Como lidar com a separação dos pais quando adultos? Esta é uma realidade por vezes vivida como um tabu. Por mais estranho que pareça, a ideia de romper e se separar dos pais pode ser recebida com consternação ou até angústia, mesmo que você já tenha vinte, trinta ou até quarenta anos.
Esta situação é certamente mais difícil para uma criança gerir, mas esta Porém, isso não significa que o adulto esteja imune a certas emoções, conflitos internos ou resistências. Muitas vezes vemos o relacionamento dos nossos pais como uma instituição sagrada. Dizemos a nós mesmos com certa ingenuidade que ao atingirmos uma certa idade o acordo se torna eterno e indissolúvel.
Em vez disso, os casais separam-se, os casamentos terminam e o amor desaparece, tal como o paciência . As separações podem acontecer em qualquer idade, mesmo nas mais avançadas e quando os filhos já são adultos. Vamos tentar entender como essa situação é vivenciada ou como deve ser gerenciada.
Como lidar com a separação dos pais quando adultos?
Do ponto de vista psicológico sabemos que toda mudança ou transição é difícil. Ser adulto não torna a separação dos pais mais suportável; na verdade, podem ser acrescentados factores mais complexos e para os quais nem sempre se está preparado. É uma situação que geralmente ocorre quando as crianças têm cerca de vinte anos, quando já adquiriram uma certa independência.
Independentemente de continuarem a viver em família ou não, já são autónomos porque tomam decisões, cuidam de si, conduzem a sua própria vida e estão empenhados em construir um futuro independente dos pais. De repente, o casal maduro encontra-se vivendo em um ninho vazio ; ela deixa de concentrar suas preocupações e compromissos nos filhos para olhar para si mesma.
O que descobrimos às vezes é uma realidade desagradável. Encontrar-se em um relacionamento que deixou de enriquecer, perdeu intimidade e em que cada um segue seus próprios interesses pode levar à separação. Sempre há tempo para começar uma nova vida e a pausa às vezes é não apenas compreensível, mas necessária. No entanto, isso não significa que as crianças vivenciem a mesma experiência. ?
Não sufoque suas emoções, você tem o direito de senti-las (seja qual for o tipo)
Em geral sociedade dá às crianças mais oportunidades de expressar suas emoções . Portanto, é aceitável que uma criança de 6, 10 e 12 anos chore, fique com raiva ou se desespere diante da separação dos pais. Isso não acontece quando as crianças são adultas.
No entanto, deve ficar claro que é normal, compreensível e até previsível sentir aborrecimento, tristeza ou mesmo raiva nestes casos. Saúde emocional significa sentir a emoção certa na hora certa e saber administrá-la.
Você entende e aceita (talvez você já esperasse)
Para superar a separação dos pais, você deve aceitar . Não cabe às crianças, mesmo que sejam adultos, resolver a situação. Mesmo que se queira mediar e resolver a crise nem sempre é possível ou recomendado.
Às vezes nos deparamos com uma decisão que de alguma forma imaginamos e que dará aos nossos pais mais uma chance de serem felizes.
Seja imparcial: na medida do possível, não tome partido
Às vezes a separação é motivada por fatos específicos: infidelidade maus tratos, comportamento inadequado. São situações em que é natural ficar do lado da vítima, seja ela o nosso pai ou a nossa mãe. No entanto, estes são contextos muito delicados você precisa se mover com cuidado para não causar maior sofrimento .
O ideal é estar equilibrado. Evite também se tornar moeda de troca e fazer parte daquela chantagem que às vezes regula as separações mais problemáticas. Tente agir com moderação, equilíbrio e tato para que a separação ocorra da melhor forma possível.
Fale sobre suas emoções com uma pessoa fora da família
É importante poder conversar com alguém. O ideal é se abrir para uma figura fora da família como um amigo, um parceiro ou um psicólogo. Às vezes, lidar com a separação dos pais pode ser ainda mais difícil devido à sentimento de culpa como se pudéssemos fazer algo a respeito.
Precisamos expressar esses pensamentos e entender como lidaremos com as mudanças. Com quem passaremos as férias? Como serão as visitas aos nossos pais? E Se a relação com um dos dois não foi das melhores, o que acontecerá agora? Dar vazão às preocupações é um gesto catártico.
Para lidar com a separação dos seus pais, lembre-se de todas as coisas boas que eles lhe deram
Não faz sentido ficar irritado ou frustrado com a decisão deles . Nossos pais não são uma entidade indissolúvel, são dois seres humanos com necessidades próprias e independentes. Eles têm o direito de escolher seu próprio caminho. Eles têm o direito de começar uma vida separada, se assim decidirem.
Para processar esta situação da melhor maneira é bom lembrar o que cada um dos dois nos deu. Lembre-se de seus pontos fortes, o que eles lhe ensinaram, o bem que permaneceu em você. Não procure culpado: a vida é complicada e escolhas precisam ser feitas alcançar o bem-estar .
O amor que eles sentem por nós não mudará, então não vale a pena mudar nossos sentimentos por eles nem um pouco. Entraremos em uma nova fase e como adultos teremos que enfrentá-la da melhor maneira possível . As mudanças são complicadas, mas podem levar a tempos mais gratificantes.
