Quando um relacionamento gera mais sofrimento do que bem-estar ou quando o amor simplesmente acaba, o mais lógico a fazer é encerrar o relacionamento e seguir em frente. No entanto, nem sempre é fácil. Algumas pessoas sentem medo real só de pensar nisso. Eles sofrem do que é definido como FOBU ou medo de deixar o parceiro.
A sigla FOBU vem do inglês Medo de terminar (medo de romper um relacionamento). É um modelo comportamental que se repete em pessoas de todas as idades e condições sociais, apesar de ser verdade geração Y o
Tinder WhatsApp ou Instagram são as novas plataformas normalmente utilizadas para paquera. Existem milhares de casos de casais que nunca se viram cara a cara .
Esta falta de comunicação física é uma faca de dois gumes: por um lado, suaviza os golpes; por outro lado, torna as pessoas mais jovens vulnerável . Eles levam mais tempo do que seus pais e avós para lidar com certos traumas vitais que eles são necessários para um desenvolvimento mental e emocional adequado . Como resultado, nesta idade são mais vulneráveis à FOBU.
O sucesso não é definitivo, o fracasso não é fatal: o que importa é a coragem de seguir em frente. -Winston Churchill-
Por que ocorre o FOBU?
O FOBU ocorre principalmente devido à baixa autoestima, medo de ficar sozinho e, em última análise, medo de recomeçar. Quando um relacionamento é
A rotina a que estamos habituados mantém-nos num estado agridoce zona de conforto . Ter um relacionamento próximo com familiares e amigos do nosso parceiro e pensar em acabar com tudo isso nos desanima. O que pensarão de nós, como nos olharão na rua ou como deixaremos de ter contato com as pessoas com quem nos relacionamos e de quem gostamos? Esses são apenas alguns dos nossos medos.
Quando um relacionamento termina, a pessoa que o terminou geralmente se sente responsável e culpada por toda a dor que o rompimento causou.
Outra das grandes causas do FOBU é não saber ficar sozinho . Precisar da aprovação e da presença de outra pessoa em nossa vida torna impossível pensar em deixá-la e encerrar a história. Preferimos ser infelizes e viver uma existência miserável do que enfrentar o que já sabemos: que não queremos mais estar com essa pessoa.
Como podemos superar nosso FOBU?
A única maneira de superar o FOBU é encarar a situação de frente. Ser corajoso é muito difícil, mas às vezes é a única maneira de alcançar a nossa felicidade. Não adianta nos mantermos em um lugar onde o sofrimento é maior que o bem-estar.
Se o relacionamento era saudável e verdadeiro, mas a chama do amor se apagou, a coisa lógica a fazer é ser honesto com a outra pessoa. Lembre-se de que pode ser que você não esteja mais apaixonado mas que você foi um no passado. Devido a esta o outro merece o máximo respeito possível. Enganá-lo fazendo-o acreditar que o amor continua a existir entre vocês não é apenas uma atitude covarde, mas também muito egoísta.
Então se o relacionamento era tóxico e dependente, encerrá-lo é uma prioridade para a nossa saúde mental.
De uma forma ou de outra, tenha em mente que você será assaltado por milhões de dúvidas e remorsos. Sua vida vai mudar e certamente sentirá falta de muitas coisas, principalmente da sensação de ter alguém ao seu lado mesmo que o relacionamento que você viveu tenha sido tóxico . Haverá dias em que você até se sentirá sozinho e ficará impressionado com a ideia de voltar com seu ex mas não é o seu coração que fala, é apenas a falta de hábito.
Fale com um especialista
Se o medo de ficar sozinho ou de deixar o parceiro começar a afetá-lo de forma anormal, consulte um especialista. Pode ser que você tenha desenvolvido uma patologia causada por um evento traumático
Respeitar e valorizar-se é fundamental nesses casos. É preciso nos amar o suficiente para poder encerrar uma história que não nos preenche, nos satisfaz e não nos faz bem. Você deve ignorar o que os outros têm a dizer.
Decida e aja
Não espere muito se você sabe que é vítima de FOBU.
Então, quando você decide concluir o relação lembre-se de que é possível que a outra pessoa não reaja bem. Porque você partiu o coração dele ou porque ele quer mantê-lo sob controle a todo custo. O mais importante é que você se proteja principalmente neste último caso.
Após comunicar sua decisão, afaste-se da outra pessoa por um período. Embora possa parecer uma atitude insensível, é necessária. Seja maduro e aceite as consequências de seus atos, mas tenha sempre claro que o mundo não acaba. Talvez essa decisão é a melhor coisa que pode acontecer com você .
