A ideia de que é possível aprender durante o sono ou na hipnopédia se consolidou. São muitas as mensagens publicitárias que afirmam que basta ouvir uma aula gravada enquanto dorme para adquirir uma série de conhecimentos. Mas é realmente assim? O que a ciência diz sobre isso?
O aspecto mais interessante desta teoria é o esforço reduzido proporcionalmente aos resultados esperados. A ideia é aprender sem fazer nenhum esforço. E em teoria esse aprendizado é de qualidade: o resultado é aprender algo novo sem perceber e sem lacunas ou erros. Tudo isso é visto como uma panacéia para quem não tem muita vontade de estudar. Vamos dormir ignorantes e acordamos cultos.
Toda ajuda inútil é um obstáculo ao desenvolvimento.
-Maria Montessori-
Essa ideia certamente chama a atenção do ponto de vista publicitário. No entanto, na prática, as coisas poderiam ser muito diferentes. Os anunciantes devem ter começado com base científica, mas a certa altura ultrapassaram quaisquer limites reais.
Aprendendo enquanto você dorme
Antes de tudo temos que dizer que aprendizagem é um processo através do qual um mudança de perspectiva ou comportamento em uma pessoa com base nas experiências adquiridas. Essas experiências podem ser de natureza física ou mental. O resultado é que após adquirir novos conhecimentos a pessoa não é mais a mesma.
Por outro lado, aprender não é apenas aquilo que lembramos inconscientemente. A memória é apenas parte deste processo. Novos conhecimentos não só geram memórias, mas também estimulam uma mudança de atitude
Já o sono é caracterizado por duas fases: sono paradoxal e não paradoxal. O primeiro também é chamado movimento rápido dos olhos ou REM. A ciência descobriu que existe uma relação entre esta fase do sono e a consolidação da memória. No entanto, este mecanismo não é totalmente claro.
Apesar disso, observou-se que a memória que se consolida nesta fase é de longo prazo, mas também que se a pessoa for privada deste período de tempo, não só entra em jogo a amnésia, mas também uma condição estressante . Se uma pessoa receber estímulos externos nesta fase do sono o resultado será um descanso de má qualidade. Então é possível aprender dormindo?
Um experimento evocativo
Para entender se é ou não possível aprender durante o sono em 2014, o Instituto Weizmann conduziu um experimento em aprendizagem condicionada Neurociência da Natureza .
Os voluntários adormecidos foram obrigados a ouvir uma série de sons de tons diferentes enquanto uma fragrância era difundida. Este procedimento foi repetido diversas vezes apenas para eliminar o estímulo olfatório na última fase.
No dia seguinte, alguns dos participantes foram expostos conscientemente ao estímulo sonoro. O resultado foi que quase todos também perceberam o cheiro da noite anterior, embora este não estivesse presente. Para colocar em uma palavra eles aprenderam a associar esses estímulos enquanto dormiam.
Isto leva à conclusão de que é de facto possível estimular um certo tipo de aprendizagem durante o sono, embora isto tenha limites muito específicos. A primeira é que a aprendizagem completamente mecânica é gerada sem reelaboração racional. Nenhum dos participantes do experimento se lembrava do que aconteceu na noite anterior. Da mesma forma, com o tempo, eles pararam de associar sons e cheiros entre si. Conseqüentemente foi um aprendizado elementar e efêmero.
Resultados incompletos
O que surpreendeu os cientistas do Instituto Weizmann foi que o aprendizado, embora limitado, foi adquirido em outras fases além do REM. À primeira vista, o cérebro pode parecer mais receptivo a estímulos externos durante a fase REM, mas a experiência demonstrou o contrário.
O certo é que sabemos muito pouco sobre o sono e ignoramos muitos dos seus aspectos. Por outro lado, sabemos com certeza que é um mecanismo fisiológico indispensável para o ser humano. Enquanto ele dorme o cérebro realiza uma espécie de purificação, eliminando dados que não lhe são úteis e consolidando os relevantes . Ao mesmo tempo, quando não se descansa adequadamente, surgem consequências negativas para a saúde.
Até hoje não há evidências conclusivas sobre a possibilidade de aprender durante o sono, pelo menos no que diz respeito a tópicos que exigem raciocínio. Também não há certeza sobre a duração e o sucesso real de outras formas de aprendizagem que derivam do sono. Como resultado, pelo menos por enquanto, provavelmente continuaremos a aprender da forma tradicional.
