Nos últimos tempos descobriu-se que entre os seus vários sintomas a ansiedade provoca náuseas. Essa sensação pode se tornar muito desagradável: a pessoa sente que não tem controle sobre seu corpo, sente-se invadida pela fraqueza e tem a sensação de poder cair no chão a qualquer momento. Hoje vamos ver o que fazer para acalmar as náuseas relacionadas à ansiedade .
A ansiedade é um dos problemas mais comuns que conhece poucas fronteiras. Na verdade, tornou-se o companheiro de vida de muitas pessoas. Além de todo o desconforto emocional que gera, infelizmente, os males físicos que provoca, inclusive as náuseas, também são preocupantes. Náusea por ansiedade ? Isso mesmo! Vamos ver do que se trata.
Nenhuma paixão priva tão eficazmente a mente de todo o seu poder de agir e raciocinar como o medo.
-Edmund Burke-
A ansiedade pode causar tonturas que podem causar náuseas e até vômitos. A ansiedade altera o correto funcionamento do sistema digestivo e depois o afeta respiratório e circulatório. O problema reside no fato de que muitas vezes não percebemos que esses sintomas são produto da ansiedade e não de uma condição médica. É por isso que cometemos erros na escolha dos remédios.
Características da náusea relacionada à ansiedade
Antes de entender por que a ansiedade causa náusea, precisamos definir esse conceito. O termo náusea indica a sensação de estar em um barco no meio do mar sendo sacudido pelas ondas. Como se a superfície sob nossos pés estivesse em constante movimento.
A náusea envolve uma sensação repentina de tontura, como se o equilíbrio estivesse comprometido. Também parece nebuloso, como se estivéssemos em algum tipo de irrealidade não nos sentimos completamente presentes, quase como na fase de sono-vigília.
Tudo isso tende a andar de mãos dadas às vezes devido à visão embaçada, lentidão de pensamento e uma sensação de mal-estar em geral. A náusea às vezes é tal que leva ao desmaio.
Ansiedade causa náusea
Lembremos que a ansiedade é um estado mental que também pode se manifestar a nível fisiológico. Esta sensação surge quando sentimos que estamos expostos a uma perigo ou quando percebemos que podemos ser vítimas de um ataque. Esta reação aparece sem que o perigo ou a ameaça sejam reais. No entanto, a percepção que temos é de uma ameaça real.
Em geral, os excessos de ansiedade hoje em dia são devido às demandas esmagadoras do mundo em que vivemos que exige mais do indivíduo do que ele pode dar.
Espera-se que o indivíduo se adapte a condições ou parâmetros que vão além da sua capacidade de resposta ou que a comprometam. Na tentativa de responder a cada pedido, pondo em prática um esforço desumano, a pessoa sente-se assaltada pela angústia. E aí vem a ansiedade.
Às vezes, a náusea indica que a ansiedade está presente e ativa. Aparece após um período relativamente longo de exposição a ele situações estressantes . Na maioria das vezes apresenta-se abruptamente e não necessariamente em relação a um evento presente.
Identifique náuseas relacionadas à ansiedade e resolva o problema
A dificuldade nesses casos reside no fato de a náusea ser um sintoma típico de muitas doenças e condições. É por isso que é difícil associá-lo à ansiedade. Como saber se a náusea foi causada pela ansiedade e não por outro fator?
A náusea de origem nervosa apresenta certas características. Como regra o primeiro sintoma é a forte sensação de tensão muscular. Tanto a taxa de respiração quanto a circulação aumentam significativamente.
Isso faz com que o corpo precise de mais oxigênio. Quando essa condição fisiológica permanece, o corpo enfraquece, os músculos perdem força, o cérebro fica mais lento e consequentemente aparecem as náuseas.
Portanto, se essas fases de tensão muscular e agitação ocorrem sem motivo aparente, trata-se de náusea, ansiedade. A melhor forma de prevenir esse desconforto ou controlá-lo caso ocorra é através do controle da respiração. Pode ser muito útil respiração diafragmática .
Da mesma maneira é aconselhável aprender a administrar os próprios pensamentos para evitar definir qualquer situação em termos catastróficos. A ansiedade causa náusea quando está em níveis muito elevados. Se este for o seu caso, dê uma olhada no artigo sugerido abaixo.
