O desespero é o eco que emerge do vazio. É a raiva que se segue quando toda a esperança se perde, é a tristeza transformada em lamento de quem acredita ter perdido tudo e já não percebe a luz no horizonte nem o sentido do seu presente. Poucos estados psicológicos podem revelar-se tão perigosos como este pico em que a pessoa já não sabe que caminho seguir ou em que caminho confiar.
Nós sabemos disso desespero é uma experiência humana comum. Vários filósofos falaram sobre isso durante séculos, incluindo Soren Kierkegaard que o definiu como falta de espírito, sentido e desafio. Jean-Paul Sartre, por sua vez, afirmou que nesta dimensão existe uma frustrante incapacidade de avançar bem como um pessimismo quase covarde muitas vezes insinuado pela própria sociedade.
Mas o que chamamos de desespero é, na verdade, a dolorosa impaciência de uma esperança não alimentada.
-George Eliot-
Do ponto de vista psicológico, ninguém mergulhou no desespero humano como Viktor Frankl. O pai da logoterapia, que sobreviveu a vários campos de concentração nazistas, definiu esse conceito através de ideias muito simples: sofrimento e perda de sentido.
Estas experiências são sem dúvida as mais angustiantes para uma pessoa, mas é possível sobreviver a elas. Cabe a nós desafiá-los e enfrentar a vida com novos e melhores recursos.
Desespero em psicologia: uma emoção angustiante
Se privássemos uma pessoa das suas intenções, da visão que tem dela e do sentido que dá à sua vida, acabaríamos por catapultá-la para o desespero absoluto. Como embora muitas vezes definamos esta dimensão como uma mistura entre tristeza e falta de esperança vale ressaltar que vai além.
Desespero é sinônimo de vazio de cair em um estado mental onde nenhuma de nossas perguntas é respondida. É comum nesta fase surgirem dúvidas como esta: que sentido tem a vida? O que estou fazendo no mundo? O que posso fazer nesta situação se nada fizer sentido? Estas questões apenas alimentam o ciclo de desespero, transportando a pessoa para um canto de escuridão psicológica onde permanece presa.
Alimentado pela ansiedade
O estudo conduzido pelo Doutor Martin Bürgy, da Universidade de Stuttgart, na Alemanha indica que até recentemente o desespero era tratado como um fenômeno psicopatológico de pouca importância. Foi relegado durante décadas ao universo filosófico ligado sobretudo a problemas existenciais.
O psicologia cognitiva em vez disso, sublinha a importância clínica desta emoção. O desespero pode aparecer pontualmente em nossas vidas. Podemos sentir isso quando em um determinado momento tudo parece estar indo contra nós, fazendo-nos sentir presos e perdidos. Mas também há casos em que a situação se torna mais complicada.
Isso acontece quando caímos em ciclos de pensamentos obsessivos que alimentam a negatividade e a vulnerabilidade. Somado a esses pensamentos negativos está uma complexa teia de emoções como tristeza, angústia, raiva, frustração...
Em outras palavras, é fácil que o desespero apareça inicialmente como resultado da ansiedade. Se a situação persistir ao longo do tempo, a pessoa sofrerá quase inevitavelmente de um transtorno depressivo.
O desespero força você a enfrentar a si mesmo
A depressão levada ao extremo acaba gerando ideias extremas na mente de quem a sofre. A ideia de suicídio é o resultado da perda total de sentido e de esperança, sem dúvida o aspecto mais perigoso nestes casos e para o qual se torna crucial ter ajuda psicológica.
É comum, portanto, que o desespero se manifesta como uma constante no caso de depressão maior e também em transtorno bipolar . São situações delicadas que requerem tratamento farmacológico além de terapia psicológica. Como apontamos no início, essas realidades podem ser superadas graças à ajuda especializada e ao seu próprio comprometimento.
Para conseguir isso precisamos refletir sobre algumas questões.
A raiva nascida do desespero pode ser útil
A raiva é uma emoção desconhecida hoje. É enérgico, poderoso e exigente e se o canalizarmos bem pode ajudar a transformar situações.
O desespero também é feito daquela raiva que nos faz não encontrar sentido em nada. Você está com raiva de si mesmo e também do mundo. Mas mesmo que isso nos surpreenda, é positivo. Seria pior se fosse tentado apatia, imobilidade sensação de vazio ou total indiferença.
Se tentarmos canalizar a raiva a nosso favor, as coisas poderão mudar lentamente e encontrar um novo equilíbrio. Basta canalizar a energia para que o potencial positivo seja liberado em nossa realidade.
Cara a cara consigo mesmo para começar de novo
Há quem diga que o desespero é a prisão do ego. É o nosso lado mais sombrio que nos quer fracos e perdidos. Carl Jung sustentou que o objetivo da terapia psicológica é a transformação e sobretudo a conquista de uma individualização que permita ao paciente encontre seu próprio significado vital .
O desespero nos obriga a conversar com nós mesmos para ver o pior do nosso ser. Por esta razão é nossa obrigação aceitar nossa sombra conforme definida por Jung e então aprender a viver sem ela. Devemos alcançar esse lado brilhante e forte onde podemos encontrar esperança e segurança. É certamente um caminho não isento de dificuldades, mas sem dúvida
