Às vezes eu não estou lá para ninguém Eu preciso de mim também . Às vezes preciso me ouvir esculpindo meus espaços e suavizando minhas arestas. Por este motivo, se não responder às mensagens ou se colocar o telemóvel no modo silencioso durante algumas horas ou alguns dias, não significa que fechei o telemóvel. porta no mundo eu simplesmente reservei um tempo para mim, para aquela pessoa de quem esqueci de cuidar por muito tempo.
Parece curioso como se quase sem perceber acabamos nos relegando à pasta de spam . Colocamo-nos na gaveta de tarefas da última página do nosso diário pessoal ou daquela post-it amarelo fosforescente que acaba se perdendo no caos da nossa mesa, pois sempre haverá algo que terá prioridade sobre nós.
Há
-Benjamin Franklin-
Vivemos numa sociedade tremendamente exigente e competitiva, como sabemos. Sempre há muitas coisas para fazer a tal ponto que às vezes os dias podem ser tão emocionantes quanto sufocantes. E como se não bastasse, existem novos sistemas de comunicação onde as interações são constantes e imediatas.
Nossa vida é organizada em grupos de WhatsApp estamos sempre disponíveis e sempre aparece uma mensagem na tela do telefone além de novos e-mails para ler fotos para colocar um como é um marcação para responder.
É um pouco como viver num epicentro onde o nosso olhar não consegue ver o que está próximo. Nossos olhos cansados são capazes de ler as necessidades dos outros, mas não são capazes de decifrar as suas próprias... Tudo parece embaçado, um emaranhado que ficou preso em nossos corações e em nossas mentes. mente como se algo não estivesse funcionando como se algo não estivesse dando certo sem saber exatamente o que...
Cheguei ao limite mesmo que ainda não saiba
Muitas pessoas precisam de você, você sabe. Todos os dias você tem dezenas de montanhas para escalar cheias de obstáculos para superar e sem dúvida você também consegue. No entanto, se você tiver sucesso, não receberá nenhuma medalha. Ninguém recompensa seu esforço, sua dedicação ou mesmo tudo o que você abriu mão por quem está ao seu redor. Em pouco tempo as coisas perdem o sentido e as pessoas perdem o sabor. Em um instante o mundo perde o seu música sua poesia deixa de ser confortável e acaba caindo nas próprias responsabilidades, produzindo o mesmo efeito de uma pedra caindo em um poço sem fundo.
Estar presente para tudo e todos, todos os dias e todos os momentos, acarreta uma taxa de juros muito elevada. Uma situação tão prolongada pode facilmente levar a problemas de depressão e por isso devemos ter cuidado com os seguintes sintomas:
- Um grande cansaço que às vezes não conseguimos recuperar com o sono ou com uma noite de descanso.
- Enxaqueca de dor de cabeça.
- Dor nas costas.
- Má digestão.
- Sensação contínua de tédio, perda de interesse em direção à vida.
- Impaciência e irritabilidade.
- Comentários de frustração cheios de cinismo mau humor apatia constante…
Por mais estranho que possa parecer vivemos num ambiente hiperestimulante e hiperexigente que acaba por nos narcotizar. Tornamo-nos insensíveis às nossas próprias necessidades, estranhos ao nosso coração e errantes perdidos naquela ilha de Circe onde esquecemos qual é o nosso lugar e onde vive a nossa alma.
Hoje não estou lá para ninguém, só estou lá para mim
Dizer em voz alta hoje em dia que não estou lá para ninguém além de mim mesmo não significa falta de respeito. Ninguém é injustiçado, nada é esquecido e o mundo continuará a girar como se nada tivesse acontecido. Porém, algo maravilhoso acontecerá: daremos luz verde à nossa cura emocional, nos daremos tempo, atenção e espaços para nos refugiarmos. É um pouco como entrar no tronco de uma árvore para entrar em contato com nossas próprias raízes, retornar a uma posição quase fetal para nos nutrir e permitir que nossas folhas e galhos cresçam altos e livres para nos aproximarmos do céu.
A seguir sugerimos que você reflita sobre algumas ideias que podem ajudá-lo a atingir esse objetivo.
–Jean-Paul Sartre-
Truques para assumir o controle e esperar quando você sentir falta de si mesmo
Na confusão da rotina infinita que todos os dias nos vê prisioneiros de obrigações para conosco e para com os outros, deve permanecer um espaço, um cantinho especial que pertence apenas a nós mesmos. Como uma cápsula de fuga, um barril salva-vidas no qual confiar sempre que sentirmos que alcançamos o limite .
- Quando você sentir que a pressão externa está impedindo você de ser você mesmo, pare e visualize esta cápsula ou barril que salva vidas: entre nela.
- É hora de pensar em um plano de resgate. Benjamim Franklin ele costumava dizer que se não tivermos um plano de sobrevivência todos os dias estaremos condenados a navegar eternamente à deriva.
- Este plano de sobrevivência deve ter um objetivo e ser capaz de estabelecer o que é prioritário e o que não é ( hoje meu objetivo é completar minha jornada de trabalho, meu objetivo é não me estressar, meu plano é conseguir reservar duas horas para mim. Ter boas relações com colegas e familiares é secundário hoje.)
Por fim, devemos deixar claro que haverá dias em que a prioridade total e absoluta somos nós mesmos. Deixar isso claro para aqueles que nos rodeiam não é uma forma de egoísmo. Desligue o celular e saia para andar respirar e refugiar-se em nossos pensamentos é, em vez disso, um ato de verdadeira saúde mental. Porque, acreditemos ou não, há muitos dias em que precisamos de nós mesmos. E naqueles dias colocar o nosso nome entre as prioridades não é apenas recomendável, é OBRIGATÓRIO.
