Não preciso ir ao psicólogo porque não sou louca. casal numa discussão entre várias pessoas ou numa transmissão televisiva? No entanto, é uma afirmação muito errada!
Se recorrermos a um advogado para resolver questões jurídicas ou de doutor quando estamos com tosse, por que não ir ao psicólogo quando não sabemos como lidar com certas situações, quando nos sentimos estressados ou quando temos problemas familiares?
Nem tudo se resume à alienação mental. A psicologia hoje em dia pode tratar e melhorar todos os campos e contextos da pessoa. No entanto, embora adquira um valor cada vez mais positivo, a escolha de consultar um psicólogo ainda é acompanhada de inúmeros preconceitos. As pessoas inventam inúmeras desculpas para não ir ao psicólogo mas quais são os mais utilizados?
Desculpas mais comuns para não ir ao psicólogo
Eu gostaria, mas não tenho tempo
Sempre há tempo para a saúde. E se não o encontrarmos, significa que o estamos usando para outras coisas que provavelmente não são tão importantes. Cultivar o tempo para a mente e o corpo é muito útil para manter o bom humor e melhorar o desempenho nas tarefas enfrentadas no dia a dia.
Por esta razão é muito vantajoso se organizar. Ainda mais se também tivermos filhos. Se estamos habituados a ir às compras duas vezes por semana só podemos ir ao supermercado esporte relaxar com um banho quente, ler, passear…
Não quero contar minhas coisas íntimas para um estranho
Se você contar seus problemas de relacionamento a uma amiga, sabe que ela lhe dará conselhos de um ponto de vista subjetivo. Mas um amigo não é psicólogo, um psicólogo, por sua vez, nem sequer é consultor. Embora o círculo social de uma pessoa seja útil para protegê-la de certas doenças, às vezes desabafar não é suficiente.
È a relação mantida entre o paciente e o psicólogo torna o processo objetivo e profissional. O terapeuta não julga nem censura e mantém absoluto sigilo sobre o que é contado pelo paciente. Mas o mais importante é que oferece soluções.
Não estou tão mal a ponto de precisar ir ao psicólogo
E graças a Deus! Ninguém consegue tolerar desconforto constante durante todo o dia mesmo quando atravessamos um período particularmente difícil. Porém, se uma doença não se manifesta, não significa que não exista, mas sim que se esconde até que algo a faça acordar.
Acontece que só vamos ao médico quando sentimos dores nas articulações tão fortes que não conseguimos sair da cama? Não seria melhor saber o quanto antes que temos fibromalgia e poder recorrer a um remédio em vez de usar desculpas para não ir ao psicólogo? Por exemplo, se não somos capazes de controlar a ansiedade, devemos aprender a fazê-lo. Nesse sentido, melhor mais cedo ou mais tarde.
O tempo cura tudo
A passagem do tempo alivia uma reação inicialmente impulsiva. Ou seja, permite observar as dificuldades sob diferentes perspectivas e/ou ocultar a dor. Porém, infelizmente o passar dos anos não tem propriedades terapêuticas.
Muitas vezes, em vez de nos acalmar, amplia o nosso problema. Um problema que poderíamos ter resolvido em poucos meses nos mortifica durante anos porque não conseguimos encontrar uma solução a tempo e o varremos para debaixo do tapete.
Não tenho dinheiro para pagar um psicólogo
É claro que nem todos temos os mesmos recursos económicos, mas cada um de nós orienta os nossos meios para as coisas que mais importam. Muitas vezes gastamos mais de 1.000 euros num telefone, mas quando se trata de saúde normalmente não estamos tão dispostos a gastar.
Se, em vez disso, o problema económico se revelar hoje mais grave Existem algumas fundações ou ONGs que oferecem apoio psicológico gratuito. Além disso, a consultoria online é uma ferramenta econômica tanto para o paciente quanto para o profissional.
Eu não quero tomar comprimidos
O trabalho que o psicólogo realiza não inclui a prescrição de medicamentos. Seu trabalho é essencialmente terapêutico. É o psiquiatra quem se compromete a regularizar os pacientes a nível farmacológico através da ingestão de certos comprimidos, como drogas psicotrópicas.
No entanto, tomar certos medicamentos não deve ser motivo de estigmatização porque às vezes são essenciais para o tratamento e melhoram vários distúrbios. Se uma das nossas glândulas não funciona bem é necessário reequilibrá-la, caso contrário pode alterar vários aspectos da nossa vida: as nossas emoções, o nosso apetite, o sono ou o desejo sexual.
As pessoas não mudam
Se nós, psicólogos, acreditássemos nisso, nossa profissão deixaria de existir: acreditaríamos que as pessoas são incapazes de aprender ou de evoluir. Mas a realidade está longe de tudo isto. A mudança pode ser alcançada com comprometimento e consistência. O único obstáculo que nos impede de continuar a melhorar é aquele que nos impomos.
Quando o que queremos mudar diz respeito a um traço fundamental da nossa personalidade como a introversão, a mudança é mais complexa porque parece estar mais enraizada na vida da pessoa, mas não é impossível.
Um amigo meu tentou e não ajudou
Cada um de nós vive suas próprias experiências e tem seus próprios pontos de vista, ideias, hábitos e sensações. E tal como muitas vezes nos diziam as nossas mães e avós: muitas vezes eu comparações eles são detestáveis. Uma ideia baseada nas más experiências dos outros não é uma verdade, mas um preconceito.
Por outro lado, como em todas as profissões, nem todos os psicólogos são bons ou têm como prioridade o bem do paciente. Isso não quer dizer que a maioria dos profissionais seja incompetente.
O que se esconde por trás das desculpas para não ir ao psicólogo?
Todas essas desculpas para não ir ao psicólogo escondem uma certa vergonha e medo. Sentimos vergonha porque ainda hoje existem muitos preconceitos quanto à decisão de consultar um psicólogo; outros vão pensar que somos estranhos. Há também o medo de se sentir mal e sofrer .
As pessoas não querem se expor emocionalmente. Temos medo de reviver as coisas que tanto nos fizeram sofrer. Mas às vezes não percebemos que a dor da qual tentamos escapar é a mesma que sentimos todos os dias quando queremos silenciá-la.
Você nunca se sentiu melhor ou mais aliviado
