A aplicação da psicologia ao setor desportivo adquire cada vez maior importância e peso. Graças ao modelo cognitivo-comportamental, muitas estratégias têm sido implementadas no campo desportivo com particular atenção à associação entre níveis de eficácia e desempenho desportivo (Ortega e Meseguer 2009). Habilidades mentais no tênis, por exemplo, fazem a diferença em muitos casos entre um bom jogador e um grande jogador.
Lucia Jiménez Almendros, ex-tenista e atualmente psicóloga esportiva, em seu doutorado sobre faculdades cognitivas e emoções positivas em atletas competitivos, afirma que o limite no tênis está na mente . Vários tenistas profissionais (presentes nos rankings ATP e WTA) confirmaram que quando os aspectos técnicos, táticos e físicos nas partidas competitivas estão em pé de igualdade, o resultado final será 95% determinado por fatores emocionais (Hoya Ortega 2018).
Para atletas profissionais vencer é o aspecto principal e em alguns casos é praticamente o único. Neste caso, discursos como o importante é participar de mantras que poderiam ser bons para a formação de iniciantes não são válidos.
Quando tudo é baseado em resultados, rankings e pressão a mente desempenha um papel significativo . Aqui, para entrar no Olimpo dos tenistas profissionais é preciso possuir sólidas habilidades mentais.
O aspecto mental é muito importante porque os momentos ruins sempre chegam no final e você tem que estar pronto para aceitá-los e superá-los. Assim como na vida onde é preciso aceitar os momentos bons e ruins com a mesma tranquilidade.
-Rafael Nadal-
Habilidades mentais no tênis: autoestima
As habilidades mentais no tênis têm forte influência nos aspectos fisiológicos técnicos e táticos. Tenistas que possuem um autoestima profunda e que acreditam ter grande capacidade física são os mais motivados e bem-sucedidos na competição.
Estas habilidades são fundamentais quando se trata de realizar movimentos muito rápidos, como no tênis, pois os jogadores devem perceber e interpretar as informações rapidamente para ter tempo suficiente para planejar, iniciar e executar um chute eficaz.
O tênis é caracterizado por forte pressão psicológica visto que possui características pelas quais ativa mecanismos mentais complexos: é um esporte individual não há limite de tempo e isso pode induzir uma perda de concentração de motivação e reação. Os tenistas têm que tomar muitas decisões, não existem pausas longas, existem muitos momentos críticos que provocam altos e baixos no desempenho . (Hoya Ortega 2018).
Estou sempre ciente de que posso vencer qualquer um. Esse não é o problema. Acredito que isso se aplica à maioria dos atletas. Se você não acredita mais que pode vencer, então não vencerá.
-Roger Federer-
Como vencer o jogo com a mente?
As habilidades mentais que ajudam os jogadores a vencer no tênis são a motivação intrínseca a motivação para vencer (não acham que podem perder, são realistas e otimistas, atribuem sucessos e fracassos a fatores internos) e motivação voltada para o desempenho (jogar bem, melhorar, dar o melhor de si).
Esses qualidade e comportamento voltados para um propósito específico são cruciais para vencer o jogo em um nível mental. maior autocontrole na ansiedade.
Precisamente para isso treinam a concentração, concentram-se nos aspectos importantes do jogo, não se distraem e se o fazem é apenas em detrimento do adversário, passando habilmente de uma concentração para outra.
Para manter a concentração mental durante as partidas, seguem orientações específicas. Desta forma, fazem com que tudo pareça normal e alcançam um desempenho ideal.
Resumindo, vencer o jogo a nível mental e também saber jogar bem o tenista precisa ter a sensação de que tudo acontece naturalmente sem pensar no que fará e ao mesmo tempo se convencendo de ter tudo sob controle .
Para compreender onde podemos melhorar, o que fizemos bem e o que fizemos mal, precisamos de adotar a atitude correta e o sangue frio, bem como uma mente disposta a analisar e pesquisar.
-Rafael Nadal-
