Autoconhecimento: um caminho difícil, mas gratificante

Nos pronaos do templo de Apolo em Delfos lemos a inscrição Gnōthi Sautón que significa literalmente conhece a ti mesmo. Uma mensagem profunda que foi transmitida ao longo do tempo e que podemos encontrar num grande número de obras de autores gregos. Diz-se que o autor deste lema é Sócrates. Duas palavras simples que quando colocadas lado a lado transmitem perfeitamente o conceito de autoconhecimento .

eu' autoconhecimento (ou autoconhecimento) é o suporte e a porta que abre o caminho para a autorrealização. É aquele processo reflexivo através do qual nos conhecemos ao longo do tempo e que nos permite ter consciência da nossa gama intrínseca de defeitos, virtudes e todas as outras qualidades presentes entre cada um destes dois extremos.

Quando você começa a pensar diferente e surgem novos pensamentos você se conhece melhor.

-Estanislao Bachrach-

O que é realmente necessário para se conhecer melhor?

Conhecer-se é o ponto de partida para tomar decisões que visam melhorar o seu bem-estar e melhorar-se dia após dia . Porque quem se conhece sabe o que o faz feliz, as suas necessidades e até onde pode ir. Tudo isso afeta positivamente a autoestima e capacidade de autocontrole .

O autoconhecimento também influencia o conhecimento dos próprios direitos, deveres e responsabilidades. De alguma forma, proporciona uma visão mais ampla e sincera de si mesmo, o que implica a oportunidade de fortalecer o amor próprio caso esteja enfraquecido.

O autoconhecimento determina menos impulsividade e maior consciência de sentimentos, pensamentos e ações. De alguma forma permite que o indivíduo tenha sempre em mente as consequências de seus atos e de tudo o que vive e vivencia.

Conhecer a si mesmo é algo poderoso e pessoal estratégia de adaptação ao ambiente psicossocial e permite a autoaceitação. Esta é sem dúvida uma das competências mais positivas para qualquer ser humano.

Como você alcança o autoconhecimento?

Em geral, tendemos a acreditar que nos conhecemos bem. Nós nos convencemos de que realmente sabemos como somos. Mas a realidade é muitas vezes muito diferente.

Conhecer a si mesmo não é uma tarefa simples e pode levar anos e talvez nunca nos conheçamos totalmente. Dia após dia as experiências eles influenciam significativamente a nossa maneira de ser. Na verdade, poderíamos dizer que uma pessoa é diferente e muda nas diferentes etapas da sua existência.

Estamos imersos em constantes mudanças e durante a vida passamos por todo tipo de transformações. Em relação à forma de pensar agir e também compreender a nossa própria existência.

O primeiro requisito para alcançar o autoconhecimento é, portanto, ser honesto consigo mesmo . Para isso teremos que nos livrar das armadilhas do auto-engano e daqueles mecanismos que são acionados quase automaticamente para nos proteger de vez em quando. Trata-se de desenvolver uma capacidade analítica profunda e tentar investigar a nossa essência que vai muito além de quem pensamos que somos.

As 6 fases do processo de autoconhecimento

Autopercepção: envolve observação passiva, ainda que realista e íntima, do próprio ser. Auto-observação:envolve analisar ações e comportamentos para entender o motivo de qualquer comportamento. Memória autobiográfica: trata-se de revisar o coleção de memórias e as experiências vividas ao longo da vida desde a infância até hoje. Isso tornará mais fácil lembrar o que aconteceu no passado em um momento e local específicos. Autoestima: esta fase corresponde à revisão do amor próprio, da consideração que temos pela nossa pessoa e de como nos desprezamos. De alguma forma, o autoconhecimento oferece um mapa do amor próprio que nos ajudará a compreender como cuidar de nós mesmos e agir para o nosso próprio bem. Autoconceito: é o conjunto de características que constituem a autoimagem gerada por meio de julgamentos de valor. Autoaceitação: depois das fases anteriores em que você reflete sobre sua existência e seus sentimentos, é hora de se aceitar, se olhar no espelho e se reconhecer. Só então terminará o ciclo de amadurecimento e autoconhecimento.

O

-Buda-

Questionar sua consciência sobre assuntos de grande importância pode ajudá-lo a seguir o caminho do autoconhecimento . Por exemplo, podemos nos perguntar: quem sou eu? ou quais são meus objetivos e sonhos?. Estas são questões importantes que nos permitirão descobrir muitos outros aspectos de nós mesmos.

Conhecimento é também uma excelente ferramenta de autoconhecimento, pois nos permitirá atingir estados de calma e serenidade para aprofundar esta investigação interior.

Conhecer a si mesmo não é fácil. Investigar profundamente e aceitar tudo sobre nós exigirá tempo, comprometimento e acima de tudo sinceridade. Aspectos que nem todos estão dispostos a levar em consideração. Mas se respeitados, abrirão as portas para uma experiência indispensável e altamente valiosa.