Podemos realmente esquecer o que nos fez sofrer? Será que realmente esquecemos ou aprendemos a deixar isso de lado para podermos viver sem que isso continue a nos machucar? Talvez o esquecimento não seja uma questão de vontade, mas isso não significa que possamos ajudar a nossa mente a perder a memória.
Todos nós já vivenciamos certas situações, relacionamentos e momentos que nos fizeram felizes, mas chega um momento em que a felicidade se rompe e acaba. Algumas pessoas desaparecem, outras vezes o amor ou a vida acaba distância coloca obstáculos. O que podemos fazer para que essas memórias parem de nos machucar?
Talvez a primeira ideia a levar em consideração seja que tentar esquecer à força não funciona. Quanto mais tentamos suprimir uma memória, mais ela aparecerá em nossa mente como um pensamento recorrente. Foi e continuará a ser mesmo que de uma forma diferente mas a memória permanece. O que precisamos fazer é aprender a tomar consciência de sua existência, mas sem doer.
Cabe a nós dar um valor novo neste pensamento para integrá-lo na história da
Fiquei feliz por ter aprendido com todas as coisas ruins que aconteceram e guardo na memória as boas lembranças. Se eu me forçar a esquecer, isso aparecerá com mais força na minha consciência e ganhará mais poder para causar emoções negativas. Tudo o que fez parte do meu passado agora faz parte da minha história, por isso esquecê-lo não deve ser um ponto para trabalhar.
Parar de falar sobre isso não significa esquecer
Apesar de tudo esforços O que podemos fazer para banir de nossas mentes o que nos causa dor, o mais provável é que não consigamos. Não falar da dor, nos dedicar a conhecer novas pessoas, não escrever para outra pessoa porque guardamos rancor dela ou não perdoá-la, a dor que os outros nos causaram não significa esquecer.
Manter pendentes ou recorrentes os problemas que nos prejudicam não significa esquecê-los, significa evitar que surjam de forma a poder controlar seus efeitos.
Quando esquecemos isso não acontece mais macho já não nos lembramos de que já não podemos sentir o que sentíamos naquele momento, mas não se trata de afastar, mas sim de apagar. Como esta é uma tarefa impossível (não temos um botão em nossa mente que desvie qualquer coisa desagradável ou indesejada) seria mais apropriado esforce-se para fazer o que está em suas próprias mãos. Conseqüentemente, seria útil refletir sobre o valor que esta memória tem para nós, como queremos preservá-la, o que continua a nos fazer sentir mal e por quê.
Temos a oportunidade de processar experiências e podemos evitar que elas assumam o controle Somos mais fortes que as memórias dos pensamentos, somos nós que damos sentido à nossa memória como somos essencialmente nós que lhe damos forma.
Está aí agora, mas não dói
A partir do momento em que completamos uma leitura e a processamos, a memória residirá em nós. Vamos lembrar como foi o tempo que passamos com nossos avós, vamos lembrar daquele primeiro amor que tanto nos marcou, vamos lembrar quando brincávamos ou conversávamos ao telefone com nossos amigos, as viagens, as cervejas bebendo no verão. Essas memórias continuam a existir dentro de nós, privadas de associação com outras memórias negativas, para que brilhem ainda mais.
Tentar esquecer a todo custo coloca em prática um trabalho que só leva à frustração . Não quero esquecer as coisas boas, apenas aquelas que me fizeram sentir mal e este é um processo que exige a nossa inteligência e também um pouco de tempo e esforço. paciência .
Por outro lado, se nos machuca, significa que aconteceu porque sentimos porque estamos vivos. Não vamos afastá-lo das nossas mentes, vamos dar-lhe um novo valor, um novo lugar. Vamos deixá-lo em paz, mas vamos privá-lo da importância que já perdeu de tudo o que tem de nós, integrando-o de uma nova forma na nossa história.
