Técnica Loci: técnica mnemônica maravilhosa

A técnica de . É ideal para treinar a mente na arte da memória. Estimula o cérebro a relacionar dados a locais concretos. Criar caminhos físicos ou contextos específicos onde colocar essas entradas nos permitirá lembrá-las com mais facilidade.

Talvez à primeira vista esta estratégia possa parecer elementar. Mas às vezes as coisas mais simples são as mais eficazes. Além disso, podem ter um impacto positivo na plasticidade do nosso cérebro. Dizemos isso porque recentemente tomamos conhecimento de um fato importante. O Centro Médico da Universidade Radboud, na Holanda, concluiu um estudo que demonstra o uso de testes eletromagnéticos que a técnica loci funciona .

A técnica loci consiste em imaginar um caminho composto por diferentes objetos, cenários e detalhes conhecidos. Estes estão associados a conceitos e dados que mais tarde poderemos recuperar na nossa memória.

Vamos falar sobre o caso de Boris Nikolai Konrad. Este jovem neurocientista possui o recorde mundial de memorização e memorização de dados. Ele sempre usou o palácio da mente. Atualmente trabalha no Instituto Psiquiátrico Max Planck em Munique e frequentemente dá palestras públicas. Nessas palestras ele demonstra como o cérebro pode mudar quando começamos a treine-o com técnicas mnemônicas como a dos loci.

É fácil e eficaz. Isso não apenas permite que você seja mais ágil na lembrança de certos dados, mas também torna seu cérebro mais resistente.

A técnica de loci e memória espacial

A técnica dos loci tem origem na antiguidade e Simônides . A Retórica de Caio Herênio e De Oratório de Marco Túlio Cícero teria sido retomado.

A história diz que Simônides foi convidado a expor a leitura de versos poéticos na Tessália. Ele foi chamado por um servo para lhe entregar uma mensagem privada. O poeta saiu da propriedade para ler a carta e. de repente houve um grande barulho. O prédio que ele acabara de deixar desabou.

As vítimas foram muitas e o desastre imenso. A violência do trauma tornou as pessoas irreconhecíveis. Simônides, porém, abordou os médicos para pedir que não retirassem os corpos imediatamente. O aderido Mais tarde esta técnica mnemónica recebeu um nome mais adequado: técnica loci (loci em grego significa lugar).

A arte de organizar memórias em um espaço exato

Muitos de nós usamos esta técnica mnemônica Quando fazemos uma lista de compras, por exemplo. Uma maneira de lembrar tudo o que precisamos é percorrer mentalmente o supermercado, corredor por corredor, prateleira por prateleira.

Da mesma forma, um aluno na hora de uma prova consegue se lembrar de um determinado dado porque se lembra da página em que está. Tudo isso nos incentiva a descobrir recursos úteis para aproveitar ao máximo a nossa memória. Conectar uma informação a outra sempre será mais fácil do que tentar integrar a informação de forma mecânica estéril e forçada.

Vamos lembrar disso estamos sujeitos às emoções. Nosso cérebro usa associações para criar memórias significativas.

Não demore em criar seu palácio mental. Você pode colocar informações e notas mentais em qualquer canto do seu cérebro. Você será capaz de lembrar cada objeto com mais facilidade.

Como aplicar a técnica loci no dia a dia?

Grandes personagens literários, principalmente aqueles que pertencem ao campo investigativo ou criminal, quase sempre utilizam a técnica dos loci. Eles não o chamam pelo nome original, apenas usam essa técnica mnemônica de forma implacável e altamente eficaz. Nós vemos isso em Sherlock Holmes Hannibal Lecter em Thomas Harris.

Podemos usar a técnica loci em nossa vida diária? A resposta é sim! Aqui estão os passos a seguir para vincular nossa memória espacial a memória de trabalho e o de longo prazo.

Etapas da técnica loci

Escolha o seu próprio palácio mental.Deve ser um lugar que você conhece bem. Sua casa, a casa de um amigo, uma biblioteca conhecida, uma rua da sua cidade, um parque, etc.

Desenhe um itinerário, uma rota.Por exemplo, você entra em casa, caminha pelo corredor, vê a janela, passa pelo banheiro e chega na sala de jantar. Há um sofá, uma mesa e prateleiras etc. Visualize cada pequeno detalhe.

Cada pequeno detalhe deve estar associado a uma informação.Não importa se é um absurdo, na verdade os relacionamentos mais extravagantes são mais lembrados. Por exemplo, se você estiver estudando uma disputa e precisar se lembrar de um código legislativo, poderá relacionar as leis a um objeto específico.

Siga novamente a rota previamente imaginada. Repita várias vezes até que tudo seja familiar e conhecido. Desde que cada informação não tenha uma posição específica.

A técnica dos loci exige um esforço de visualização, vontade, imaginação e a capacidade de estabelecer associações. Neste exercício aparentemente simples, o cérebro desenvolve uma miríade de processos neurais