A educação emocional é uma resposta às demandas sociais que são um tanto negligenciadas nos currículos comuns. Entre essas necessidades destacam-se a ansiedade, o estresse, a depressão, a violência, o uso de drogas, o suicídio, os comportamentos de risco, etc. Tudo isso é, em grande parte, consequência do analfabetismo emocional.
A educação emocional visa desenvolver habilidades emocionais. Por competências emocionais entendemos o conjunto de conhecimentos, habilidades, habilidades e atitudes necessárias para se tornar consciente, consciente, expressar e controlar adequadamente as próprias emoções.
Habilidades emocionais
Entre as habilidades emocionais encontramos consciência e o controle das emoções independência emocional, habilidades sociais, capacidade de sobrevivência e bem-estar.
O desenvolvimento de habilidades emocionais Portanto, requer prática constante a educação emocional começa nos primeiros anos de vida e deve estar presente durante todo o ciclo vital.
Deveria, portanto, estar presente nas disciplinas escolares do jardim de infância, do ensino fundamental, do ensino médio na família como parte da formação de adultos em meios sócio-comunitários em organizações de idosos, etc. (Bisquerra 2011).
Uma emoção não causa dor. A resistência ou repressão de uma emoção, por outro lado, causa dor.
-Frederick Dodson-
Oferecer educação emocional na escola é uma necessidade?
Autor do livro Inteligência emocional (1995) e cofundador da CASEL Daniel Goleman ele é uma das vozes de maior autoridade no campo da educação emocional. Deixa claro que é necessário aprenda a controlar as emoções, especialmente as estressantes e incapacitantes.
Sempre pisamos no terreno das emoções, mesmo que muitas vezes não consigamos identificar em quais peças estamos avançando. Tudo o que aprendemos é influenciado pelo nosso estado emocional.
Vivemos com emoções desde o nascimento e elas desempenham um papel importante na construção da nossa personalidade e na interação social. Experimentamos emoções em qualquer espaço e tempo com a família, com os amigos, com os nossos conhecidos, com os nossos colegas da escola, com os nossos professores, etc.
A escola é um contexto de aprendizagem e experiências em que as emoções se desenvolvem. Educar significa promover o desenvolvimento integral, desenvolvendo capacidades cognitivas, físicas, linguísticas, morais, mas também afetivas e emocionais (Cassà 2005). Os conteúdos de educação emocional que podem ser trabalhados na escola são os seguintes:
- Consciência emocional. Esteja ciente do seu estado de espírito e saber expressá-lo através da linguagem verbal e/ou não verbal. Ao mesmo tempo, saber reconhecer os sentimentos e emoções dos outros
- Gestão de emoções. A capacidade de regular impulsos e emoções desagradáveis, tolerar a frustração e saber esperar pela gratificação.
É muito importante compreender que a inteligência emocional não é o oposto da inteligência, não é o triunfo do coração sobre a cabeça: é a intersecção dos dois.
-David Caruso-
Educação emocional para o bem-estar
Bem-estar Tem uma dimensão pessoal e social e trabalhar nesta dimensão nos ajudará a superar a miopia do bem-estar individual. Isso nos guiará para um desenvolvimento completo de acordo com nossas organizações. O objetivo é o bem-estar social na interação e o bem-estar pessoal (Bisquerra 2011).
Pesquisas recentes contribuíram para comprovar os efeitos positivos da educação emocional. A conclusão geral é que o desenvolvimento sistemático de programas de educação emocional capazes de reunir critérios mínimos de qualidade e tempo de dedicação tem um impacto considerável no desenvolvimento integrado dos alunos.
É preciso ter em mente que as habilidades emocionais estão entre as mais difíceis de adquirir. Em um período, qualquer aluno pode aprender a resolver problemas de equações quadráticas.
Contudo para fazer o controle da impulsividade um estímulo automático em situações de raiva (e prevenção da violência) requer anos de treinamento. Este é um dos desafios da educação emocional: dedicar-lhe o espaço necessário.
Poderia ser de grande ajuda realizar sessões semanais de 45 a 60 minutos ao longo do curso durante vários anos (Bisquerra 2011).
Mude seu nível de atenção e você mudará suas emoções. Mude suas emoções e sua atenção se concentrará em outro lugar.
-Frederick Dodson-
