A força das emoções muitas vezes precede o próprio pensamento . Afinal, não podemos esquecer que somos entidades emocionais que aprenderam a pensar há pouco mais de 100 mil anos. As emoções, por outro lado, sempre foram uma espécie de raiz primária em nosso cérebro; um conjunto de mecanismos fundamentais que garantiram a nossa sobrevivência.
Aceitar essa ideia nem sempre é fácil. Não é principalmente porque a maioria de nós gosta de pensar que temos controle total sobre tudo o que fazemos e decidimos. No entanto, ignoramos que grande parte do nosso comportamento é governado por um universo emocional poderoso, mas velado, do qual nem sempre temos consciência.
Quando acordamos de manhã o fazemos com um certo estado emocional; às vezes mais motivado, às vezes com uma vontade um pouco menos definida. Nosso humor influencia totalmente o nosso dia.
O impulso principal por trás de cada passo que damos, seja ele grande ou pequeno, é filtrado pelas emoções. É verdade que em muitos casos tentamos pensar em cada decisão que tomamos, mas são elas que nos dão o empurrão inicial e deixam uma marca. Também não podemos negar que muitas de nossas compras são mediadas por emoções e também por relações sociais e emocionais.
As emoções com a sua importância, a sua influência e a sua enorme complexidade eles moldam tudo o que fazemos e como reagimos ao meio ambiente . A força das emoções é, portanto, inegável.
Não quero ficar à mercê das minhas emoções. Quero usá-los, aproveitá-los e dominá-los.
–Oscar Wilde O retrato de Dorian Gray –
A força das emoções está em tudo o que fazemos
Um conceito frequentemente repetido em livros de autoajuda ou de gerenciamento emocional é aprender a controlar suas emoções. . Nestes manuais (assim como na linguagem popular) nunca faltam termos como gerir, dominar e controlar. Muitos que lêem estas palavras podem pensar que as emoções são quase como um carro ou uma conta bancária que você precisa saber administrar.
Bem, ninguém pode controlar ou gerenciar nada se não entender o que tem em mãos, ou melhor, nas profundezas neuronais de seu cérebro. É assim que o neurologista Antonio Damásio nos apresenta a este universo. Em livros como Em busca de Espinosa. Emoções sentimentos e cérebro o A estranha ordem das coisas. Vida, sentimentos e criação de cultura nos oferece insights muito interessantes.
Nossas emoções querem que sobrevivamos e fiquemos bem
A emoção é uma resposta química e neuronal. Esta reação é gerada por nós mesmos cérebro quando ele processa um estímulo que exige um determinado comportamento da nossa parte (vejo uma cobra, sei que pode ser um perigo. Portanto, é normal que eu me afaste sem nem pensar). Ao mesmo tempo, a resposta química interna gera um grande número de alterações no organismo com um único propósito; nos permitem adotar uma resposta comportamental.
O propósito de nossas emoções é nos ajudar a reagir ao que está acontecendo ao nosso redor. Eles nos permitem sobreviver e encontrar o homeostase isto é, equilíbrio e bem-estar. Bem, em média todos nós temos um problema básico: não sabemos o que eles querem nos dizer.
Medo tristeza raiva frustração… Muitos desses estados emocionais que definimos como negativos desempenham um papel específico : avisa-nos que algo está errado e que precisamos reagir. Contudo, é mais frequente
A força das emoções, sentimentos e pensamentos
As emoções sempre precedem os sentimentos e muitas vezes até o próprio pensamento . Livros como AA busca por Spinoza. Emoções sentimentos e cérebro de Damásio revelam a importância de compreender a diferença entre emoções e sentimentos. As emoções dizem respeito ao corpo e os sentimentos dizem respeito à mente.
Primeiro de tudo, experimentamos emoções. Antes de cada acontecimento que nos acontece, antes de cada situação, ocorre uma emoção. Pois bem, a experiência mental que adotamos diante das mudanças que ocorrem no organismo molda os sentimentos. E os sentimentos, por sua vez, impulsionam a mente, motivam-nos ou, pelo contrário, bloqueiam-nos.
Foi o que aconteceu na última etapa da nossa evolução, quando aprendemos a ter uma maior compreensão e controle das nossas emoções. Com o desenvolvimento de lobos frontais e pré-frontais, tomamos consciência de sentimentos e emoções dando forma a comportamentos mais refinados, criativos, racionais e poderosos.
Contudo, não devemos esquecer que as emoções e os pensamentos nunca viajam separadamente; juntos eles nos dão maior impulso. Uma emoção controlada e jogada a nosso favor através do pensamento costuma dar forma a comportamentos mais inovadores e positivos.
As emoções devem se tornar nossas aliadas, não inimigas
A força das emoções é inegável; São precisamente estes que influenciam em grande parte o nosso comportamento . Ao mesmo tempo, os sentimentos nos imbuem disso entusiasmo o que parece revitalizá-los quando se conectam aos pensamentos que normalmente administramos. É portanto essencial não só compreender o que são as emoções, mas também aprender a geri-las, canalizá-las e utilizá-las em nosso favor.
Conseguir isso não é nada fácil. Essa autoconsciência através da qual podemos nos conectar com o que acontece dentro de nós e responder de acordo leva tempo. Como ele aponta Daniel Goleman temos duas mentes, uma que pensa e outra que sente. A felicidade e o bem-estar autêntico consistem em fazê-los agir numa única direção. Pense nisso.
