Como podemos definir desespero? Este termo refere-se à perda de esperança e a um sentimento de vazio interior ao pensar que não resta mais nada ao nosso redor e que todos os nossos esforços são agora em vão. Como podemos lidar com essa perda de força para seguir em frente? Como você pode lidar com o desespero?
Quando somos invadidos por esse sentimento, somos dominados pela dúvida de por que deveríamos continuar a nos forçar sobre qual é o sentido de acordar todos os dias. As pessoas que sentiram essa emoção sentiram-se sem energia no trabalho no dia a dia e nos seus compromissos, preferindo abandonar-se à dor para deixar de sofrer.
O desespero pode se tornar um dos nossos piores inimigos porque coloca um véu sobre os nossos olhos e tira a nossa força e energia. Impede-nos de ver além da escuridão que nos cega naquele momento. Sussurra-nos ao ouvido que a dor não vai passar, que a nossa condição não pode melhorar, que tudo acabou e que não podemos fazer nada senão resignar-nos a este novo estado de coisas. Diante desse cenário, como enfrentar o desespero?
O desespero deve ser enfrentado com paciência: trabalhar pouco, mas fazer muito bem esforços dando pequenos passos, mas alcançando grandes resultados. Cercar-nos de pessoas enormes que nos ajudam a sair do buraco negro, mostrando-nos como ainda existem motivos maravilhosos para continuar vivendo e lutando.
Desespero: nosso pior inimigo
Quando o desespero nos domina, a pior coisa que podemos fazer é ser gentis com o nosso novo hóspede. Uma vez admitido, é importante fazer um esforço e (sobretudo) ser inteligente para que ele saia o mais rápido possível. O desespero é muito astuto e conhece o medos daqueles que os atacam e se alimentam deles. Consequentemente se aprendermos a administrar nossos medos, o desespero não terá com que se alimentar e será forçado a ir embora.
Nessa perspectiva, todas as ferramentas de gestão emocional que temos à nossa disposição podem nos ajudar a lidar com o desespero. O leque de opções neste sentido é amplo: estamos a falar de todas aquelas ferramentas que encurtam os ciclos de pensamento negativo, mas também daquelas que nos tornam hábeis na sociabilidade e inteligentes na escolha de estratégias.
Se não podemos ver nada além daquele véu negro que obscurece a nossa visão, não devemos esquecer que nós mesmos podemos e devemos nos tornar o ponto focal mais poderoso : só precisamos descobrir como despertar todo o nosso potencial. O desespero afeta especialmente as pessoas que passam muito tempo organizando suas agendas pensamento .
O desespero se baseia no que sabemos que não é nada e a esperança em tudo que ignoramos é tudo
-Maurice Maeterlinck-
A melhor arma para enfrentar o desespero é a vontade de viver
O conceito mais importante a ter em mente é que somos muito mais do que a situação que vivemos . Enfrentamos e superamos situações e somos capazes de alcançar objetivos muito importantes. Estamos acima de tudo a nossa fé e é importante mantê-la. Nosso mente processa o que acontece conosco, mas processa ainda mais o que ele acha que poderia acontecer. Na realidade, mais do que pensamos, somos aquilo em que acreditamos ou estamos dispostos a acreditar.
No passado vivemos situações ainda mais difíceis e as superamos. Além disso graças a essas mesmas situações desenvolvemos processos de pensamento que nos tornaram mais fortes. Num futuro imediato, teremos a oportunidade de avançar imediatamente. Num futuro mais distante, contudo, podemos dar-nos ao luxo de planear. São ambições que nunca deixam de ser a semente das motivações que nos fazem avançar.
Esta abordagem é tão simples de desenvolver quanto difícil de colocar em prática devido aos nossos medos ou a todos aqueles momentos em que a sorte se voltou contra nós. ombros . No entanto, é uma abordagem que vale a pena prosseguir. Assim como continuamos rodeados de pessoas que nos acompanham mesmo que estejamos num momento difícil e reconhecem que não somos uma boa companhia. Se eles acreditam nisso, por que não podemos nos dar uma chance também?
Dito de outra forma, o desespero nada mais é do que uma ilusão. Uma impossibilidade: a de nos cegarmos às alternativas que facilitariam a nossa saída. Por mais difícil que pareça enfrentar o desespero, é possível se escolhermos a coragem diante do medo, a autoconfiança em vez de ansiedade .
