Quantas vezes alguém lhe disse para não chorar quando na realidade chorar Era a única coisa que você queria fazer? Quantas vezes você fingiu estar bem, mesmo que no fundo você estivesse destruído? Quantas vezes já te disseram para não ficar triste quando O que acontece com a tristeza que quem não sofre não gosta tanto ? É realmente tão ruim assim? É errado ficar triste?
De um ponto de vista estritamente teórico A tristeza é uma emoção básica e, portanto, não é boa nem má . Na prática, estar triste não é errado, na verdade é saudável porque nos permite expressar um sentimento que de outra forma não seria expresso. A tristeza passa quando a dor é liberada, mas se a dor não for liberada, o dano fica pior e mais profundo.
Amo a luz porque me mostra a vida, mas também amo a escuridão porque me mostra as estrelas.
-E Mandino-
Tristeza não é ruim
Evitar a tristeza não adianta isso não fará com que a dor desapareça. Por mais que digam para você não ficar triste e por mais que você tente mostrar um rosto mais sorridente, isso não vai acontecer. Certamente o bom humor e o otimismo ajudam a tornar a pessoa mais leve situação dolorosa mas forçar um bom humor ou esconder a dor não é a solução para o problema.
Na verdade a tristeza só é negativa quando se transforma em um hábito quando você se acostumar a usá-lo para evitar enfrentar libere a dor pelo contrário.
Respeitar a sua própria tristeza e a dos outros é a única maneira de fazê-la desaparecer sem pressão e sem julgamento . EU sentimentos eles são quem são e ninguém tem o direito de lhe dizer como você deve se sentir ou como deve expressar sua dor.
Na verdade, não saber administrar a tristeza de forma natural leva a
Ria e o mundo rirá com você; chore e você chorará sozinho.
-Charles Chaplin-
Porque a tristeza é desaprovada
O fato é que não gostamos de ver os outros tristes. Por que? Será que nos sentimos desamparados, culpados e responsáveis? Isso nos deixa tristes e não queremos nos sentir assim? Isso nos lembra que a vida não é um prado florido? Seja qual for o motivo quando alguém está triste perto de nós não nos sentimos à vontade.
Sentimo-nos igualmente desconfortáveis quando mostramos a nossa tristeza em público, como se isso pudesse pôr em risco a felicidade dos outros ou nos colocar numa posição de fraqueza. Além disso, nem está na moda. O ditame social dita que sim exceder tristeza e seguir em frente . Mas uma coisa não exclui a outra. Você pode ser corajoso, pode olhar para frente, mas primeiro a dor deve ser eliminada e trazida à tona.
Lágrimas desinfetam a dor
-Ramón Gómez de la Serna-
A tristeza é mais fácil de lidar
Todos nós já ficamos tristes às vezes. E por experiência todos sabemos que é mais fácil superá-lo quando o deixamos fluir, quando damos rédea solta a tudo o que nos pede, seja o choro ou a procura da solidão e da rajada de vento na pele. Quanto mais tentarmos escondê-lo, mais difícil será sair do túnel.
Quando você deixa a tristeza fluir, você dá lugar às suas tristezas pessoais mecanismos de defesa Há quem seja capaz de brincar, rir e ser otimista sem chorar ou ficar triste. Mas isso depende da natureza de cada um de nós.
Da mesma forma, há quem só precise chorar e ficar sozinho por um momento para poder se libertar da tristeza e depois retomar as rédeas e começar a pensar racionalmente. Outros, porém, precisam de mais tempo para se acalmar ou para estar na companhia de seus entes queridos. Na verdade, a tristeza é uma das emoções às quais demonstramos as mais diversas reações.
E sobretudo
