A resposta ao estresse, em que consiste?

Em determinados momentos da vida, todos passam por períodos estressantes. Esta condição afeta negativamente vários aspectos da nossa vida diária e pode nos afetar. Mas você sabe em que consiste a resposta ao estresse?

O estresse ocorre quando há um desgaste progressivo de vários sistemas do nosso organismo após uma resposta prolongada ou mal controlada. A carga alostática é o preço que o corpo paga quando é forçado a se adaptar a circunstâncias adversas.

Para que isso não aconteça Nosso corpo está equipado com mecanismos de adaptação que são ativados diante de situações estressantes e que têm como objetivo restaurar o equilíbrio ou a homeostase.

Desta forma o corpo tenta sempre recuperar o estado de equilíbrio após sofrer desequilíbrios da homeostase. É aqui que entra em jogo a resposta ao estresse . E Como esse processo afeta o corpo?

A resposta ao estresse

Quando o organismo intercepta uma situação estressante o corpo ativa uma série de mudanças fisiológicas e metabólicas para se adaptar. Estas alterações no corpo ficam evidentes por exemplo quando praticamos exercício físico. Também apoiam a nossa avaliação da situação, pois tornam-nos mais alertas, despertos e prontos para tomar decisões.

Quando confrontado com o início do estresse, o primeiro sistema a ser ativado é o sistema nervoso autônomo (SNA). O hipotálamo, que reúne as informações das vias sensoriais e viscerais, é responsável pela ativação desse sistema.

O hipotálamo também é responsável pela ativação do núcleo paraventricular que ativa os neurônios pré-ganglionares da medula espinhal. Estes últimos ativam a cadeia ganglionar simpática que estimula o aumento da norepinefrina em órgãos inervados.

Efeitos do aumento da secreção de noradrenalina em resposta ao estresse

• Aumento da força de contração e frequência cardíaca.
• Vasodilatação das artérias coronárias.
• Relaxamento dos músculos brônquicos e aumento da frequência respiratória.
• Vasoconstrição periférica.
• Glicogênese hepática (quebra de glicose).
• Hiperglicemia.

A ativação da cadeia ganglionar simpática também estimula a ativação da medula das glândulas supra-renais. Como resultado, a secreção de adrenalina e também de norepinefrina aumentará.

Juntos, eles ativam estruturas não inervadas diretamente pelo sistema nervoso simpático. Também reforçam os efeitos anteriormente produzidos pela norepinefrina.

Efeitos do aumento da secreção de adrenalina

• Aumento da intensidade e do número de contrações cardíacas.
• Vasodilatação muscular e cardíaca.
Dilatação das vias aéreas(que promove ventilação pulmonar).
• Aumento da produção de suor (devido à dissipação de calor).
• Redução de processos fisiológicos não vitais de curto prazo (inflamação, digestão, reprodução e crescimento).
Estimulação da glicogênese hepática(produção de glicose).
• Inibição da secreção de insulina e estimulação do glucagon no pâncreas (níveis elevados de glicose).

Como consequência da ação da norepinefrina, as glândulas salivares (parótidas) secretam uma enzima oral chamada alfamilação . Esta enzima cuida da digestão dos carboidratos e da prevenção e eliminação de bactérias orais.

O eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA)

Quando o hipotálamo ativa o núcleo paraventricular, certos neurônios desse núcleo liberam neuro-hormônios CRF (fator liberador de ACTH ou corticotrofina) no sistema que conecta o hipotálamo à adenohipófise, estimulando a secreção do hormônio ACTH na corrente sanguínea.

Este último ativa a formação de glicocorticóides como cortisol . Este hormônio é esteróide e intervém no metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras. Estimula a síntese de glicose e também provoca uma redução moderada do seu consumo nas células, aumentando os níveis de açúcar no sangue.

Glicocorticóides como o cortisol são retransmitidos com efeitos sobre o glândula pituitária e o hipotálamo. Eles então regulam a concentração de ACTH e CFR, respectivamente. Esses hormônios também atuam no sistema imunológico e no hipocampo.

Este eixo apresenta ritmos de secreção circadianos associados aos períodos de sono-vigília em condições normais . As concentrações de cortisol são mais altas pela manhã, enquanto à noite são mais baixas.

Quando nosso corpo responde ao estresse, o hipotálamo o transmite ao sistema nervoso simpático. Isso causa certos efeitos no corpo:

Efeitos da ativação simpática

• Glicogenólise hepática (quebra de glicogênio).
• Hiperglicemia.
• Maior frequência de respirando .
• Aumento da frequência cardíaca e pressão arterial.
• Vasoconstrição periférica e vasodilatação muscular.
• Aumento do estado de alerta e capacidade de reação.
• Aumento da força e contração muscular.
• Dilatação das pupilas.

A resposta ao estresse e o controle neuronal

Para registrar a resposta ao estresse existem duas formas possíveis dependendo do estímulo oferecido: a sistêmica e a processual.

Rota sistêmica

• Os estímulos não requerem um processo consciente.
• Geralmente são ameaças fisiológicas (como hemorragias, por exemplo).
• O núcleo paraventricular do hipotálamo é ativado diretamente.

Rota processual

• Os estímulos requerem processamento consciente.
• Eles não representam um perigo iminente.
• Ativação indireta do núcleo paraventricular.

A resposta ao estresse é definida como a ativação de numerosos processos através dos quais o corpo tenta manter o equilíbrio. para neutralizar os efeitos indesejados do estresse. Isso demonstra mais uma vez a grande sabedoria da natureza.