Aceitar um defeito físico: como fazer?

Aceitar um defeito físico pode ser um grande desafio . Os defeitos físicos que não aceitamos em nós mesmos podem causar timidez, vergonha, ansiedade, sentimento de inferioridade, etc.

No entanto, embora muitos possam experimentar um sentimento de inferioridade em determinada fase da vida, isso não significa que sofram de complexo de inferioridade. Para que esse complexo se forme não é necessário que a pessoa tenha um defeito real; você só precisa pensar que o possui e isso também inclui defeitos físicos.

Muitas vezes a causa está em ter se sentido rejeitado pelos outros . E talvez tenha havido um defeito físico na origem da recusa. A consequência é que esta experiência pode deixar uma marca decisiva na personalidade.

Mas superar e aceitar um defeito físico não é impossível; é um caminho delicado que abordaremos nas próximas linhas.

Todos nós temos falhas

Isso mesmo. Todos nós temos falhas, quer estejamos cientes delas ou não. Também pode acontecer que alguns vejam defeitos onde não existem. Em todo o caso a percepção subjetiva é decisiva.

A percepção subjetiva de uma falha refere-se à crença de que alguém possui alguma imperfeição, seja ela real ou não. E tudo isso é extremamente importante porque pode nos marcar para o resto da vida. É por isso que superar e aceitar um defeito psicológico ou físico é fundamental. Esses defeitos geralmente se enquadram em uma destas três áreas básicas:

Físico(defeitos corporais, feiúra, obesidade, baixa ou alta estatura, impotência sexual, características do sexo oposto etc.). Intelectual(inteligência medíocre, pouca cultura, etc.). Social(falta de simpatia, pouca capacidade de falar, etc.).

Defeitos físicos podem gerar sentimentos de inferioridade

Não aceitar um defeito físico pode levar a sentimentos de inferioridade . Por sua vez eu sentimentos de inferioridade pode causar inibição e isolamento. E isto pode levar a uma personalidade tímida e insegura num contexto de fraca atividade social.

O conhecido médico e psicoterapeuta austríaco Alfredo Adler estudou aprofundadamente este problema, propondo uma abordagem baseada no sistema de compensação psicológica: quando alguém se sente inferior pode ceder à resignação.

Esta demissão dará lugar a uma atitude de modéstia e timidez exageradas, de insegurança e de inibição . Mas se não se resignar, tentará compensar o seu defeito de três maneiras que não são totalmente exclusivas entre si e que levariam a compensações psicológicas.

Diretrizes para aceitar um defeito físico

O defeito físico provoca um sentimento de inferioridade que deve ser enfrentado. A origem do complexo é real, existe, mas não se deve permitir que se manifeste. Então vamos ver algumas soluções práticas para começar a aceitá-lo.

• É importante circunscrever o defeito com precisão . Ter um nariz horrível não torna necessariamente o resto do seu rosto pouco atraente.

• No momento em que o defeito é identificado também é necessário apreciar qualidades físicas positivas . Você pode ser baixo, mas ter um corpo bonito; Você pode ter mãos feias, mas uma boca bonita.

• É necessário concentre-se em seus aspectos positivos e mitigar o defeito. Dessa forma, será menos perceptível. Não se trata de negar a sua existência, mas de torná-la menos evidente.

• Sem dúvida, eles terão que aproveite todos os truques estéticos para mitigar o defeito físico . É bom saber que tipo de roupa, calçado, enfeites e maquiagem são mais adequados para amenizar o defeito.

• As compensações físicas e psicológicas podem ser muito satisfatórias. O defeito pode ser compensado por algo totalmente diferente . Por exemplo, a incapacidade de praticar um esporte pode ser compensada pelo amor pela música ou pela leitura.

• Deve-se ter em mente que não existe apenas o físico . O ser humano é corpo e espírito .

Nunca insista na perfeição inatingível. Você tem que aceitar o defeito e aprender a conviver com ele.

Alguns defeitos que podem ser corrigidos. eu' obesidade é um exemplo disso. Com um pouco de esforço e ajuda médica você consegue.

A evidência de um defeito não deve ser negada. Precisamos enfrentá-lo, encontrar soluções e implementá-las. É bom até falar sobre isso. A atitude do avestruz não leva a lugar nenhum.

• Contudo, se o peso do defeito se tornar insuportável e correr o risco de se tornar complexo, é melhor entre em contato com um especialista que pode nos guiar na busca de soluções e nos ajudar a lidar com isso.

Como você pode ver, é possível aceitar e superar um defeito físico . Você apenas tem que aprender a apreciar outras virtudes e procure as maneiras certas de corrigi-lo, se possível. Porém, se se tornar complexo é melhor procurar a ajuda de um psicólogo para que ele nos forneça todos os recursos necessários para superá-lo.