Coma decepção no amor devorar comida em momentos de tensão exceder quantidades de comida A alimentação emocional é um hábito para o qual não há melhor definição do que alguns exemplos concretos.
Acreditamos que ser gente normal é estar sempre alerta em relação à comida e desprezá-la com terror creme e chocolate convencido de que a harmonia dos sentidos é alcançada mantendo sob controle aquela gananciosa fome interna. Segue muitas vezes o ato de comer transforma-se numa metáfora da união entre o nosso estilo de vida e a forma como gerimos as emoções.
No entanto em muitos casos, a compulsão compulsiva funciona como uma cortina de fumaça que nos impede de ver o verdadeiro problema: a perda de controle emocional gerada pela necessidade de preencher um vazio relacionado a outras áreas da vida.
A relação entre deficiências emocionais e nutrição
A comida pode se tornar um substituto do equilíbrio emocional. Quantas vezes aliviamos nossas frustrações comendo compulsivamente ou devorando um bom sorvete de chocolate? A compulsão que nos impulsiona quando comemos muitas vezes representa desespero a nível emocional.
O eles dizem eles não funcionam porque a comida e o peso são os sintomas e não o problema.Pode-se dizer que focar no peso é apenas uma manobra, uma forma de não prestar atenção aos motivos pelos quais muitos recorrem à comida quando estão com fome. Esse fenômeno é naturalmente incentivado pela própria sociedade que induz o homem a focar nos quilos extras e no consumo de calorias.
Parece também que perder peso e alcançar uma boa forma física pode nos ajudar Geneen Roth, autora especialista no tema, insiste no fato de que o excesso de peso é em si um sintoma. Portanto, é inútil tentar variá-lo se não prestarmos atenção às verdadeiras razões subjacentes que continuarão a nos fazer sentir mal.
Certa vez, uma mulher apareceu em um de meus seminários tendo perdido trinta e quatro quilos graças a uma dieta. Ele ficou na frente de cento e cinquenta pessoas e com voz trêmula disse:
Sinto como se tivesse sido roubado. Eles tiraram meu maior sonho. Eu acreditava que ao perder peso minha vida realmente mudaria. Mas, na realidade, apenas a minha aparência externa mudou. Eu permaneci dentro de mim
O círculo vicioso da alimentação emocional
De alguma forma a preocupação com o nosso corpo esconde preocupações muito mais profundas dando origem a um círculo vicioso de ansiedade
Segundo alguns autores, o verdadeiro problema do excesso de peso e da alimentação emocional reside no facto de o alimento se transformar num substituto de amor . Assim como Geneen Roth diz: Quando vamos parar de alimentar a criança abusada por dentro
Há momentos em que acreditamos que comer pode nos salvar de nós mesmos, do ódio que sentimos, da angústia de sermos quem somos e de tudo isso.
Quando comemos direito toda vez que comemos assim nutrição .
Por esta razão toda vez que devido a um desequilíbrio emocional, comemos de alguma forma associado ao nosso problema subjacente, o que gerará uma falta de controle ainda maior. É um círculo vicioso em todos os aspectos continuamente alimentado desde
A alimentação emocional, a ingestão excessiva ou o desequilíbrio nutricional muitas vezes funcionam como um suporte imaginário; em outras palavras, passamos a usar a comida como desculpa para manter de pé as quatro paredes da nossa casa.
Ganhar e perder peso ou estar sempre de dieta é como estar sempre a bordo montanha-russa emocional . Usar comida para se proteger é como ficar continuamente bêbado com a confusão de intensidade emocional e drama. Porque como já foi apontado coma bem
