Às vezes a vida nos machuca… e às vezessucessostão forte que parece difícil voltar a levantar-se. E isso mesmo quando vivemos um experiência doloroso que nos sintamos de alguma forma levados a processos emocionais intensos . Processos em que acabamos por inércia da situação mas que exigem muita força para sair deles. Caso contrário, você acabará sendo consumido pela amargura e pela dor.
Ficarbloqueadona verdade, na dor é uma escolha pessoal. E assim preso no sofrimento evitamos empreender a jornada interior que culmina com aceitação com a serenidade da compreensão e evolução pessoal .
A dor não foi feita para nos fazer sofrer. A dor serve para nos tornar conscientes. E quando você está consciente, o azar desaparece
-Osho-
A dor é inevitável, o sofrimento não...
Tanto a dor quanto o sofrimento fazem parte da vida . Deve-se notar que muitas vezes usamos esses dois termos como sinônimos. Porém, para gerenciá-los corretamente é importante entender a diferença.
A dor na sua dimensão psicológica é uma emoção que pode surgir na presença de determinadas situações ou problemas. Tem repercussões a nível físico, emocional e mental e dura até que a pessoa que a sofre consiga se recuperar. Nesse sentido a dor implica aceitação e contato com o que sentimos . É preciso dizer também que a duração da dor é proporcional à importância do acontecimento que a causou para nós.
Depois que passa, tendemos a esquecer a dor. Em qualquer caso, o progresso científico graças aos anestésicos e analgésicos tornou-nos menos habituados à dor do que os nossos antepassados. Isto justifica o facto de o temermos cada vez mais.
O sofrimento, por sua vez, vai um pouco além. Quando não conseguimos aceitar a realidade e continuar nossas vidas normalmente, aqui aparece Sofrimento . Este estado nos levará repetidamente a pensamentos e emoções que nos desequilibrarão e poderão nos deixar doentes. O sofrimento torna-se, portanto, uma consequência inútil da dor.
No meio do inverno finalmente aprendi que tinha um verão invencível dentro de mim
-Albert Camus-
É preciso dizer que o sofrimento adquire muito mais intensidade e dura muito mais tempo do que a dor emocional, pois pode continuar indefinidamente . Por exemplo, o luto é inevitável quando se perde um ente querido. Se esta ferida não cicatrizar e fechar, o sofrimento se instala, impedindo a aceitação e o crescimento.
Crescimento através da dor
O crescimento pós-traumático ocorre quando a pessoa aceita o que aconteceu e reconstrói suas crenças . Este é um processo semelhante à reconstrução de uma casa após um terremoto. Após um acontecimento doloroso, temos a oportunidade de pensar em como queremos reconstruir as nossas vidas.
Por outro lado, estas novas crenças que acrescentamos aos nossos padrões mentais promovem o desenvolvimento de resiliência . Da mesma forma, durante esse processo de reconstrução, geralmente descobrimos nossos pontos fortes e aspectos de nós mesmos que antes eram desconhecidos para nós.
Procure um lugar dentro de você onde haja alegria e essa alegria apagará a dor
-Joseph Campbell-
A verdade é que a única coisa que tem o poder de nos fazer infeliz é a nossa própria atitude . Segundo a psicoterapeuta Joan Garriga, qualquer perda pode se transformar em uma oportunidade de crescer como pessoas, de nos iluminarmos e de nos libertarmos de afetos e identificações.
O grande risco que se corre durante os processos dolorosos é o de não superá-los e se estabilizar em posições existenciais que alimentam o sofrimento: reclamação vitimização vingança, rigidez, orgulho... Neste sentido é preciso destacar que a dor é um processo inerente à existência e é importante crescer na compreensão do que vivenciamos para dela extrair maior enriquecimento.
Tive sorte na vida, nada foi fácil para mim
-Sigmund Freud-
E ao longo do caminho você aprende...
Aprendemos especialmente com o que é doloroso e pode causar sofrimento. Quando nos encontramos em contato com mais dor comovente tomemos consciência da nossa fragilidade mas, ao mesmo tempo, encontramo-nos numa posição que nos permite, mais do que qualquer outro, conhecer a nossa grandeza. Nosso valor.
E é durante a viagem que você aprende que tudo muda e que o sol sempre volta a brilhar depois que o céu se nubla com a beleza e a força de novos amanheceres. É agora que descobrimos a força que temos dentro de nós ao superar um caminho doloroso e a inércia que nos levou a segui-lo.
No caminho da dor observa-se também que uma nova ordem sempre emerge do caos . Uma nova ordem que tem dentro de si um ensinamento e uma experiência para continuar a progredir com maior leveza, com mais sabedoria, com mais serenidade e consciência de que os períodos dolorosos têm dentro de si o potencial de serem períodos de grandes transformações... e porque não de grandes oportunidades.
As pessoas mais legais que conheci foram aquelas que conheci láderrotasofrimento, luta, perda e encontraram seu próprio caminho para sair do abismo
-Elisabeth Kübler Ross-
