Ajudando um idoso triste

O tristeza faz parte da nossa vida e ninguém pode escapar dela. No entanto, é mais fácil nos sobrecarregar em alguns estágios. idoso que ela está triste e que se sente presa nessa emoção que se torna recorrente.

Existem vários motivos para sentir tristeza durante o terceiro idade . Assim como na adolescência, o corpo muda repentinamente e foge ao nosso controle. A relação com a família e com o contexto social muda. Muitos deixam de trabalhar regularmente nesta fase das suas vidas e outros têm de lidar com a dor da perda do companheiro ou dos amigos e de sonhos que podem já não ser realizados.

Fatores de risco para depressão

A melhor maneira de ajudar uma pessoa que pode estar sofrendo de depressão é aprender sobre isso o nível de vulnerabilidade e entender quais fatores podem aumentar seu risco . Tenhamos em conta que neste momento vital as perdas costumam ser frequentes e os ganhos mais excepcionais, ao contrário do que acontece na infância.

Da mesma maneira algumas circunstâncias podem aumentar o risco de sofrer de depressão durante esta fase da vida. Entre estes encontramos acima de tudo:

O estado de saúde. Em caso de problemas dor físico frequente.

• A personalidade. Uma pessoa insegura ou com baixa autoestima tem mais tendência a ser dominada pela tristeza na velhice.

• A condição socioeconômica. A dependência económica ou a falta de meios nesta fase geram um maior risco de depressão.

• Morando sozinho.

• Tenha uma rede de relações social pobre ou nada.

Se você conhece esses fatores de risco também poderá identificar as primeiras pistas para saber como ajudar um idoso que pode se sentir triste. No início portanto É importante sempre avaliar os fatores de risco com a pessoa envolvida e buscar os meios apropriados para afastar a depressão.

Ajude um idoso que está triste

Ajudar um idoso triste não significa assumir o controle de sua tristeza. Uma pessoa triste não precisa ser adotada e muito menos ter pena.

Além de ser melhor quando é inteligente e adequada à pessoa, a ajuda também é mais positiva quando vem da honestidade e do coração. Quando fazemos isso porque nos preocupamos com aquela pessoa e não porque, por exemplo, ela deixou de nos incomodar.

O que pode ser feito para ajudar um idoso que não está se sentindo bem emocionalmente? Estas são algumas medidas:

• Convide-a a afastar pensamentos negativos para que seu estado de espírito a leve a agir de maneira positiva. Faça isso com carinho. Se ela lhe disser que não consegue mais fazer nada certo, pergunte se você pode fazer algo para fazer essa mudança. Se ela disser que não está interessada em nada, deixe-a falar livremente, sem contestar.

• Não deixe passar um dia inteiro sem fazer nada. Ajude-a a encontrar pequenas tarefas produtivas nas quais ela possa se sentir útil.

• Incite sentimentos positivos. Ajude-a a lembrar dos bons momentos, sucessos, etc. Consulte a opinião dela e diga-lhe que você valoriza sua sabedoria e experiência. Deixe-a saber que a opinião dela é importante para você.

Ofereça a ela estímulos que a façam encontrar atividades que sejam gratificantes para elapor mais insignificantes que sejam. Uma caminhada matinal lendo jardinagem, qualquer atividade é adequada.

• Ajude-a a estruturar uma rotina. A tristeza e a depressão fazem com que às vezes passemos muito tempo na cama ou muitas horas em frente à televisão. Podemos sentar com o idoso e reorganizar juntos sua rotina. No entanto, podemos propor, mas você terá que dar a última palavra. Caso contrário devemos fazer uma supervisão constante para que seja produtivo.

Saber envelhecer é um processo em que costuma haver momentos complicados a nível emocional. Conquistamos muito quando descobrimos que apoiar os mais vulneráveis ​​é também uma forma de nos sentirmos bem connosco próprios, enchendo de sentido a nossa vida e dando mais sentido à nossa pessoa.

*Usar : a tristeza no sentido estrito do termo é uma emoção e como tal não pode durar muito. Neste artigo, com a palavra tristeza estamos nos referindo mais do que tudo a um estado em que predominam a melancolia, a frustração e a tristeza em si, e não a emoção em si.