Ikigai: a arte de encontrar a razão de viver

Ikigai é uma palavra japonesa que se traduz como razão de viver ou razão de ser, em outras palavras, a razão pela qual você acorda de manhã . Os japoneses acreditam que cada um de nós tem o que é seu dentro de si ikigai e é fundamental descobri-lo e torná-lo nosso. Só assim poderemos dar o nosso melhor e enfrentar qualquer dificuldade que possa surgir.

Poucos princípios psicológicos e existenciais são tão simples e essenciais em nossas vidas como este conceito. Encontrar sentido na sua existência e ter intenções na vida são essenciais para afastar o desespero e é acima de tudo uma forma eficaz de terapia para combater uma das doenças mais difundidas da atualidade: la depressão .

Poderíamos lidar com a maioria dos nossos problemas psicológicos com os nossos próprios ikigai às vezes escondido, reprimido e silenciado para recuperar forças, energia e motivação. Por exemplo, sabemos que A maioria dos nossos distúrbios emocionais melhora quando começamos a trabalhar duro para nós mesmos simplesmente fazer o que gostamos que nos identifica.

Todos esses pensamentos positivos funcionam como verdadeiros amortecedores contra ideias suicidas, crenças limitantes e até medos. No entanto, sabemos bem disso não é nada fácil comprometer-se com o nosso ikigai para nossos propósitos vitais . Os japoneses nos lembram que devemos ser como guerreiros leais e enérgicos com um propósito muito específico: manter a integridade e a afinidade conosco mesmos.

Nosso ikigai só quer uma coisa: abalar a passividade

Sebastian Marshall é um escritor famoso que publicou há alguns anos um livro com um título muito simples: Ikigai . De todas as publicações sobre este tema, a contribuição de Marshall é sem dúvida a que teve maior impacto e talvez a que mais se afasta dos princípios simplistas associados ao crescimento pessoal.

Primeiramente o autor nos explica que nosso mundo está cheio de dificuldades. Desde cedo a sociedade nos convida a ser felizes, mas à medida que crescemos encontramos um obstáculo após o outro.

A primeira lição que devemos aprender é não aspirar à presunção felicidade de outros. Na maioria das vezes não é real . Se ficarmos obcecados com a ideia de ter e fazer o que os outros têm e fazem, seríamos como 99% da população. Se, pelo contrário, ousarmos e agirmos com base nos nossos sonhos, desejos e intenções de vida seremos únicos, seremos aquele 1% que aspira à satisfação autêntica.

Tal coisa só pode ser alcançada saindo do túnel da passividade e encontrando o seu ikigai. Uma vez esclarecida e definida esta razão de viver, várias coisas acontecerão. Em primeiro lugar seremos inconformistas e isso é uma coisa boa . Em segundo lugar

Como descobrir a sua razão de viver?

Talvez esta pergunta pareça irônica para muitos de vocês. Quem não conhece suas razões de viver? Por mais estranho que pareça, porém, nem todos os têm muito claros; na verdade, na maioria das vezes as pessoas têm metas e objetivos ideais um pouco distorcidos ou imbuídos de valores que não lhes pertencem. O peso de educação o ambiente familiar e social nos influencia de maneiras que nem sempre temos consciência .

eu' ikigai está sempre presente, mesmo que às vezes não nos esforcemos o suficiente para alcançá-lo, mas optamos por silenciá-lo e ignorá-lo porque estamos convencidos de que não temos a compreensão daqueles que nos rodeiam, mas apenas a crítica.

Devemos parar de adiar as resoluções que acalmam a nossa alma, as nossas necessidades, prazeres e paixões que nos identificam e que podem definir o nosso estilo de vida. Não é fácil fazer isso, mas você tem que tentar. Explicamos como.

7 dicas para moldar o seu próprio ikigai

eu' ikigai é dada pela intersecção de quatro dimensões básicas: a paixão, a vocação, a profissão e, finalmente, a missão de vida. Para esclarecer cada um desses aspectos, é útil seguir estas estratégias:

• Tire o piloto automático: pergunte-se todos os dias se o que você faz te deixa feliz.
• Não se compare com os outros, não aspire ter o que eles têm. Você é o seu ponto de referência.
• Todos temos talento, todos temos alguma capacidade pessoal que nos distingue dos outros e que devemos explorar e apropriar-se dela.
L ‘ikigai não é apenas uma razão de viver ou uma aspiração, é um estilo de vida que deve ser visto, percebido e sentido aqui e agora.
• É uma dimensão que nos dá energia todas as manhãs e que se traduz numa série de atividades que realizamos todos os dias e nas quais investimos tempo para melhorar.
• Às vezes vivendo de acordo com o seu próprio ikigai significa deixar de lado quase tudo que nos rodeia. Portanto, você deve deixar claro que é necessária uma boa dose de coragem de você.
eu' ikigai é o oposto da passividade o conformismo . Requer que cada parte de você se sinta vivo, livre e cheio de energia, independentemente da idade ou condição física, porque é antes de tudo um estado mental.

Concluindo se você ainda não encontrou o seu ikigai não se preocupe, nada acontece . Às vezes, durante a nossa jornada diária, esse despertar é tão intenso que não há caminho de volta. Nesse ponto não teremos outra opção senão segui-lo e torná-lo nosso.