Até o coração mais forte se cansa de ser maltratado

Até a pessoa mais forte se cansa de ser magoada, boicotada e manipulada porque o coração forte não é um coração frio nem imune à malícia ou ao afeto egoísta. Todos nós temos limites, mas as pessoas acostumadas a resistir são as que mais sofrem e as que demoram mais para reagir .

Uma coisa que muitas vezes é mal compreendida é que pessoas emocionalmente fortes sabem como controlar seus sentimentos. Hoje em dia, apesar da facilidade com que lidamos com termos e expressões associados à chamada inteligência emocional, ainda acreditamos em conceitos errados, por exemplo estamos convencidos de que a emoção é o oposto da razão.

Quando imaginamos um coração forte visualizamos quase imediatamente uma pessoa protegida por uma armadura pesada, alguém que consegue manter a mente clara e o olhar fixo para controlar o complexo mundo de afetos e sentimentos por vezes demasiado dolorosos e exigentes. No entanto uma pessoa forte nem sempre possui esse tipo de arquitetura psicológica .

A resistência ou força emocional muitas vezes responde a um compromisso pessoal que uma pessoa alcança com os outros. Significa ser sólido quando alguém precisa ser ajudado dificuldade tentando ser vizinhos prestativos. São perfis que se elevam como o mastro de um navio numa noite de tempestade, são o pilar em que todos se apoiam, a rocha em que todos pisam para atravessar um rio.

Eles parecem fortes até que um dia quebram ou simplesmente ficam cansados. Convidamos você a refletir sobre o tema.

O coração está cansado de ser forte

Muitas vezes, quando uma pessoa vai à terapia em busca de ajuda, a primeira coisa que revela é que está cansada. Ela sente um cansaço que nunca sentiu antes, está exasperada, exausta e com a nítida sensação de ter chegado ao limite das suas forças. Os exames médicos não revelam nenhum problema de saúde, mas esta pessoa perdeu a vitalidade .

Uma coisa que devemos deixar claro sobre a ajuda psicológica ou psicoterapia é que ela não é solicitada apenas para personalidades instáveis, perfis com necessidades clínicas concretas ou pacientes que carecem de estratégias adequadas para administrar emoções e problemas.

Às vezes, a psicoterapia também é útil para pessoas que estão conscientes de que superaram o nível de estresse. Todos os dias eles implementam mecanismos para lidar com a situação que conhecem atenção plena e outras técnicas que tentaram colocar em prática sem nenhum benefício. Seu comprometimento e capacidade de cuidar de si estão tão diluídos pelo cansaço que essas pessoas não se reconhecem mais diante do espelho. Mas eu era uma pessoa tão forte! O que aconteceu comigo?

O cérebro deles disse o suficiente. Se nos aprofundarmos um pouco mais nas suas realidades pessoais, perceberemos que eles têm uma grande carga de responsabilidade sobre os ombros e no coração. Na verdade em vez de pessoas fortes, são personalidades acostumadas a praticar resistência extrema e prejudicial onde a autoproteção não existe .

São mulheres e homens habituados a silenciar as suas necessidades de mostrar força e, portanto, ser essa luz constante e eterna para os outros. No entanto, muitas vezes não recebem nada em troca a não ser amargura, egoísmo e solidão.

Conselhos simples para pessoas cansadas de serem fortes

Vamos imaginar por um momento uma esteira. A pessoa que precisa ser forte está acostumada a um ritmo muito elevado de velocidade e exigências. Ela se sente orgulhosa de si mesma, tem um coração forte, acha que conseguirá manter esse ritmo por toda a vida .

Porém, mais cedo ou mais tarde chegam cólicas, dores e cansaço. A esteira continua a se mover com a mesma intensidade os outros que estão por perto continuam imperturbáveis ​​com seus pedidos e precisa sem perceber o desconforto da pessoa seja um membro da família, parceiro, amigo ou colega. Nosso protagonista, porém, chegou ao limite e não sabe como parar aquela esteira, aquela espiral destrutiva.

O que devemos fazer neste caso? Diminuir o ritmo reduzir a intensidade? Absolutamente não. A melhor coisa a fazer em tal situação é parar – o coração precisa se recuperar.

É hora de cuidar de você

Você não precisa respirar. Você precisa ser forte por si mesmo e não apenas pelos outros e, portanto,

Considere as seguintes propostas por alguns minutos:

Abandone os conflitospara problemas ou situações que não têm solução. Você já desperdiçou muito tempo e energia com coisas ou pessoas por

Não espere que as pessoas ajam da maneira que você agiria.

Comece a se conscientizar de suas necessidadesouça-os todos os dias e dê-lhes prioridade.

Lembre-se de uma coisa acima de tudo: vocês não são heróis. Sua função não é tornar possível o impossível, vocês não são mágicos ou arquitetos de pontes onde não há rios. Não se pode nem salvar o invencível ou dar felicidade a quem não quer saber da alegria, do respeito ou da reciprocidade.

Aprenda a cuidar de si mesmo emocionalmente, aprenda a ser forte por si mesmo .

Imagens cortesia de Sasha Salmina