O medo é uma emoção útil. Acompanha-nos desde o nascimento e garante a nossa sobrevivência no mundo real. Ao mesmo tempo, porém, não vivemos na floresta ao lado de predadores ferozes. A maioria dos elementos que nos inspiram medo não representam uma ameaça real ou pelo menos o suficiente para nos fazer fugir. Hoje falamos de um medo muito familiar: o medo de dar o salto.
Estamos a falar de uma reação fisiológica ao perigo e à ameaça real, mas pode tornar-se uma resposta desadaptativa se surgir numa situação que deixou de ser perigosa, embora o fosse no nosso passado.
O medo torna-se, portanto, inadequado e prejudicial quando, em vez de nos salvar, nos bloqueia numa circunstância sem risco potencial. Vamos pensar por exemplo sobre medo de falar em público . Nossa vida está em perigo? Corremos o risco de morrer? Certamente não. No entanto, nosso corpo reage como se fosse.
Se o medo de dar o salto nos impede de crescer
Mesmo o chamado medo desadaptativo é normal. O ser humano vivencia muitos medos, como ficar pobre, perder o companheiro ou a posição social. Mas mesmo estas situações muitas vezes não escondem uma ameaça real ou ainda não há proporção entre o risco assumido e a intensidade da emoção produzida.
O medo de dar o salto é um daqueles medos que só existem em nossas mentes e nunca se traduzem em realidade. É tão incapacitante que nos obriga a levar a vida que gostaríamos isso nos deixa atolados e isso nos desliga com o passar do tempo.
Muitas vezes o medo da mudança é fortemente influenciado pelas expectativas do nosso ambiente. Talvez nossos pais gostassem de nos ver morar em uma bela casa, mas nosso sonho secreto é comprar um trailer e viajar pelo mundo. Este sentimento de expectativa mantém-nos constantemente em dúvida, ansiosos por dar o passo, mas com os pés presos.
Porque ninguém pode saber por você. Ninguém pode crescer por você. Ninguém pode procurar por você. E ninguém pode fazer por você o que você mesmo tem que fazer. A existência não admite representantes.
–Jorge Bucay–
Você vive a sua vida ou aquela que os outros decidiram para você?
Muitas vezes, na cadeira do psicólogo, refazemos os passos mais importantes da vida. Estudos, encontro com companheiro, trabalho estável, filhos... E se as aspirações nos levarem em outra direção?
Isso acontece quase imperceptivelmente. Normalmente ninguém nos diz claramente para fazer isso. Somos nós que nos orientamos para algumas escolhas e não para outras com base em como os outros nos veem .
Por exemplo, pode acontecer que você queira um determinado curso de estudo ou um emprego diferente do seu mas outros nos admiram pelo que fazemos... São imagens que ressoam dentro de nós e que orientam as nossas decisões.
Arriscar ou estagnar
Diante do medo de dar o salto temos duas opções: arriscar ou estagnar . Se nos afastarmos da casa dos nossos pais, talvez não consigamos mais vê-los tanto quanto gostaríamos. Se mudarmos de emprego talvez encontremos um ambiente estimulante.
Em qualquer caso, isto significa aprender e sair da nossa zona de conforto. Se desistirmos, viveremos repetindo-nos e se…. Uma dúvida que nos bloqueia e nos impede de crescer e experimentar é um doloroso se. Em última análise, de ao vivo . Como disse Voltaire: Quem vive com prudência vive tristemente.
A sensação de ser bloqueado é ilusório porque na realidade há menos obstáculos do que vemos. Isto não significa que não existam limitações ou problemas reais, mas é sempre possível avançar.
Se não tentarmos ansiedade estará cada vez mais presente, aumentando a nossa sensação de não ter uma direção para apontar. Mas isso também não é verdade.
