribuir para o desenvolvimento da ciência. De fato ele consentiu no uso de seu corpo para experimentos de tratamento e prevenção de doenças atualmente incuráveis.
