As citações de Virginia Satir nos falam sobre mudanças no afeto e nos relacionamentos . São um presente de amor e carinho dedicado a quem gosta de refletir sobre a importância de se reconectar consigo mesmo e com os outros.
Virginia Satir assistente social, psicoterapeuta e escritora ele direcionou grande parte de sua energia para a terapia familiar. Em 1959 fundou com Instituto de Pesquisa Mental
Quem a conheceu a descreve como uma mulher capaz de transmitir carinho, comprometida com questões importantes como comunicação e autoestima e que agregou sentimento e compaixão à relação entre paciente e terapeuta.
Para Satir, atenção e aceitação são elementos fundamentais para ajudar o paciente para enfrentar seus medos e abrir seu coração para os outros. Ele considerou o Amor como a arma terapêutica mais poderosa. Ela também é conhecida por seu modelo de processo de mudança.
Seus livros mais lidos são A nova formação de gente. Orienta você para relacionamentos saudáveis em sua família e com outras pessoas Como vão as coisas na família? : vivenciar relacionamentos de uma forma significativa Fazendo contato e Suas muitas faces: o primeiro passo para ser amado.
Selecionamos algumas das mais belas citações de Virgina Satir para refletir a partir de sua perspectiva teórica.
Citações de Virginia Satir
A importância da atitude perante a vida
A vida não é como deveria ser. É o que é. É como você lida com isso que faz a diferença.
Às vezes a vida não corresponde aos nossos desejos e aos nossos expectativas muito pelo contrário. Porém, não devemos parar de lutar ou de procurar o nosso caminho. Nem sempre podemos mudar os acontecimentos, mas podemos decidir com que atitude enfrentá-los.
A vida irrompe, acontece e avança sem nos pedir licença. A forma como percorremos o nosso caminho determina o nosso estado de espírito e, claro, a nossa visão da vida.
A coragem de se definir
Todos os dias recebemos conselhos, opiniões e solicitações. Muitas vezes as pessoas tentam nos definir e nos dizer o que podemos e o que não podemos fazer. . Ao fazê-lo, vivemos de acordo com princípios que não são nossos, sem nos darmos a oportunidade de compreender quem somos.
Por que nos definirmos com base na opinião que os outros têm de nós?
O poder dos abraços
Precisamos de 4 abraços por dia para sobreviver.
Esta é uma das frases de Virginia Satir que melhor descreve a importância do carinho e da atenção em nossos relacionamentos. Abraçar é um gesto pequeno, mas cheio de calor se vier do coração . É um dos maiores apoios emocionais quando estamos crianças e uma forma gentil de acariciar a alma dos outros quando somos adultos.
Um abraço é um alimento emocional poderoso e necessário para nossos relacionamentos um ótimo meio de comunicação, uma maneira maravilhosa de dar amor às pessoas que são importantes para nós.
A importância de acreditar em nós mesmos
Podemos aprender algo novo sempre que acreditarmos que podemos.
Aprender está ligado à crença de ser capaz disso. Se nos negarmos a possibilidade de aprender algo novo, passar num exame, fazer um discurso ou simplesmente dirigir ou cozinhar um prato, dificilmente teremos sucesso.
O ingrediente mais importante para alcançar nossos objetivos é muitas vezes a crença de que podemos fazê-lo. alternativa .
Autenticidade como pilar fundamental
No mundo inteiro não existe ninguém como eu, mesmo que existam pessoas que se pareçam parcialmente comigo. Tudo o que vem de mim é autenticamente meu porque eu o escolhi.
Estas são palavras a ter em conta todos os dias. Somos todos diferentes. Cada um de nós segue seu próprio caminho e tem uma história por trás de nós. Compare-se não serve para os outros: não estamos na mesma condição. O melhor a fazer é valorizar a autenticidade que temos dentro de nós e que se for valorizada podemos mostrar aos outros.
A mudança vem de nós
Ninguém pode nos convencer a mudar. Cada um de nós possui uma porta de mudança que só pode ser aberta por dentro.
Uma das citações de Virginia Satir nos lembra que forçar os outros a mudar e exigir comportamentos diferentes que consideramos melhores não funciona. A verdadeira mudança não vem do senso de dever ou do desejo de agradar alguém, mas de dentro de uma necessidade sincera de mudar.
Muitas vezes esperamos que os outros se comportem de acordo com os nossos desejos, mas isso é principalmente uma forma de diminuir a sua autenticidade. Em relacionamentos saudáveis a norma não é mudar o outro, mas
Dificuldades como oportunidades
Veja as dificuldades como oportunidades de criar algo novo para aprender e crescer a partir da forma criativa como você as enfrenta.
Um obstáculo sempre vem acompanhado de uma oportunidade de crescimento . Talvez a princípio não percebamos, mas com o passar do tempo sempre é possível tirar uma lição de vida de uma situação difícil e da forma como lidamos com ela.
Muitas vezes um problema nada mais é do que uma situação em que não vemos claramente como agir ou lidar com ele e talvez pensemos que não temos força suficiente para chegar ao fundo da questão. Analisar como lidamos com isso é uma das formas de criar algo diferente e aprender com isso.
Amor consciente
Para encerrar as melhores citações de Fazendo contato aumenta a importância de nos sentirmos amados e apreciados por nós mesmos e pelas pessoas que mais respeitamos.
Quero poder te amar sem me apegar, te valorizar sem te julgar, te convidar sem insistir, te deixar sem sentimento de culpa, te criticar sem te culpar, te ajudar sem te humilhar; se você quiser me conceder o mesmo, então poderemos realmente nos encontrar e ajudar uns aos outros a crescer.
As citações de Virginia Satir são um convite ao amor como pilar da autoestima e do relacionamento interpessoal . Um legado poderoso a ser levado em consideração para o nosso crescimento pessoal e social.
