Vivendo aqui e agora: a vida não espera

A vida não espera, não espera nem planeja, a vida acontece neste exato momento no aqui e agora. É neste momento que tudo acontece que as oportunidades germinam e os comboios param nas estações alertando para uma chegada que nunca mais se repetirá. Lembre-se de que devemos viver o aqui e agora, sem deixar para amanhã a felicidade que merecemos hoje.

Esta mensagem, por si só inspiradora e verdadeira, contém uma nuance que talvez não tenhamos pensado antes. A maioria de nós sabe que as melhores oportunidades acontecem no momento presente; no entanto, nem sempre os vemos ou pior ainda, não nos sentimos preparados para agarrá-los, falta-nos uma certa audácia, uma certa coragem para superar a linha do medo.

-Ernest Hemingway-

Se nos perguntarmos a razão desta indecisão ou desta cegueira em ver as portas que todos os dias se abrem diante de nós, a resposta está na nossa herança cultural, na nossa educação e na perspectiva vital que nos fizeram assumir. Desta maneira quase desde crianças nos convencem de que existe um lugar onde seremos felizes que chegará um dia em que, com base em nossos esforços para confiar e ao nosso desejo de nos destacarmos alcançaremos esse objetivo o objetivo desejado.

Talvez isso seja verdade para algumas pessoas; No entanto se há um elemento que caracteriza o nosso mundo atual é a incerteza. Às vezes quem se esforça mais nem sempre consegue o que deseja e quem planta mais acaba colhendo menos. Em essência, muitos de nós passamos metade da vida esperando por algo que nunca acontece, dissolvendo nossas esperanças e expectativas nesta espera eterna.

Tentamos, portanto, aplicar uma nova estratégia vamos parar de focar no futuro para valorizar um pouco mais o aqui agora investimos em um presente de qualidade através de um olhar receptivo, uma mente aberta e um coração que leva o que precisa.

Aprecie o aqui e agora para investir na felicidade

Para muitos, viver apegado ao imediatismo do que acontece neste preciso momento pressupõe pouco mais do que um ato de irresponsabilidade. Antes de tudo precisamos entender que viver aqui e agora não significa que devemos ter uma visão hedonista e curta o momento no mais puro estilo barroco em que simplesmente aproveitamos o momento como se não houvesse amanhã. Na realidade é exactamente o contrário porque aproveitar o presente significa também investir no futuro.

Paul Auster disse que as pessoas devem aprender a viver hoje porque O que importa quem você era ontem se você tem certeza de quem você é hoje? . Este é precisamente o segredo

Muitas pessoas experimentam uma sensação difícil; quando eles tentam algo emoção complexos ou problemáticos, não hesite em interpretar eventos como ameaças . Depois de fazerem essa categorização optam por procurar outro lugar dizendo que amanhã será outro dia amanhã estarei melhor ou o tempo resolve tudo e tudo cura.

Simplesmente acumulam conflitos, lacunas e frustrações como quem carrega nos ombros cada pedra que encontra no caminho. Eles fogem de qualquer responsabilidade para com sua pessoa sem saber o que aqueles que cuidam das suas emoções no aqui e agora investem de forma inteligente na sua felicidade.

Alguns estão dispostos a fazer qualquer coisa menos do que viver aqui e agora.

-John Lennon-

Treinando sua mente para viver aqui e agora

Nossa mente é como uma criança hiperativo quem viaja de carro.

Esquecemos que a vida não é um destino, a vida é uma viagem, é feita de momentos de fragmentos enraizados num presente que muitas vezes nos escapa. Uma maneira de melhorar o nosso abordagem desacelerar o motor daquele carro e aproveitá-lo um pouco mais é praticar a atenção plena . Para atingir esse objetivo devemos treinar a mente por meio de estratégias adequadas. Vejamos alguns exemplos.

Praticando atenção plena: vivendo aqui e agora

• Aplique a seguinte afirmação à sua vida cotidiana e: saber viver é fazer o melhor que está ao nosso alcance num determinado momento.

• Uma mente calma é igual a uma vida mais clara. Para alcançar este estado de equilíbrio interno será útil praticar meditação ioga ou respiração profunda.

• Não deixe para amanhã a preocupação que você sente hoje. Qualquer ansiedade ou problema emocional complexo deve ser resolvido no momento presente.

Pratique sua abordagem, preste atenção em tudo que você faz e no que está ao seu redor no momento presente. Evite multitarefa.

• Dê um passeio na natureza todos os dias por pelo menos meia hora.

• Seja grato, aprecie tudo o que você tem e que o rodeia.

• Aprenda a ouvir melhor.

• Coma sem pressa, aproveite cada mordida e cada sabor.

Compartilhe momentos de qualidade com seus entes queridos.

• Pratique hobbies que lhe interessem e que despertem sua criatividade.

Concluindo, aprender a viver o aqui e agora requer antes de tudo força de vontade e prática diária. Ninguém muda sua abordagem de uma semana para outra, mas com vontade e determinação apreciaremos muito mais o que realmente existe que podemos tocar, sentir e desfrutar: o presente.