Tristeza nas crianças

Ninguém está isento da tristeza, nem mesmo os mais pequenos. Perder alguém, uma circunstância inesperada, uma oportunidade perdida… A tristeza nas crianças não é exceção. É por isso que devemos estar presentes quando eles precisarem de nós. Educá-los sobre a consciência e a regulação emocional é essencial para que posteriormente possam expressar suas emoções.

O filme de animação De dentro para fora esclarece a importância das emoções primárias em nossas vidas. Especificamente, como reconhecer e expressar tristeza. Porque deveriam nos ensinar desde cedo a canalizar tanto o desânimo quanto o medo, a alegria ou a raiva.

Ajude-os a entender o que é tristeza

Quando encontramos alguém que parece triste, muitas vezes tendemos a fugir na direção oposta. Como se tivéssemos medo que isso nos contagiasse e por isso preferimos estar perto de quem tem sempre um sorriso no rosto. No entanto a tristeza nas crianças como nos adultos é uma emoção essencial e necessária. E sem isso não poderíamos entender o alegria .

Embora na idade adulta seja mais comum sentir essa emoção porque podem acontecer desentendimentos em crianças é no mínimo chocante. É difícil ver uma criança de 5 anos sentada sozinha em um banco, olhando fixamente ou mergulhando em sua vida interior. Supõe-se que a sua inocência, a sua precária maturidade intelectual e as suas preocupações exclusivamente lúdicas lhe deveriam garantir uma alegria indestrutível. Mas pode não ser o caso.

Isso não quer dizer que as crianças não tenham o direito de se sentir mal. Na verdade, eles têm isso é mais comum do que pensamos ser conveniente em certos momentos e inevitável em muitos outros. Por exemplo, eles podem sentir melancolia com o perda de um membro da família ou seu cachorrinho depois de ter mudado de escola devido a uma pequena discussão com um colega...

Por isso a melhor forma de ajudá-los é conversar com eles sobre a tristeza e ensiná-los a reconhecê-la e compreendê-la. É preciso fazê-lo compreender que é preferível reconhecer do que esconder. Que todos nós às vezes nos sentimos assim e que é bom abraçar essa emoção para acalmá-la e deixá-la passar.

Tristeza nas crianças: diferentes manifestações

Tal como os adultos, até os mais pequenos podem expressar o seu humor de diferentes maneiras. Quando estão se divertindo e felizes é normal que riam, brinquem e pareçam alegres. Quando eles estão com medo Quando estão tristes, porém, a forma como expressam essa emoção não é muito clara.

Às vezes adotam comportamentos opostos durante o mesmo dia que escondem o seu real estado de espírito. Vejamos alguns exemplos de como a tristeza se manifesta nas crianças:

Hipoatividade: são deprimidos, apáticos, indiferentes, pouco falantes, não têm apetite e são dorminhocos; geralmente choram com frequência, mesmo sem um motivo válido.
• Hiperatividade : Comem demais, ficam ansiosos, não querem dormir, são muito falantes, etc.

Para compreender quando são dominados pela tristeza, os pais e responsáveis ​​devem prestar especial atenção às mudanças repentinas no seu comportamento e humor.

Como ajudá-los a controlar a tristeza

Quando notamos um comportamento incomum ou excessivo na criança, é bom perguntar por que ela se comporta assim. É provável que ele não saiba explicar ou simplesmente não queira e prefira se isolar. No entanto, sabemos que as crianças são como esponjas nos primeiros estágios de desenvolvimento.

As crianças aprendem com as expressões emocionais dos pais como eles são deles modelos de que desaparece quando conseguimos entendê-lo, enfrentá-lo e aceitá-lo.

Através de fotografias de rostos, desenhos ou simplesmente conversando com eles sobre a tristeza, sua capacidade de reconhecê-la pode ser fortalecida. Depois de aprendermos a reconhecê-lo, podemos ensinar às crianças como lidar com isso por meio de exemplos em que nós mesmos simulamos como fazê-lo.

O que não os ajuda

Infelizmente, a dissimulação está mais na moda do que face . Desde cedo somos ensinados a trocar uma lágrima por um sorriso e a reprimir a tristeza. Porém, isso não faz com que essa emoção desapareça, apenas a enterra para que ela volte com mais força posteriormente.

A zombaria: A frase Você é um bebê chorão é tremendamente negativa quando um bebê está chorando. O único resultado alcançado é refrear sua expressividade emocional e forçá-lo a escondê-la. É uma forma altamente negativa de ridicularizar seus sentimentos.

Apresse-o: Se lhe perguntarmos como ele se sente e ele não responder, muitas vezes tendemos a pressioná-lo e exigir que o faça. Porém, a criança só falará quando souber que pode contar com o nosso apoio, independentemente do tempo que demore. É importante que você se sinta ouvido e apoiado em todos os momentos.

Não dê importância: Não é nada, é estúpido. Não faça isso. Isso também não ajuda porque o acontecimento que o causou tem muita importância para ele. Devemos tentar reduzir a possível dor ou tristeza que causa e não minimizar o seu impacto.

Repreendendo-o ou punindo-o: Já que você continua choramingando eu vou te punir. Com esta frase concordamos abraço em vez disso, irá ajudá-lo a sentir-se tremendamente bem e cheio de força e energia.

Como podemos perceber, o papel das pessoas do seu entorno imediato é fundamental para que ele entenda que não precisa temer ficar triste nem reconhecer que está. A tristeza nas crianças não deve passar despercebida.