Estudar é uma tarefa que exige tanto concentração e a capacidade de concentrar toda a atenção para obter o máximo desempenho. Não se trata de quanto tempo você gasta lendo livros, mas de obter o máximo benefício deles.
É importante desenvolver boas estratégias para não perder tempo e não ficar ansioso só de pensar em ser avaliado por alguém e ter que aprender todo o material abordado em aula. A seguir oferecemos alguns conselhos que serão muito úteis quando você estiver se preparando para um exame.
1-Procure o ambiente certo
É importante ter um local confortável para estudar onde a luz e a temperatura são adequadas. Procure um local onde não haja muitas fontes de distração e onde você não corra o risco de ser interrompido.
Este pode ser um cômodo isolado e silencioso dentro de sua casa, bem como televisão isso pode distraí-lo ou tentá-lo.
2-Prepare tudo que você precisa antes de começar
Faça uma lista de tudo que você pode precisar. Interromper a concentração durante uma sessão de estudo para buscar continuamente materiais anteriormente esquecidos, além de ser contraproducente, pode ser uma desculpa para nunca começar. Coloque sobre a mesa tudo o que você precisa, como anotações de outros assuntos relacionados.
3-Faça pequenas pausas
Manter a concentração por 8 horas seguidas é praticamente impossível. Nosso corpo precisa descansar e se desligar dos estudos por alguns minutos. Especialistas recomendam faça pausas de aproximadamente 15 minutos a cada duas horas de estudo . Não exagere nos tempos de descanso (máximo 15 minutos), mas não se esqueça de fazê-los, caso contrário o cansaço afetará sua capacidade de assimilação do conteúdo.
4-Estabeleça prioridades
Nem tudo é igualmente importante: estabeleça prioridades. Comece estudando o que você acha mais importante para ter certeza de dedicar o tempo necessário a isso. Ao deixar as coisas mais difíceis ou complexas para o final, você pode ficar cansado demais para lidar com elas de maneira adequada. Uma boa opção é planejar seu dia de estudo identificando imediatamente as tarefas mais importantes e o tempo que você levará para fazê-los.
5-Procure motivação
Tem dias que estudar se torna um verdadeiro desafio. Precisamente por esta razão, torna-se essencial encontrar o seu próprio motivação . Por exemplo dê a si mesmo um pequeno presente cada vez que atingir uma meta. Determine até onde você chegará naquele dia e, depois de concluir a tarefa, faça algo que goste, como assistir a um episódio de sua série favorita ou sair para tomar uma bebida com os amigos.
6-Internalize as noções aprendidas
Todos sabemos que não é a mesma coisa que estudar matemática ou história – algumas disciplinas exigem que você memorize certos conceitos. Uma maneira de facilitar o aprendizado é internalizar o que você leu. Isso não significa simplesmente ler algo até memorizá-lo, mas sim entender o que você lê e ser capaz de explicá-lo com suas próprias palavras.
Aprender as coisas de cor sem tentar entendê-las pode ser útil se o objetivo for armazenar informações na mente no curto prazo. Se, no entanto, quiser manter as noções ao longo do tempo, pode ser útil pensar em exemplos da vida quotidiana ou ligá-los a aprendizagens anteriores.
7-Ouça música
Nem todos alcançam a concentração da mesma maneira. Tem gente que consegue se concentrar ouvindo música – tudo depende do seu método de estudo e da matéria que você está estudando. Em geral tendemos a optar pela música clássica ou relaxar . Principalmente em disciplinas que exigem o uso da criatividade, a música pode facilitar muito o aprendizado.
8-Desligue seu celular
Se você tiver que estudar evite manter seu celular próximo a você. Verifique sempre seu e-mail ou telefone isso fará com que você interrompa sua atividade a cada três ou duas, tornando ainda mais difícil recuperar a concentração. Aproveite as pausas para olhar o celular ou ligar para quem quiser.
9-Não estude algumas horas antes da prova
É contraproducente. O melhor é estudar nos dias anteriores e dormir bem na véspera do exame. Alguns estudos confirmaram que dormir depois de armazenar as informações, favorece a consolidação das noções aprendidas. Para aproveitar ao máximo a noite anterior ao exame é bom dormir em vez de tentar repetir no último minuto conceitos que nunca serão consolidados. A falta de descanso também afetará negativamente o seu desempenho durante o exame.
Cada um de nós implementa as estratégias que consideramos melhores para alcançar o desempenho ideal. Por este motivo, as indicações que fornecemos devem ser geridas e interpretadas de acordo com o seu ponto de vista objetivo. Atenção, motivação e concentração são variáveis fundamentais que devemos aprender a manobrar corretamente para dar o nosso melhor.
