Não tenho medo de nada em particular, na verdade tudo me assusta. . É como viver em completa solidão num quarto sem janelas, é como viver numa casa cheia de preocupações, uma bola sufocante de desespero sem saída.
Virginia Woolf escreveu em seus diários que a vida é um sonho, mas é o despertar que nos mata. É como se de alguma forma tivesse chegado o momento de cada um de nós acordar e abrir os olhos para as responsabilidades e deveres ao ritmo frenético da cidade em que vivemos ao som quase imperceptível das relações humanas... Então, sem perceber percebemos que todo esse movimento não só nos ultrapassa, mas nos faz ficar muito pequenos .
Milhões de pessoas descobrem que a vida às vezes dói e é difícil, não há dúvida disso. Porém, dia após dia, milhares de homens e mulheres vivem uma realidade muito mais complexa. É um medo generalizado e sem forma você se sente preso a um padrão comportamental de preocupação excessiva com qualquer coisa ou evento .
Esse cenário emocional em que cresce a incerteza crônica e o estresse dá origem a uma manifestação clínica chamada ansiedade flutuante que por sua vez faz parte do transtorno de ansiedade generalizada (TAG). É uma realidade difícil e delicada, tão diferente de outras doenças o preocupações eles não possuem um objeto específico e aparecem em situações extremamente diferentes .
O transtorno de ansiedade generalizada pode ser resumido em uma frase simples, mas esmagadora: sempre acho que algo ruim vai acontecer.
Ansiedade flutuante: medo irracional, medo não adaptativo
Adriano tem 35 anos e a namorada o abandonou após 10 anos de relacionamento . Ela se apaixonou por outra pessoa e embora nosso protagonista pareça estar bem, seus amigos perceberam que algo está errado. Adriano sempre foi um pouco ansioso, mas depois do rompimento fica obcecado por muitas coisas, uma delas é a saúde dos pais: tem medo que eles adoeçam e morram.
Até os colegas de trabalho notaram algo estranho. Adriano é arquiteto e há muito tempo é obcecado pela ideia de errar. Ele se preocupa Trabalhar ou que alguma tarefa de sua responsabilidade deu errado . Ele teme não conseguir pagar a hipoteca e já está pensando em quais cortes fazer nas despesas. No entanto, nada disso aconteceu ainda.
Se demos este exemplo é por uma razão muito específica. Estima-se que transtorno de ansiedade generalizada e ansiedade essencialmente flutuante afetam qualquer aspecto da vida os sujeitos que sofrem com isso em particular são as mulheres. Os dados revelam ainda que quase 60% dos indivíduos não seguem tratamento adequado ou não têm coragem de pedir ajuda (principalmente os homens).
Por que tudo me preocupa? Por que vivo na incerteza e na angústia?
Para compreender um pouco melhor este distúrbio e, em particular, a ansiedade flutuante, devemos primeiro compreender qual a função que o medo tem nas nossas vidas: prepara-nos para reagir em caso de ameaças reais e é um mecanismo adaptativo especial que nos permite sobreviver. Mas o que acontece quando esse medo não é desencadeado por uma ameaça real?
E se em algum momento esse medo afetar todos os aspectos de nossas vidas? Encontramo-nos presos numa dimensão paralela digna do pior pesadelo. Porque nada é pior do que viver com medo.
Possíveis causas
Estudiosos e neuropsiquiatras esclareceram que o transtorno de ansiedade generalizada é uma síndrome diferente de todas as outras. Pesquisadores da faculdade de medicina da Universidade de Stanford acreditam que eu' ansiedade flutuante é devido a uma disfunção em diferentes partes do cérebro, incluindo a amígdala .
A amígdala é uma pequena estrutura do tamanho de uma amêndoa que influencia as emoções, o processo de memória e a percepção do medo. Num determinado momento e por razões desconhecidas, os circuitos que delimitam esta pequena região cerebral alteram e consequentemente também a ordem e o equilíbrio da nossa vida.
Como tratar o transtorno de ansiedade generalizada?
Geralmente, duas abordagens são necessárias para tratar o transtorno de ansiedade. Por um lado, os medicamentos reduzem os sintomas e garantem as condições necessárias para uma psicoterapia eficaz .
Geralmente são usados medicamentos inibidores seletivos da recaptação da serotonina. Em muitos casos, porém, também é necessário administrar antidepressivos (não esqueçamos que cada paciente é único e sua condição exige tratamento personalizado).
Por outro lado, a terapia cognitivo-comportamental e todas as terapias de gestão do stress são muito eficazes na redução da preocupação excessiva causada pela ansiedade flutuante. Eles permitem que você aprenda estratégias eficazes para lidar com essa condição e desenvolver comportamentos mais saudáveis e integrativos.
Concluindo, é preciso dizer que também vale a pena cuidar de outros aspectos da sua vida, como preste atenção à sua alimentação, pratique atividade física ou experimente diferentes técnicas de meditação . São mais recursos que permitem superar o medo e focar melhor a atenção no que é realmente importante e no que é muito mais essencial para pensar corretamente para viver melhor.
Imagens cortesia de Agnes Cecile
