Os momentos mais bonitos, mesmo que passageiros, não são . Há amores cuja memória ainda nos encanta graças àqueles beijos apaixonados, àquelas carícias cheias de desejo e olhares eloquentes. São memórias às quais recorrer em segredo e mesmo que o amor fosse efêmero, se nos fazia felizes, não deveria ser considerado um erro.
Há quem diga que às vezes a memória age como um cachorrinho um pouco estranho. Jogamos uma bola para ele e ele traz de volta tudo o que encontra pelo caminho. O cérebro funciona por meio de associações, portanto, o baú do tesouro memória nunca é preciso e tende a descartar muitos detalhes para preservar a essência . Porém, é bom saber que a memória adora momentos felizes.
Há lembranças que provocam suspiros, há poemas transcritos em olhares que já viraram nostalgia, há amores fugazes, são como perfumes etéreos cujo aroma ainda se sente. Porque os momentos mais lindos nunca serão esquecidos e nem serão considerados erros.
É importante considerar um fato fundamental sobre
Quer acreditemos ou não, nem sempre é fácil, principalmente quando se trata de relacionamentos afetivos. O que foi breve às vezes traz consigo longos períodos de lágrimas . Como reter a parte positiva desses momentos?
Bons momentos merecem ser valorizados
Sonja Lyubomirsky é uma famosa psicóloga da Universidade da Califórnia, especializada no estudo da felicidade. Através de livros como Os mitos da felicidade ele nos mostra uma perspectiva diferente da usual no campo da psicologia positiva.
De acordo com o autor para alcançar o bem-estar e o nosso máximo potencial pessoal devemos deixar de lado o passado, pois é irrelevante para o presente para o aqui e agora. Essa perspectiva é fácil de entender, mas muito difícil de colocar em prática.
As pessoas são feitas de lembranças do sabor do primeiro beijo e do cheiro dos pastéis memórias em vez de procurar uma pílula mágica para eliminá-los.
Os bons momentos merecem ser apreciados enquanto os maus devem ser vistos através de uma perspectiva mais conciliatória e harmoniosa. Se um amor foi curto e te decepcionou, leve em consideração as experiências que você teve com essa pessoa. Se alguém o traiu, você terá aprendido uma lição. Se você estiver errado, não se alimente do fracasso. Respire profundamente e entregue-se erros
A importância das memórias positivas
Aprendemos que a memória é seletiva, não é precisa e gosta de interpretar as coisas à sua maneira. Como dissemos no início do artigo, nosso cérebro aprecia experiências agradáveis e o esforço para interpretar cada acontecimento como positivo e enriquecedor.
Por exemplo, é curioso que a mesma experiência seja profundamente diferente quando vista com dois olhares distintos. Imagine sair de férias com seu parceiro; assim que chegar ao seu destino, o mau tempo atinge o seu resort de férias todos os dias.
Depois de algum tempo você começa a falar sobre isso e seu parceiro se lembra do feriado como um verdadeiro desastre, um verdadeiro desperdício de dinheiro. Você, porém, vê isso de forma diferente, você guardou isso em sua memória como uma experiência chuva lá fora você passou momentos muito íntimos no quarto do hotel.
Como você pode deduzir, seria maravilhoso para o seu bem-estar ter um talento especial para ver as coisas com alguns
Em seu livro A Construção da Felicidade ele explica que um dos melhores exercícios para fomentar memórias positivas é tentar ser grato para cada dia. Talvez pareça ridículo ou muito espiritual para você, mas na verdade é um exercício muito funcional.
Ser grato significa
Talvez o cachorrinho responsável pela memória de que falamos anteriormente não seja tão desajeitado. Mesmo que não nos traga de volta a bola que lhe atirámos, é provável que nos traga algo que queríamos recuperar: uma lembrança significativa da nossa memória que agora consideramos positiva.
Porque quem consegue relembrar o passado sem dor tem a oportunidade de aproveitar o presente com paixão.
