Olhando para o passado dizemos a nós mesmos: e se eu já soubesse disso antes? No entanto, este artigo não fala sobre o que poderíamos ter feito quando adolescentes à luz do que sabemos agora, porque alguns ensinamentos são internalizados ao longo do tempo e, em muitos casos, por engano. Este artigo é sobre como ajudar um adolescente.
É sobre tudo o que gostaríamos de saber quando éramos adolescentes e que contaremos aos nossos filhos quando chegar a hora, mesmo que doa, mesmo que seja difícil.
Não há dúvida de que a adolescência é uma fase complicada por todas as mudanças que implica tanto para os jovens como para as suas famílias . Porém, sejamos honestos, por trás de um adolescente insuportável, não costuma haver pais que também ficam um tanto confusos?
Em muitos casos, algumas das coisas que não podemos tolerar em nossos adolescentes são as mesmas coisas que nossos adolescentes não suportam em nós. E nesta dinâmica de convivência insuportável, enquanto alguns se esquecem de explicar ideias importantes, outros simplesmente não as levam em consideração. Essa é a receita para uma adolescência de alto risco, por isso apresentamos algumas estratégias para ajudar o adolescente.
Como ajudar um adolescente
Não podemos andar no lugar dele, mas podemos conversar com ele sobre o caminho
Apesar das dificuldades, o nosso papel como pais sobrecarrega-nos com responsabilidades que não podemos recusar ou pelo menos não podemos recusar sem que o nosso filho pague as consequências. Neste sentido, se houver problemas comunicação mesmo que não sejamos a principal fonte deles, devemos dar o primeiro passo para resolvê-los. O primeiro, o segundo e talvez até o terceiro.
Um movimento que só pode surgir da aceitação do problema. Um reconhecimento que talvez seja assustador e até tonto porque, uma vez aceito, não existe manual do usuário. Porém, lembre-se que nunca é tarde para ajudar um adolescente a tentar fazer mudanças para dar o exemplo e lembrar que o amor pelos nossos filhos está acima de tudo até mesmo do amor próprio.
Quanto mais nosso filho adolescente souber sobre os desafios que enfrentará nesta fase da vida, mais gratificante será para ele, isso o ajudará a enfrentar seu futuro e, acima de tudo,
Não devemos andar no lugar dos nossos filhos nem conduzi-los pela mão. A obrigação deve dar lugar gradualmente ao aconselhamento, ao diálogo e à troca de pontos de vista para reconhecê-los como interlocutores válidos. Ajudar um adolescente é certamente um processo gradual que termina com consequências catastróficas quando é feito muito rapidamente ou quando ele fica paralisado pelo nosso medo do que pode acontecer se nosso filho não souber medir bem os obstáculos e cair.
Em muitos casos, tenderá a
Conhecimento que muda a paisagem de um adolescente
Os adolescentes têm acesso a muitas informações. Apesar disso não podemos abrir mão do diálogo sobre temas fundamentais não tanto para lhes contar o que já sabem, mas para realçar o seu ponto de vista e identificar dúvidas e mal-entendidos.
Porém, existem muitos aprendizados e reflexões para ajudar o adolescente que podem fazer a diferença. Ensinamentos que podem poupar grandes sofrimentos e minimizar o sentimento de incompreensão e solidão que todos sentimos em maior ou menor grau ao vivenciarmos esta fase.
Como funciona o cérebro do adolescente
Este é um tema muito amplo e complexo e, como tal, não é um tema de conversa muito atraente. No entanto Pode ser muito útil para os adolescentes compreenderem que a sua forma de raciocinar pode enganá-los .
Neste sentido é importante falar com eles sobre a hiper-racionalidade ou o equilíbrio entre o risco percebido e as consequências. De acordo com neurocientistas o cérebro Devido à falta de experiência e ao desenvolvimento incompleto do córtex pré-frontal, alguns adolescentes têm dificuldade em calcular os riscos de determinada conduta.
Quando um adolescente compreende como o desenvolvimento do seu cérebro altera a sua capacidade de tomar decisões, é mais provável que tome decisões prudentes. Ensinar aos jovens como funciona o seu cérebro pode ajudá-los a serem mais inteligentes, incentivando-os a avaliar a partir da sua própria consciência e vontade os perigos presentes na fase que atravessam.
A importância de ser você mesmo
Para o adolescente, ser ele mesmo (ou ter a sensação de ser ele mesmo) é essencial. Neste sentido, os jovens querem ser amados e acolhidos, aspiram a ser vistos e reconhecidos. Eles desejam, mas também têm medo. O problema é que muitos pensam que para se realizarem como pessoas independentes e autónomas devem necessariamente enfrentar tudo o que diz respeito às aspirações que os outros, especialmente os seus pais, têm em relação a eles.
Por outro lado muitos jovens têm medo de serem rejeitados se revelarem a sua identidade autêntica . Eles, portanto, agem da maneira que acreditam que melhor se adapta ao ambiente ao seu redor, que acreditam ser mais apreciado. Este paradoxo é muito difícil para eles: querem isolar-se de todas as fontes de influência para ganhar a sua autonomia e, ao mesmo tempo, para satisfazer a sua necessidade de aceitação, muitas vezes submetem-se aos desejos dos seus pares.
O primeiro passo para ajudar um adolescente a ter o coragem mostrar-se como é, defender seus valores e ideias é deixá-lo ser ele mesmo na família. Não conheceremos verdadeiramente os nossos filhos se não deixarmos que eles se expressem e escolham por si próprios desde o que querem vestir ou como querem decorar o seu quarto até o que querem ouvir, ver, ler ou estudar.
Ajudando um adolescente a controlar a raiva e a tristeza
Para começar, precisamos lembrar que a raiva e a tristeza são emoções e, como tal, são perfeitamente aceitáveis. Não é ruim ficar triste e também não é ruim ficar com raiva. Existem muitas razões para controlar a expressão emocional e nenhuma para reprimir ou encapsular emoções.
O problema é que muitos adolescentes e adultos não sabem como administrar adequadamente as emoções negativas, como raiva ou tristeza . Mas isso não é uma desculpa. Os pais podem avaliar até que ponto seus filhos são capazes de controlar essas emoções observando como eles se comportam.
A má notícia é que eles aprendem conosco e repetem todos os comportamentos negativos que odiamos nos outros, mas que dificilmente encontramos em nós mesmos. O positivo é que são visíveis desde a infância e por isso podemos tomar as medidas necessárias.
Outra boa notícia é que nunca é tarde para mudar. Na verdade, com o nosso exemplo ofereceremos um modelo sólido do qual podemos tirar três lições. A primeira: como administrar bem essas emoções; a segunda: que os amamos tanto que somos capazes de nos esforçar e mudar; a terceira: que nunca é tarde para seguir o caminho correto.
Aceite sua gama de emoções
Muitos adolescentes quando descobrem os problemas e as dor provocados por suas emoções, eles tentam cancelá-las. Alguns fazem isso entregando-se a uma vida indisciplinada, desajeitada e anódina. Outros buscam refúgio no consumo de tabaco, álcool e/ou drogas.
O sexo é outra forma de fuga para muitos. Fazem isso por meio de relacionamentos fugazes, desprovidos de sentimento e compromisso, nos quais apenas o consumo importa. Outros preferem se isolar para não sofrer e ter que se expor.
Os jovens devem aprender a reconhecer, aceitar e expressar toda a gama das suas emoções . Nesta fase surgem novas sensações e emoções que assustam pela sua intensidade e origem. Se conseguirmos fazê-los confiar novamente em nós, poderemos ajudá-los nestes momentos delicados.
O futuro é importante, mas o presente é ainda mais importante
Os jovens são questionados (e em muitos casos pressionados) sobre o futuro . A pressão é tanta que muitos deles lidam com isso interpretando mal aquela ideia tão romântica do carpe diem. Muitos outros o fazem sacrificando a juventude para atingir os objetivos traçados pelos pais, centrando-se neste futuro que os adultos não param de mencionar e que parece justificar tudo.
Não há problema em pensar no futuro, mas nem tudo é trabalho e estudo, nem tudo o que é importante está contido nos livros, por mais ricos e maravilhosos que sejam. Ajudar um adolescente significa também ensiná-lo, com a nossa experiência, a calibrar o esforço com poucos erros, em muitos casos na forma de sacrifício exigido por determinados objetivos. Desta forma será mais difícil que o futuro permaneça desintegrado no presente ou o presente no futuro.
Na adolescência é preciso abrir espaço para tudo: estudos, amigos, esportes, atividades de desenvolvimento pessoal... o adolescente deve estar presente no seu dia a dia. Isso lhe permitirá conhecer a si mesmo e tomar decisões pessoais adequadas à sua personalidade, às suas aspirações e aos seus valores. Isto estes e estes que pouco a pouco devem desenvolver-se.
Adolescência não é uma doença, é uma oportunidade
A maioria dos pais teme a adolescência dos filhos como se fosse uma doença que ataca irremediavelmente. Porém, longe de ser um mal que deve ser suportado a adolescência é uma oportunidade para os jovens e seus pais .
É uma oportunidade de se descobrir em uma nova fase para dar forma a novos desafios e reformulá-los até que se encaixem em uma história vital que traga bem-estar . Uma fase com desafios que não precisa ser necessariamente dolorosa, triste ou trágica. Na verdade, poderia ser um
Se a adolescência é uma oportunidade depende muito dos pais, da comunicação dentro da família e dos valores recebidos em casa desde a infância.
