Quase todos nós permitimos que alguém tome conta do nosso coração com uma condição: que não o quebre. Tomamos as medidas necessárias para nos proteger mas mesmo assim acontece e apanha-nos desprevenidos. Isso acontece por exemplo quando o companheiro sai sem dar explicações quando de um dia para o outro ele joga um pó mágico e desaparece como seres do além sem dizer uma palavra devemos conversar mais tarde eu te ligo ou sinto muito, acabou. Nestes casos como superar o fim de um relacionamento ?
Diz-se que todas as pessoas feridas têm histórias não resolvidas por trás delas . A maioria de nós carrega pontas soltas que oscilam em nossas mentes, evocando vislumbres desconfortáveis de um passado que ainda arde. Bem, às vezes a situação é mais complicada. Porque mais do que ter capítulos mal resolvidos atrás de nós, há histórias sem fim, sombras de pessoas que nos deixaram da noite para o dia sem nos dar motivo. E nestes casos superar o fim de um relacionamento É mais difícil do que nunca.
Fogueira de acampamento abandonada declarada
-Anônimo-
O tema não é novo. Nos Estados Unidos, habituados a rotular cada gesto, comportamento ou dinâmica, chamam-lhe fantasma . O ato de desaparecer da vida de alguém – com quem você esteve recentemente ligado por um vínculo afetivo – é mais do que recorrente, tanto que, em média, todos vivenciam um ou dois desaparecimentos fantasmas. Ou pior ainda, poderíamos realmente ser nós que nos comportamos assim.
Embora se diga frequentemente que deixar alguém sem dar explicação é uma arte masculina, alguns aspectos devem ser considerados. Abandonar alguém sem um razão não é uma arte, mas uma falta de consideração e um sinal de imaturidade. Ao mesmo tempo, este ato não é uma prerrogativa masculina. Mulheres e homens fazem-no e ainda mais nesta era das novas tecnologias onde é possível romper uma relação com um clique e/ou um simples bloquear .
Um fim sem explicações e a busca inútil do porquê
Não existe nenhuma lei escrita que diga que antes de deixar alguém devemos dizer por que . Ninguém nos obriga a ter esta conversa final para enumerar um por um os motivos da nossa decisão de mudança. E ainda nem assinamos um contrato que nos obrigue a explicar porque é que o coração já não bate da mesma forma ou porque é que o ilusão quebrou.
Ninguém estabelece regras sobre o que deve ou não ser feito em um relacionamento afetivo. Porém, existe um sentido ético, existe respeito moral e emocional, maturidade e coragem . Portanto, e dado que estes princípios não são pré-fabricados, mas sinónimo de boa educação, são muitas as pessoas que têm de ultrapassar o fim de uma relação sem explicações e as consequências daí decorrentes.
Mesmo que não exista literatura clínica suficiente sobre os processos psicológicos que a pessoa abandonada costuma vivenciar, é preciso dizer que quase sempre as mesmas dinâmicas contribuem:
- A pessoa não consegue aceitar o fim do relacionamento. Não tendo recebido uma explicação clara, cai numa dinâmica inútil de retomar o contacto e tentar encontrar-se. Tudo isso se transforma em mais ansiedade, desespero e impossibilidade de fechamento definitivo.
- Não é a mesma coisa aceitar o fim de um relacionamento sabendo a causa que o causou e ser abandonado de um dia para o outro sem motivo. As dúvidas e a tentativa de racionalizar o irracional em muitos casos levam a pessoa a se sentir culpada. abandono .
- A fase de dor pode durar meses e até não terminar. A ferida aberta e a dúvida permanente criam um vazio onde se enraízam o ressentimento, a frustração e a desconfiança. Tudo isso torna muito complicado iniciar relacionamentos novos ou valiosos.
Como superar o fim de um relacionamento sem explicações?
Não existe abandono sem razão . O fim sem explicações acontece com mais frequência do que pensamos e é preciso saber geri-lo, reagir e, mais importante, sobreviver. Vejamos algumas dicas que podem ser úteis nesses casos.
Aceite as evidências
Chamadas perdidas, mensagens não lidas. Perfis sociais bloqueados. Dias que se tornam semanas sem comunicação, sem contato, muito menos presença. Entre em contato com amigos e familiares daquela pessoa que evita e procure desculpas para não nos conhecer…
Poderíamos considerar outros caminhos, mas as evidências que corroboram a ideia de abandono ou de fim são claras . Evitemos prolongar o inevitável e aceitemos o que aconteceu: um adeus que devemos pronunciar no lugar do outro diante do seu silêncio.
Valorize-se
Eles vão te dizer para seguir em frente, aceitar, esquecer aquela pessoa. Bem, tudo isso virá um pouco mais tarde. O primeiro e mais necessário passo é dar valor a nós mesmos e aos nossos sentimentos. É hora de reconhecer a ferida, chorar, expressar a dor e nos aproximar do nosso ser fragmentado .
Precisamos deixar a dor se expressar e passar .
Assuma a responsabilidade
Por mais que tentemos, nem sempre será possível marcar uma consulta com a pessoa para nos explicar o porquê. E isso é algo que temos que aceitar: seremos forçados a dar forma a uma dor sem uma conversa final . Temos de tentar resolver esse capítulo e, para o fazer, temos de combinar coragem e responsabilidade.
Responsabilidade em primeiro lugar para conosco mesmos. Porque se nos abandonaram, a última coisa a fazer é abandonar-nos. Precisamos retomar as rédeas e compreender que somos 100% responsáveis pela nossa própria recuperação. Não há mais dúvidas, não há mais tentativas de entrar em contato com a outra pessoa, implorar por um novo encontro ou fazer planos para encontrar a pessoa que nos deixou.
Tempo e esforço: gerenciando a dor e a raiva
Depois de um fim inexplicável, a dor e a raiva permanecem . Devemos compreender que estas duas dimensões não desaparecem por si mesmas com o passar do tempo. São resistentes, cristalizam e podem afetar completamente a nossa vida.
Então, vamos aprender a gerenciá-los. Para este propósito é aconselhável realizar novas atividades com a ajuda de amigos e familiares iniciar projetos que nos entusiasmam e nos permitem canalizar aquelas emoções tão complexas que comprometem a nossa identidade e nos impedem de voltar a ser felizes.
Concentre-se no presente para curar
Quem está tentando superar o fim de um relacionamento que ocorreu sem explicação vive ancorado no passado e no condicional. O que teria acontecido se em vez de fazer isso eu tivesse agido de forma diferente? E se
Esses raciocínios são fonte de sofrimento. Para evitar esta dor repetida e superá-la, devemos abrir espaço para o presente. Enfrentar o momento atual com abertura, resiliência e dignidade permitir-nos-á romper o fio que nos liga ao passado.
Finalmente temos outra tarefa. Dar
