Você sabia que sentir falta de alguém que nem pensa em você é uma falha ortográfica emocional? Sabemos que é um erro; deixar nossos pensamentos e ansiedades serem continuamente direcionados para aquela pessoa traça um labirinto de sofrimento inútil. No entanto, parece impossível escapar desta deriva onde o presente está repleto de referências contínuas ao passado.
Sejamos realistas, ainda não foi inventada a droga capaz de extinguir a saudade de apagar a dor de uma ausência que, aliás, também é recente e que foi tudo para nós. Apesar disso e por mais caro que seja admiti-lo, passar por estas fases é necessário e significa ser humano, pois o sofrimento também fundamenta as histórias, define a personalidade e nos oferece recursos psicológicos válidos.
Isto não quer dizer que seja indispensável sofrer para aprender . Porém, quando a vida nos aflige, não adianta virar as costas ou bater a cabeça na parede em desespero. Diferentemente do que pensamos, estamos preparados para superar a dor em todas as suas formas e nuances. Cacos quebrados podem ser colados novamente e até mesmo curados soldando um material mais forte.
Muitos permanecem para sempre agarrados a esta rocha e dolorosamente ligados durante toda a vida ao passado irrevogável, ao sonho do paraíso perdido, que é o pior e mais mortal de todos os sonhos.
-Herman Hesse-
Saudades de alguém que nem pensa nisso: o que podemos fazer?
Sentir falta de alguém que não pensa em nós é uma amarga ironia, mas é um fenômeno cotidiano. Quando acordamos de manhã é o primeiro pensamento quando vamos dormir a causa da nossa insônia e durante o dia não há uma música, um canto da cidade, um livro ou a coisa mais ridícula e insignificante que não nos faça pensar naquela pessoa.
Viver no espelho retrovisor do nosso passado não é aconselhável nem saudável. Agora por mais frustrante que pareça precisamos entender uma coisa importante: é normal. Sempre há um período de luto em que somos obrigados a lidar com uma grande variedade de sensações, ansiedades, dores emocionais e angústias.
O importante é não prolongar muito esse tempo e ainda mais evitar que isso leve ao chamado luto congelado ou retardado . Nestes últimos casos a pessoa se convence de que pode seguir em frente, mas, longe de lidar adequadamente com esta perda, começa a sofrer de profundo estresse e ansiedade em que as emoções despertadas por esta ausência ainda são muito intensas.
Por que isso ocorre? Por que é tão difícil esquecermos?
Na verdade, não se trata de esquecer, mas de aprender a conviver com as lembranças sem que elas nos machuquem. Dificilmente nosso cérebro apagará da memória uma história transcrita com as cores das emoções. Quanto mais intensos e significativos forem, mais durarão e mais esforço será necessário para aliviar a marca da dor.
Isso se deve a essa combinação de neurotransmissores e hormônios como a oxitocina, a serotonina ou a dopamina que consolidam nossas relações pessoais. Quando estamos com alguém que amamos, nosso corpo libera esse fabuloso coquetel químico no qual flutuam animadamente as emoções mais impetuosas.
Quando esse alguém não está presente, o cérebro continua precisando de suas doses de agentes neuroquímicos. O efeito que uma pessoa tem sobre nós é, em certo sentido, um vício em nosso universo neuronal, aquele lugar onde encontramos calma e bem-estar .
Saudades de quem não pensa em nós: há solução
Sentimos falta de muitas pessoas e cada uma de uma forma diferente. Sentimos saudades daquelas figuras que deixamos para trás na jornada da vida (amigos, colegas de trabalho). Sentimos dor ao perder alguém de forma traumática e por que não sentimos saudades daquelas pessoas com quem tínhamos um vínculo afetivo e cujo rompimento provavelmente foi complicado.
Num certo sentido, a maioria dos relacionamentos não terminou por acordo mútuo. Às vezes o amor desaparece em um dos dois, outras vezes o amor é transferido para uma terceira pessoa ou simplesmente a coabitação não é satisfatória para um dos dois membros do casal. Nessas situações sempre há alguém que carregará nos ombros o sofrimento e o fardo de ainda estar apaixonado.
Sentir falta de alguém que nem pensa nisso tem solução. Não existem milagres ou soluções rápidas, mas sim caminhos que devem ser seguidos à risca e com empenho. Vamos ver como fazer isso.
Contato zero
Pode ser traumático, mas é necessário. Quando sentimos falta de alguém ficamos tentados a retomar o contato, a ter aquela última conversa, a planejar estratégias para reconquistar aquela pessoa. Se realmente quisermos superar o rompimento, precisamos evitar essas situações. Outra dica é acessar o mínimo possível as redes sociais e não espiar as atualizações, fotos e comentários daquela pessoa.
Aceite a realidade sem rancor: é proibido procurar culpados
Quando um relacionamento termina de forma complicada, não é incomum nutrir sentimentos de raiva ou frustração. Procurando por que é fácil cair na armadilha da culpa. Inevitavelmente chega aquele momento em que pensamos que somos os culpados por não termos feito isto ou aquilo ou quando chegamos à conclusão de que a outra pessoa nos tratou mal e nos humilhou. o processo de luto .
Novos projetos, novos destinos no horizonte
Sempre sentir falta de alguém é como lançar uma âncora e permanecer preso ao mesmo ponto, na mesma situação dolorosa e perpetuamente angustiante. Nada avança. Nada muda. Continuamos prisioneiros de uma involução pessoal que ninguém merece.
Precisamos manter isso muito claro em mente: temos o direito de sentir falta de alguém, mas apenas até certo ponto. O suficiente para fechar uma etapa passo a passo sem que a memória se transforme em âncora ou lastro.
