Alguns estudos mostraram que as palavras causam diferentes reações no cérebro . Os destrutivos, por exemplo, aumentam a produção do hormônio do estresse. Os edificantes, por outro lado, levam a uma maior secreção de hormônios do bem-estar.
Freqüentemente repetimos frases como Palavras as levam embora ou São apenas palavras à luz dos desenvolvimentos na teoria da linguagem que ocorreram durante o século XX. Hoje sabemos que as palavras eles são verdadeiros meios de comunicação e as pessoas falam ambulantemente.
Todos somos feitos de palavras que nada mais são do que a materialização de ideias. E as ideias materializam a cultura. Relacionamo-nos connosco próprios, com os outros e com o ambiente através de cultura ideias e palavras. Por isso estes últimos fazem parte da essência do ser humano com um impacto bastante significativo.
Uma única palavra pode influenciar genes que regulam o estresse físico e emocional.
-Andrew Newberg-
As únicas palavras que o vento leva são aquelas que não nos dizem respeito. Aqueles que têm a ver connosco ou com os nossos cenários certamente contam. Eles não voam, ficam lá moldando os nossos sentimentos e nossas emoções até a nossa consciência. Podemos dizer que as expressões verbais são tão importantes quanto os fatos.
A linguagem e seu impacto no cérebro
Uma das suposições mais interessantes da neurociência afirma que cada palavra gera reações diferentes no cérebro . Expressões orais positivas e negativas desencadeiam mudanças quantificáveis . Um dos estudos mais completos nesse sentido é o realizado pelos psiquiatras Mark Waldman e Andrew Newberg, autores do livro Palavras podem mudar seu cérebro .
O livro demonstra algumas reações cerebrais curiosas desencadeadas pelas palavras sim e não. Quando uma frase começa com a palavra não, o cérebro começa a secretar mais cortisol o hormônio do estresse. Por sua vez, se a frase começar com sim, há uma maior produção de dopamina, o hormônio do bem-estar.
Na mesma sintonia, um estudo realizado pela Universidade Friedrich Schiller demonstrou que expressões afetuosas e positivas ativam o córtex pré-frontal dorsal do cérebro, área ligada à autoestima e à tomada de decisões emocionais.
Palavras positivas e negativas
Chamamos de palavras negativas aquelas que transmitem uma mensagem violenta ou agressiva e que de uma forma ou de outra são destrutivas. Aparentemente elas têm um impacto muito mais forte e duradouro do que as expressões positivas.
Basta pensar que ao ler uma lista de palavras negativas os níveis de ansiedade aumentar . A morte é um exemplo dissodoença tristeza dor misériaetc.
Alguns estudos argumentam que o efeito de uma palavra negativa não é o mesmo que o de uma palavra positiva. Este aspecto é particularmente acentuado quando o termo negativo em questão se dirige expressamente à pessoa e às suas características. Para enfraquecer o efeito de uma palavra negativa você precisa de pelo menos cinco palavras positivas . Um pedido de desculpas não é suficiente. Definitivamente precisamos fazer melhor.
Fenômenos interessantes também foram observados no local de trabalho. Foi demonstrado, por exemplo, que se um funcionário recebe frequentemente palavras de agradecimento e agradecimento pelo trabalho realizado, ele tende a se apegar cada vez mais à sua atividade laboral e é levado a ser mais cooperativo e produtivo.
Preste atenção no que você diz
Uma pessoa pode dizer em média 70.000 palavras por dia. Sendo um ato tão frequente e diário, não podemos subestimar o seu valor. Afinal, como dissemos, as palavras são a nossa essência e formam a base dos nossos relacionamentos. O uso correto das palavras tem grande potencial para tornar nossas vidas melhores ou piores.
Portanto, é muito importante prestar atenção à maneira como usamos a linguagem. Principalmente em situações de tensão, conflito ou desconforto. Nestes casos, não devemos prestar atenção apenas ao que dizemos aos outros, mas também ao que dizemos a nós mesmos. Às vezes precisamos simplesmente de um momento de silêncio para encontrar os termos certos para expressar melhor o que pensamos ou sentimos.
O potencial das palavras é verdadeiramente enorme. O psiquiatra colombiano Carlos Cuéllar sugere começar e terminar o dia agradecendo por estar vivo. Este simples gesto é suficiente para melhorar consideravelmente a nossa saúde física e mental. Vamos transformar a nossa língua numa aliada do nosso bem-estar pessoal e não numa armadilha.
