Tipos de atenção e suas características

Compreender que existem diferentes tipos de atenção é tão importante quanto fortalecê-los todos . Geralmente definimos atenção como a capacidade de concentração e geralmente usamos esse conceito em contraste com seu antônimo que é distração.

Quando falamos de alguém que está distraído ou que simplesmente não nos ouve, dizemos que essa pessoa não está prestando atenção. A questão é: você consegue viver sem prestar atenção?

Hoje em dia, os distúrbios de atenção parecem estar cada vez mais difundidos. Não deveria nos surpreender: vivemos em uma sociedade que exige o processamento contínuo de um número infinito de estímulos . Ações simultâneas publicitárias e dispositivos tecnológicos são um exemplo de elementos que absorvem continuamente a nossa atenção.

Além disso, a atenção é um processo cognitivo básico e, portanto, uma pessoa não é incapaz de se concentrar porque está distraída, mas sim porque está concentrada em outra coisa.

Atenção: função executiva

Atenção é uma funções mais complexas do cérebro um daqueles para os quais até o momento ainda não existe uma definição clara que possa ser compartilhada por todos. É uma função que permite-nos filtrar estímulos, processar informações e focar em um objetivo. Por tudo isso, o lobo frontal precisa integrar informações do restante do sistema nervoso.

Esse processo ocorre em diferentes níveis que dependem da interação com o meio ambiente. As características de uma ação e o que ela acarreta determinarão o tipo de atenção que colocaremos em jogo.

5 tipos de atenção

Como já mencionado, a atenção é produzida em diferentes níveis com características muito distintas. Por isso, o conceito de orientação ou consciência de nós mesmos em relação ao meio envolvente é fundamental.

O tipo de atenção implementada dependerá, portanto, do nível de consciência e da ativação necessária para gerar uma resposta.

Atenção focada

Este tipo de atenção é baseado em capacidade de responder a um determinado estímulo. Isso exige que o sujeito ignore outros estímulos ao seu redor. Para conseguir isso é necessário um alto nível de alerta e ativação.

Quando uma pessoa está muito cansada porque está em estado de alerta há muito tempo, não consegue mais ignorar o resto dos estímulos com a mesma eficácia, ficando mais vulnerável às distrações.

Atenção sustentada

A atenção sustentada é usada em tarefas que exigir concentração prolongada . Esta é a capacidade de persistir em uma atividade cognitiva.

Por exemplo, se a tarefa é estudar para uma prova precisaremos ler um livro e processar a informação durante várias horas. Em muitos casos a recompensa não é imediata e é por isso que este tipo de atenção apresenta vários obstáculos:

• Motivação.
• Fadiga.
• Noia.
• Concisão da tarefa.

Atenção dividida

Nosso cérebro é tão extraordinário que nos permite realizar duas tarefas ao mesmo tempo. Agora, embora essas tarefas possam não exigir esforço excessivo, é necessário dividir os recursos de atenção para que possamos fazer o nosso melhor em ambos.

Esta capacidade é limitada porque à medida que as duas fontes de informação simultânea aumentam as exigências, a resposta deteriora-se. Por exemplo, quando precisamos escrever e ouvir ao mesmo tempo que assistimos e interagimos com um professor usamos a atenção dividida.

Atenção alternada

Ou seja, a aparência elasticidade mental o que mais chama a atenção quando se entende este último como a capacidade de mudar o foco da atenção e transitar em níveis muito distintos.

Um exemplo muito claro é quando preparamos um prato bastante complexo que exige trabalhar cada ingrediente em momentos separados. Para conseguir isso, devemos passar por uma tarefa

A importância do controle sobre os cinco tipos de atenção

A atenção não é um processo único e seletivo; A maioria das tarefas exige a ação conjunta de diferentes tipos de atenção.

O controle da atenção ou a capacidade de alternar e usar efetivamente diferentes tipos de atenção dependerá de outras funções executivas entre os quais os mais importantes são:

Memória:muitas tarefas exigem a recuperação de material no memória longo ou curto prazo para os quais é necessário um bom nível de atenção.

Planejamento.Às vezes é necessária a ação conjunta e planejada de muitas tarefas que devem ser ordenadas e executadas com eficiência.

Inibição.Ou seja, a capacidade de inibir, filtrar e controlar estímulos sensoriais que não correspondem à ação que se pretende realizar.

Quais partes do sistema nervoso participam dos processos de atenção?

As principais estruturas envolvidas são:

Sistema reticular ascendente.A atenção requer a capacidade de receber estímulos. Além disso, a informação periférica é processada à medida que percorre o tronco cerebral.

Lobo parietal. Importante no processamento espacial de estímulos e na alocação de recursos para uma área específica.

Lobo frontal.Vamos falar sobre o condutor do cérebro. Parte responsável por selecionar as principais respostas e programas para a execução de um plano que permita o desenvolvimento de uma ação.

Conclusões sobre tipos de atenção: uma ferramenta indispensável

A atenção é uma função cerebral complexa que desempenhou um papel especial na nossa evolução e desenvolvimento como espécie. Além disso, é uma habilidade que deve ser treinada e protegida, pois qualquer dano nas áreas citadas pode causar retrocessos indescritíveis.

Finalmente, os cinco tipos de atenção são igualmente importantes e usados ​​todos os dias