Acontece de repente. O coração começa a bater muito rápido. Todos os alarmes disparam. – O que está acontecendo comigo? Eu vou morrer? – O pânico nos inunda e começamos a respirar cada vez mais forte. Vamos ouvir
A pressão no peito é cada vez mais forte e parece-nos que o que nos acontece é irreal. Mas o medo de o é forte. Achamos que estamos ficando loucos. Achamos que vamos desmaiar. Em apenas 10 minutos o corpo está fora
As mãos tremem e tremem. Em algum lugar, uma torneira quebrou e o suor frio inunda seu corpo. Você quer gritar. Se você pudesse, você faria. Mas para gritar é preciso respirar. Pânico.
-Khaled Hosseini-
Como e por que começa um ataque de pânico?
Um ataque de pânico é uma crise que começa abruptamente. A primeira coisa que a pessoa que sofre percebe é o aparecimento de algumas sensações corporais. São eles: palpitações ou aumento da frequência cardíaca sudorese tremores sensação de aperto no peito náuseas e dor abdominal instabilidade sensação de formigamento e sonolência corporal calafrios.
O problema se amplia a partir dos pensamentos que a pessoa produz em sua mente a respeito dos sintomas físicos que percebe. Os ataques de pânico ocorrem porque a pessoa associa suas sensações corporais a uma ameaça. Além disso, o assunto geralmente
Estes são os temer de morrer, de perder o controle ou de enlouquecer e a sensação de irrealidade ou de estar separado do próprio corpo. As pessoas interpretam esses sintomas físicos como catastróficos. Ou seja, acreditam que essas sensações corporais ocorrem porque algo sério está para acontecer com eles. E na realidade não existe perigo real de morte, mas isso está tudo na cabeça.
Ele estava experimentando a sensação onde a loucura começa. Durante os breves momentos em que conseguiu afastar o pânico e pensar com clareza, tentou apreender tudo o que parecia ter a ver com a realidade.
-Henning Mankell-
Quais são as consequências dos ataques de pânico?
Os ataques de pânico têm consequências negativas para Se as consequências que você temia tivessem realmente se concretizado, você não estaria lendo este artigo!
Ele queria gritar, mas os roedores em pânico destruíram sua língua com os dentes. Ele queria correr, mas as belas cobras imobilizaram suas pernas
-Luis Sepúlveda-
As palavras de Luis Sepúlveda são tragicamente irónicas mas oferecem-nos uma descrição mais do que exacta da sensação sentida por quem sofre de ataques de pânico. O que os ataques de pânico realmente causam é sofrimento emocional e psicológico. O terror toma conta do cotidiano dessas pessoas.
O medo de sofrer uma crise aparece novamente e não é nada agradável. Em muitos casos, os estímulos que geram as crises são generalizados.
Acima de tudo, tememos que os ataques nos surpreendam em locais públicos onde é difícil escapar, em situações sociais em que seria constrangedor sofrer ou em momentos em que seria difícil receber ajuda.
A pessoa deixa de ir a determinado lugar
Em alguns casos, as pessoas acabam sofrendo de agorafobia. Situações como as seguintes são temidas e evitadas: aglomerações, locais públicos, viajar sozinho ou afastar-se de casa. Isto é altamente incapacitante para o indivíduo que vê a sua qualidade de vida reduzida em todas as áreas. Como esta condição pode ser altamente incapacitante É importante consultar um psicólogo para saber como regular a ansiedade e reduzir os ataques de pânico.
Imagens cortesia de Cristian Newman Christopher Campbell e Isai Ramos.
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