Às vezes, para poder Coração . É então que poderemos compreender o que realmente importa, o que importa, o que não é falso. Porque só quando abrimos a nossa visão interior e a nossa alma está em paz podemos ampliar os nossos horizontes e contemplar novas possibilidades.
Segundo explicam os neurologistas, todos os dias formulamos cerca de 50.000 pensamentos. Apesar disso, muitos deles são mecânicos e repetitivos. Outro aspecto a ter em consideração é que na sequência da sobrecarga de informação, das novas tecnologias e das necessidades do ambiente que nos rodeia sofremos cada vez mais de cansaço mental. Nós somos assim .
Aqui está o meu segredo. É muito simples: só vejo bem com o coração. O essencial é invisível aos olhos.
– O Pequeno Príncipe (Antoine de Saint-Exupéry) –
Às vezes nos deixamos levar pela cadeia de pensamentos obsessivos e cansativos a ponto de nos esquecermos dos nossos prioridade . Não sabemos mais ouvir a nós mesmos. Tentamos tanto focar nossos olhos no exterior do que agora é como se fôssemos míopes emocionalmente em busca dos copos da felicidade .
Hoje propomos que você reflita sobre este tema.
Quando os olhos estão cansados demais para ver e surge ruído mental
Acredite ou não, nossa mente sempre tende a conflitos internos . Isso se deve ao fato de que uma das necessidades vitais do cérebro é adaptar-se continuamente aos diferentes contextos e a cada estímulo que recebemos. As pressões do trabalho, os problemas familiares, as nossas aspirações, as nossas relações sociais... Há sempre dúvidas para resolver ansiedades vazios a serem preenchidos e incêndios a serem extintos.
O ruído mental pode se tornar incessante e implacável . É quando o estresse deixa marcas em nosso cérebro e nossos olhos simplesmente se perdem e não sabem mais para onde ir. Esquecem-se de descansar no livro interno das nossas necessidades nas linhas da nossa consciência e introspecção para ver o que realmente importa.
É curioso saber que amígdala aquela área do cérebro que lida com o medo e as emoções diminui se vivermos
Isso explica por que quando passamos por momentos difíceis dominados pela preocupação, pelo estresse e pelos incômodos ruídos mentais é tão difícil entrarmos em contato conosco mesmos. Cortamos aquela fita invisível que nos liga à nossa consciência devido a uma pequena mudança na nossa estrutura cerebral.
No entanto, não devemos subestimar o poder da neuroplasticidade e a nossa incrível capacidade de reestruturar a arquitetura interna da nossa consciência. Graças a exercícios como a meditação, o atenção plena ou outras estratégias das quais falaremos, é possível redirecionar nosso olhar para o nosso eu interior.
Uma mente grata é uma mente descansada
Uma mente grata é uma mente descansada que nos permitirá ver o que é verdadeiramente importante. Talvez esta frase lhe pareça um pouco poética ou fora de contexto porque… Como podemos ser gratos se nos sentimos tão insatisfeitos, desolados ou tristes neste momento? O primeiro passo é obviamente livrar-se de todos os conflitos interior.
Uma vez silenciadas todas as batalhas emocionais, surgirá aquela energia serena que nos permitirá libertar-nos de todas as influências externas. Vamos ver como podemos conseguir isso.
Todo mundo quer felicidade sem dor, calma no meio de uma tempestade ou bem-estar quando tudo o que sente é ressentimento. Apesar disso, é importante compreender um conceito fundamental: o arco-íris nunca aparecerá sem um pouco de chuva.
Feche os olhos para poder ver
O primeiro passo é aprender a controlar seus pensamentos. Certamente não podemos esquecer que um pensamento é o condutor direto de uma emoção que por sua vez é um escultor que nos faz perceber a realidade de uma forma ou de outra. Por esse motivo é importante lembrar os seguintes pontos:
- Feche os olhos e comece a entender que a partir de agora em seus pensamentos não haverá mais tempos condicionais ou sentenças hipotéticas: se eu estivesse lá, se tivesse feito ou quando ele me disser que me ama então ficarei feliz quando tiver isso ou aquilo então me sentirei melhor etc.
- Sempre de olhos fechados, prometa a si mesmo que começará a se comunicar consigo mesmo usando verbos no presente: eu quero, eu posso, eu faço...
- Para fechar os olhos e poder ver o que é realmente importante na sua vida você não precisa deixar a mente em branco. Além de impossível, nem sequer é útil. Você precisa fertilizar sua mente com pensamentos positivos, inspiradores e benéficos.
- Avalie e reflita positivamente. Certamente, pensando desta forma, você não fechará os olhos para a realidade ou para a verdade. Trata-se simplesmente de devolver vida à sua mente e alma para aumentar a sua autoconfiança, interrompendo o barulho do pensamentos negativos ou limitante.
Que tal tentarmos? Tenha a coragem de fechar os olhos para poder ver, de acender a luz do seu coração e responder àquelas necessidades que às vezes ignoramos como se fossem brinquedos velhos.
