Tenha autoconfiança em momentos difíceis

Quando nada parece certo quando você sente que falta o chão sob seus pés ter autoconfiança é essencial . Nada nos liga mais à vida do que a crença de que merecemos o melhor e que, aconteça o que acontecer, podemos sempre contar com as nossas forças para enfrentar o futuro. Este é um recurso psicológico extremamente valioso.

Poderíamos dizer que esta dimensão está, em certo sentido, diretamente ligada à nossa capacidade de viver uma vida mais satisfatória e feliz. Por outro lado, a contrapartida da autoconfiança é o medo e como bem sabemos, nada é tão devastador quanto um dia marcado pela angústia, pela insegurança e pela sensação de não ter controle de nada.

Além disso, isso se soma ao fato de que neste período estamos passando por uma crise em vários níveis . Olhamos para o futuro com um sentimento de desconforto e incerteza, pensando que muitas das coisas que tomávamos como certas até agora poderiam ser anuladas. Diante de tal cenário só temos duas opções: afundar no abismo da impotência ou reagir com uma explosão de energia revitalizante: a confiança.

Nada nem ninguém pode nos garantir que o amanhã será positivo ou negativo. Mas aprenda a tenha autoconfiança .

Tenha confiança para tornar (quase) tudo possível

Por Carlos Rogers fundador da terapia centrada no cliente e principal expoente da psicologia humanística A autoconfiança é um componente essencial da autoestima . Uma dimensão prioritária à qual se deve prestar atenção para que todas as pessoas possam alcançar o bem-estar.

Também Abraham Maslow ele leva isso em consideração em sua teoria da hierarquia das necessidades humanas representada pela conhecida pirâmide.

Naquela área que integra também a independência, a autoestima, a dignidade, o sentimento de sentir-se competente para cumprir uma tarefa iniciada para atingir objetivos, conquistando espaços para amar e ser amado... Segundo Maslow, só quando dominamos estas dinâmicas é que somos capazes de aspirar às alturas da autorrealização.

A autoconfiança é a chave para obter as recompensas que a vida oferece e que às vezes deixamos escapar por insegurança, medo ou pior ainda porque achamos que não merecemos. Por isso é bom ter em conta todos os objetivos que poderíamos alcançar graças a esta competência psicológica.

Num mundo caótico é essencial aprender a confiar em si mesmo

Num mundo em constante mudança, a autoconfiança pode oferecer benefícios inestimáveis:

Sinta menos medoe níveis mais baixos de ansiedade.

• Desenergizar diálogo interno aquela voz que durante muito tempo nos convenceu de que éramos incapazes, que não sabíamos o que fazer ou que não merecíamos algo.

• Sinta-se mais motivado para trabalhar e se esforçar para conseguir o que você quer .

• Desenvolva melhores estratégias de enfrentamento para lidar com as dificuldades.

• Ter uma visão mais positiva de si mesmos .

• Melhorar a qualidade dos relacionamentos.

Como construir melhor autoconfiança?

Se você quer mudar de vida, se quer melhorar sua realidade e enfrentar melhor as dificuldades, comece agora: aprenda a confiar em si mesmo. Porém, não se esqueça que esta é uma tarefa que exige um trabalho constante.

Autoconfiança e autoestima eles se desgastam muito facilmente . Não são dimensões estáveis ​​ao longo do tempo, não é como esculpir uma escultura num bloco de mármore e admirá-la.

No entanto, estas são dimensões bastante sensíveis. Às vezes, uma decepção, um erro cometido e até um relacionamento emocional desastroso são suficientes para neutralizar aquelas forças psicológicas nas quais tanto tempo foi investido.

Portanto, é necessário permanecer vigilante e cuidar de si mesmo a nível mental e emocional. Vejamos algumas estratégias que podem ser úteis nesse sentido:

Obtenha clareza sobre seus valores e seus propósitos. Esteja ciente do que é realmente importante para você, o que você quer da vida e o que você espera.

• Aceite que você não é perfeito. Você tem todo o direito de cometer erros falhe, sofra quando o destino trabalha contra você. No entanto, é seu dever se reerguer e aprender com isso.

Seja compassivo consigo mesmodomine seu diálogo interno com gentileza. Não se comporte como seu pior inimigo, respeite-se.

• Reinterprete seus medos . Sempre que te convencerem de que você não consegue lidar com alguma coisa, pergunte por quê. Reformule-os elimine-os da sua mente se não tiverem significado ou base.

• Estabeleça metas fáceis de alcançar. Assim você se sentirá mais eficiente, capaz, forte e motivado.

• Não deixe ninguém limitar seu potencial ou questionar suas habilidades. Você merece o que deseja.

Em tempos de crise, acredite em si mesmo

Aprenda a confiar em si mesmo. Desperte essa força para agir como um pára-quedas quando tudo desmorona.

Tenha fé em si mesmo nos dias em que nada é certo e só a tempestade pode ser vislumbrada no horizonte. Coloque o seu engenho, resiliência, capacidade de ação, sabedoria na gestão do medo e na reação às dificuldades…

Quando o mundo inteiro está um caos confie naquele refúgio mental onde a calma reina e a confiança cresce . Porque se o futuro for incerto a única certeza é você; você e sua determinação de seguir em frente para ajudar os outros a aspirarem ao melhor. Para se sentir bem.