Às vezes acontece que a forma como expressamos nossos pensamentos ou a conduta que demonstramos deixa muito a desejar. Somos rudes e vulgares e não levamos em consideração os sentimentos das outras pessoas. Alguns desses comportamentos podem doer tanto que muitas vezes acabam rompendo amizades entre casais e famílias. Dito isso, quais são as atitudes que destroem relacionamentos e nos causam sofrimento?
Em resumo é a crítica ao desprezo pelo contra-ataque e pela 'rendição final.
Atitudes que destroem relacionamentos pessoais
Quando alguém responde de forma rude ou desrespeitosa a um comentário inocente, ativa involuntariamente a parte emocional do nosso cérebro. Não de uma forma positiva, mas de uma forma negativa.
É assim que esta ativação nos apresenta um dilema entre duas ações com o objetivo de nos proteger: fugir ou lutar. raiva . Uma ou outra escolha dependerá do grau de oposição ou hostilidade que sentimos naquele momento.
Nas atitudes que destroem relacionamentos há traços de raiva, desprezo e às vezes ressentimento.
Porém, o efeito que o comentário produz em nós tende a ser o mesmo: irritação, raiva e descontentamento com quem o disse. É assim que se cada vez que a encontrarmos ela adotar a mesma atitude e nos atacar verbalmente acabaremos nos cansando dela. Ninguém gosta de se cercar de pessoas que geram desconforto continuamente. É por isso que decidiremos terminar o relacionamento.
Crítica
Você sempre deixa tudo no chão, nunca lava as mãos antes de comer, chega sistematicamente atrasado, ninguém aguenta, são exemplos de críticas não construtivas. Além de não serem acompanhados de um comportamento que substitua o indesejado, contêm advérbios decisivos e condenatórios (sempre nunca). Expressões que não deixam margem de compreensão ou flexibilidade.
Bem a crítica pode se transformar em sugestão construtiva ou ser substituída por um comentário menos prejudicial. Assim evitaremos discussões mal-entendidos e a deterioração das nossas relações.
Às frases dos exemplos anteriores poderíamos acrescentar se você deixar tudo no chão terei que recolher. E já tenho compromissos suficientes hoje. Eu gostaria que você me ajudasse. Ou quando você chega atrasado você me envergonha. Não gosto de ter que me justificar toda vez que isso acontece.
Desprezo
Embora a crítica se manifeste principalmente na forma oral o desprezo pode ser realizado de duas maneiras: gestualmente e verbalmente.
No primeiro caso, é uma forma menos direta, mas igualmente destrutiva. Vejamos alguns exemplos.
Ambos os casos Mesmo que não sejam muito evidentes, são muito dolorosos para quem os sofre.
Não há pior forma de desprezo do que a indiferença
A linguagem de sarcasmo é outra forma de desprezo. Uma forma de agressão oculta, mal compreendida ou realizada na hora errada pode doer muito.
Contra-ataque ou retirada: atitudes que agravam o conflito
Às vezes acreditamos que só temos duas opções quando nos atacam: revidar ou fugir. Se optarmos pela primeira, a ação mais lógica é responder automaticamente à outra pessoa como a primeira coisa que nos vem à mente. E geralmente não é algo agradável.
Isso, por sua vez, causa desconforto que pode levá-la a nos atacar novamente. Assim, ambos entraremos num círculo vicioso perigoso e difícil de parar.
O contra-ataque é um dos comportamentos que destroem relacionamentos. Uma armadilha que se você não for capaz de administrar pode causar consequências graves, incluindo feridas emocionais difíceis de curar.
Pelo contrário a retirada é semelhante à rendição no campo de batalha. É a consequência de uma feroz luta pelo poder entre duas pessoas. Assim, após semanas ou meses de contínuos ataques, críticas ou escárnios, um dos dois participantes opta por desistir: procure o diálogo e não o confronto.
Por sua vez, esta atitude exaspera a outra parte, que continua à espera de um ataque para alimentar o seu próprio. Mas no final, não obtendo nenhuma resposta hostil, acaba ficando irritado, gritando e se desesperando. Algumas pessoas não sabem respeitar os momentos de respiração dos outros e em vez de esperar aumentam o conflito com os seus próprios comportamentos.
Como vimos, as atitudes que destroem as relações pessoais não são agradáveis nem as suas consequências. Temos consciência de que se alguém nos criticar (de forma não construtiva) dificilmente seremos seus amigos ou que se reclamarmos constantemente com os nossos parceiro é provável que ele se afaste de nós. Apesar disso, continuamos a adotar esses comportamentos.
Às vezes é melhor parar no caminho para respirar e tomar consciência do que está acontecendo do que continuar a toda velocidade sem considerar as consequências de suas ações.
