Quando vamos morar juntos e somos pessoas românticas, a ideia de nos separarmos do parceiro ou de não ficarmos juntos fica muito difícil. A separação durante o dia é obrigatória por motivos de trabalho, mas a ideia de dormir separados pode ser verdadeiramente insuportável .
Muitos acreditam que se um casal não dorme junto significa que tem problemas. Quando você discute com seu parceiro, a última coisa que você quer é dormir junto. Nem mesmo pensando nisso. Alguém casais mas pensam erroneamente que é uma boa maneira de resolver problemas.
Na verdade, o hábito de dormir juntos na mesma cama tornou-se comum na era industrial. A falta de espaço nas cidades tem levado à construção de casas menores que permitem a otimização do espaço. Na Roma antiga ou na Grécia clássica, o hábito comum era dormir separadamente e reservar um quarto separado para encontros sexuais.
Dormir separado ajuda a melhorar o relacionamento do casal
Estudos realizados por profissionais do sono, como
Na verdade, segundo especialistas, metade dos casais que dormem juntos sofre de distúrbios do sono. Se nosso parceiro ronca muito ou acorda durante a noite, ele nos acorda e interrompe nosso descanso. Isso nos afeta física e psicologicamente: tristeza, alterações de humor, falta de concentração e até ganho de peso .
Dormir em outro quarto não só promove o nosso conforto e descanso, mas também nos permite manter o espaço pessoal. Também promove relações sexuais com seu parceiro. A separação noturna permite um espaço erótico em que um sente falta do outro e, portanto, aumenta a necessidade de estar na sua companhia.
Se você é mulher o problema é mais frequente
Um estudo realizado pela Fundação Nacional do Sono dos Estados Unidos em 2005 revelou que as mulheres têm mais dificuldade em obter ou manter o sono devido a circunstâncias relacionadas a alterações hormonais. O ciclo menstrual o diário preocupa estresse ou a menopausa prolonga as horas de vigília .
Estivill realizada em 2014, descobriu-se que 40-50% das mulheres sofriam de distúrbios do sono devido ao estresse, crises emocionais e maus hábitos diários.
Quartos separados para uma convivência mais harmoniosa
Não só camas separadas, mas também quartos separados é uma ótima decisão para preservar o relacionamento e fazê-lo crescer. A decisão madura e consensual de dormir separado é uma forma de respeitar a privacidade, o espaço e o crescimento pessoal da outra pessoa. .
Se você é uma pessoa muito romântica e a ideia de passar a noite sozinho te horroriza, uma solução intermediária poderia ser dormir no mesmo quarto, mas em
Uma decisão baseada na reflexão consensual e madura fortalecerá o relacionamento de casal.
Muitas discussões separações ou mesmo divórcios eles também dependem do mau descanso de um dos dois membros do casal . Não dormir bem tem repercussões na nossa saúde, por isso corremos o risco de sermos pessimistas, apresentarmos ansiedade, cansaço, envelhecimento precoce, falta de concentração e sofrermos mais acidentes.
Dormir separado pode parecer pouco romântico, mas é uma decisão consciente e madura que diz respeito ao bem-estar e à saúde do indivíduo e do casal. Pelo menos é o que diz a ciência. O que você acha?
