A amizade protege Está provado que o isolamento tem um grande impacto na mortalidade; na verdade existem estudos que afirmam que a falta de apoio psicológico pode ter efeitos nocivos para a nossa saúde como tabagismo, hipertensão, níveis elevados de colesterol mau, obesidade ou falta de actividade física.
Neste sentido podemos dizer que os laços estreitos que criamos com os outros duplicam o nosso bem-estar e reduzem pela metade a nossa tristeza.
Não é fácil conseguir uma intimidade psicológica satisfatória com as pessoas que nos rodeiam porque muitas vezes decepções eles nos fazem preferir a solidão. De qualquer forma, enquanto esta solidão não se transformar em isolamento, a nossa saúde não fica comprometida.
Amizade: a formação de vínculos afetivos
Estar rodeado de pessoas que nos amam nos torna psicologicamente fortes e evita dificuldades emocionais resultantes de diversas questões, como um divórcio, um obstáculo económico ou uma doença.
Ter amigos, portanto, nos ajuda a dividir o estresse. É maravilhoso poder ter um confidente, alguém que possa oferecer ajuda, conselhos ou um ombro para chorar. A mera presença de entes queridos em nossas vidas reduz o impacto dos contratempos vitais que temos de enfrentar.
A qualidade e a frequência das nossas amizades parecem ser a chave para reduzir o desconforto e a tristeza que às vezes nos tomam. As palavras de Robin em Robin Hood – Um homem de meia-calça parecem ilustrar isso para nós :
Fale livremente e revele-nos suas tristezas. O fluxo das palavras acalma o coração de quem sofre; é como abrir as comportas quando a barragem ameaça transbordar.
O psicólogo e pesquisador James Pennebaker destacou que falar sobre os problemas que mais nos preocupam tem um efeito benéfico a nível físico e psicológico . Fale com nossa gente amigos portanto, nos dá saúde de ferro.
Fortalecer
Quando falamos de habilidades emocionais estamos nos referindo à nossa capacidade de reconhecer, canalizar e controlar os sentimentos pessoais da pessoa. empatia e as emoções que surgem nas relações sociais.
Não é nenhuma surpresa então que quando temos bons amigos por perto possamos fortalecer nossas habilidades emocionais. Isso, por sua vez, nos permite estar mais predispostos
Essa sensação maravilhosa de ter um cordão de segurança emocional nos protegendo não pode ser comparada a nada. Sentir-se amado não só dá esperança, mas também força e vitalidade.
Saiba quem quer ver quem quer falar conosco e quem tem interesse as pessoas que tanto amamos constituem uma parte muito importante do nosso salva-vidas.
Nesse sentido, é oportuno relembrar uma passagem do romance
nostalgia
Dispositivo
Não reduz o terror de cair, mas dá uma nova perspectiva sobre isso
É a única coisa que pode impedir a queda de um homem, a única coisa poderosa o suficiente para invalidar o
Não se esqueça: um sorriso, uma conversa ou uma palavra de conforto são verdadeiros salva-vidas que nos mantêm seguros quando somos vítimas do medo e da inquietação.
Imagens cortesia de Kristina Webb Claudia Tremblay
