Hoje falamos sobre o tratamento do transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Todos nós já ouvimos falar Sabemos que sofrem com isso pessoas que foram expostas a situações em que se sentiram em grave perigo . Algo aconteceu inesperadamente que os afetou consideravelmente.
Estupros roubos guerra Os ataques terroristas são alguns exemplos de eventos que podem desencadear o transtorno de estresse pós-traumático. Mas não depende apenas de situações criadas pelo homem. Também pode ser causada por desastres naturais, como furacões ou terremotos. A questão é: como tratar?
Toda guerra é uma destruição do espírito humano
-Henry Miller-
Os primeiros passos no tratamento do transtorno de estresse pós-traumático: psicoeducação e respiração
Quando você sofre de um distúrbio psicológico a primeira coisa a fazer é procurar um psicólogo adequado ao seu caso. Seguindo esta linha para tratar o transtorno de estresse pós-traumático a intervenção cognitivo-comportamental é o mais amplamente aceito e mais apoiado por evidências empíricas . Se quisermos minimizar o risco de erro é melhor procurar um profissional que trabalhe com intervenções específicas para esta corrente.
Este terapeuta fará uma avaliação inicial vital para compreender os problemas que o paciente apresenta. Numa fase posterior é importante realizar a psicoeducação: ele explicará ao paciente o que lhe está a acontecer em termos que ele compreenda. Neste ponto é necessário sublinhar os sintomas vivenciados pelo indivíduo, explicando porque aparecem, o que os causa e como serão tratados. .
O objetivo é que a pessoa entenda o máximo possível o que está acontecendo com ela. Entenda por que e como você tentará resolver o problema é fundamental aderir ao tratamento e obter melhorias . Depois que ele entender tudo isso, passaremos a ensinar-lhe uma coisa fundamental: relaxar .
Se treinarmos o paciente para respiração abdominal daremos a ele uma ferramenta simples e muito útil que ele poderá colocar em prática quando aparecer aquela ansiedade típica do transtorno de estresse pós-traumático. Uma vez que o paciente tenha adquirido alguma familiaridade com o processo, é importante que você pratica consistentemente desde o início .
Às vezes, a coisa mais produtiva que você pode fazer é relaxar
-Mark Black-
Como continuar com o tratamento do transtorno de estresse pós-traumático?
Além de fornecer ferramentas que a pessoa possa utilizar quando a ansiedade aumentar, é importante trabalhar outros aspectos que estão presentes mesmo que nem sempre sejam percebidos. Estamos nos referindo a pensamentos e crenças associados ao evento que desencadeou tudo . Se não abordarmos este aspecto, o tratamento do transtorno de estresse pós-traumático será incompleto e será como colocar um curativo em uma ferida aberta.
Por isso é importante que o paciente aprenda a identificar aquelas ideias que surgem em sua mente e que giram em torno de uma única mensagem: a culpa foi minha ou não vou conseguir superar ou o mundo está cheio de perigos e isso vai acontecer comigo de novo. Em outras palavras deve aprender a identificar pensamentos automáticos e crenças irracionais quando eles aparecerem .
Isto constituirá o primeiro passo para a reestruturação cognitiva. Posteriormente, utilizando o diálogo socrático, tudo isso será questionado durante a visita. Desta maneira durante as sessões a pessoa aprenderá a quebrar aquelas ideias que influenciam a manutenção do transtorno .
Finalizando o tratamento do transtorno de estresse pós-traumático
Para que o tratamento do transtorno de estresse pós-traumático seja completo, devemos acrescentar algo mais. Como essas pessoas geralmente eles evitam tudo relacionado à situação em que vivenciaram o perigo é importante trabalhar a exposição tanto na imaginação quanto ao vivo .
Dessa forma, eles conseguirão reduzir o nível de ansiedade e se acostumar com a situação. Aprenderão também que relembrar o episódio não significa ter que revivê-lo assim como não significa necessariamente que perderão o controle novamente. Por outro lado, será necessário distinguir entre o acontecimento traumático e outros acontecimentos a ele associados que, no entanto, não são perigosos.
Não há nada tão característico no progresso do animal para o homem como a frequência decrescente de ocasiões que justificam o medo.
-William James-
Durante as sessões será aproveitada uma ideia precisa: o que aconteceu foi um episódio concreto e específico, e não um facto geral provável ou frequente. Por fim, conseguir-se-á um aumento do autocontrolo e também o facto de o paciente se ver mais capaz de gerir a situação.
Finalmente, como acontece com todos os problemas de ansiedade, é importante incluí-la no tratamento do transtorno de estresse pós-traumático prevenção de recaídas . Este último passo é fundamental porque Ajudará a consolidar o progresso alcançado e dará ao paciente uma maior sensação de poder . Desta forma e seguindo o método científico permitiremos que a pessoa retome as rédeas da sua vida.
Imagens cortesia de Ian Espinosa Ander Burdain e Jordy Meow.
