Manchas de estresse: reações da pele às emoções

Você já ouviu falar em pontos de estresse? É possível? Vermelhidão, erupções cutâneas, urticária... Muitas condições psicológicas manifestam-se a nível orgânico e até físico. Esta ligação profunda está particularmente bem estabelecida no campo da dermatologia: estamos a falar de um fenómeno cada vez mais difundido entre adultos e crianças.

A complexa ligação entre pele e estresse tem sido estudada há várias décadas. A associação cérebro-pele tornou possível a colaboração plurianual entre disciplinas como psicologia, endocrinologia, neurobiologia e dermatologia unidas com o objetivo de melhor compreender este fenômeno.

Ao mesmo tempo é necessário salientar um aspecto óbvio: são condições muito incômodas e até incapacitantes. Às vezes, inflamação e irritação grave da pele facial pode limitar a vida social de uma pessoa . As manchas também são acompanhadas de coceira intensa causada por escoriações que causam dor e limitam a vida diária normal.

Manchas de estresse: o que são, por que aparecem e como tratá-las

Quem sofre de estresse costuma apresentar distúrbios dermatológicos entre os quais o mais comum é a acne. Porém, é necessário esclarecer um aspecto: essas manifestações só se tornam evidentes quando a condição psicológica subjacente continua intensa ao longo do tempo.

Não podemos esquecer disso a pele é o maior órgão do corpo e também o mais sensível às alterações de humor. Rosácea, dermatite, psoríase ou vitiligo são doenças bastante comuns e também as que mais frequentemente levam à consulta dermatológica.

Como sabemos se as manchas são causadas por estresse?

Os pontos de estresse aparecem durante a noite. Apresentam-se como uma erupção cutânea, por isso inicialmente tendemos a pensar que se trata de uma alergia. Ao mesmo tempo, eles são facilmente distinguíveis de manchas solares já que estes últimos são de cor marrom e se formam lentamente com o tempo.

• Eles têm uma cor avermelhada.
• Eles são irregulares e aparecem em manchas.
Eles aparecem principalmente no pescoço, tórax e abdômenmas também nos braços e nas pernas.
• Sua aparência não passa despercebida porque ardem, coçam e causam desconforto ao entrar em contato com a roupa.

Por que eles aparecem?

O estresse intenso e prolongado tem diversas consequências. O aparecimento repentino de várias manchas na pele é um fenômeno bastante comum cujas causas são:

• O estresse produz uma resposta inflamatória na pele, causando o aparecimento de manchas e dificultando a cicatrização da pele. Isto é o que foi revelado por um estudo conduzido pela Universidade de Berlim sob a supervisão dos médicos Robert Maioff e Yingh Shen.

• Quando você está sob pressão os níveis de adrenalina no sangue aumentam e, portanto, também os níveis de cortisol . Como resultado, a produção de sebo e bactérias se intensifica, facilitando o sofrimento de doenças de pele.

• Se você não conseguir controlar esse estado psicológico depois de semanas ou meses, vários processos fisiológicos começam a ser ativados devido aos níveis excessivos de cortisol: distúrbios hormonais, excesso de toxinas e processos inflamatórios. A pele é o maior órgão e também o mais sensível aos desequilíbrios hormonais.

Por exemplo, embora seja uma doença autoimune, o vitiligo tem um componente genético e pode piorar com o estresse. As clássicas manchas brancas são consequência do ataque do sistema imunológico afetando células da pele contendo melanina.

Rosácea é outra doença de pele que pode ocorrer em momentos de estresse e em reação à inflamação causada pelo excesso de cortisol.

Como tratar manchas de estresse?

Pontos de estresse podem aparecer a qualquer momento . O que podemos fazer nessas situações? Vamos descobrir algumas dicas:

• O ideal é consultar um médico para excluir outras patologias. O médico normalmente prescreve um anti-histamínico para acalmar a inflamação e a coceira.

• Se não administrarmos o estresse, esse estado mental persistirá, assim como a coceira, o desconforto e o risco de aparecimento de manchas de estresse. Devemos, portanto, quebrar o ciclo e este propósito terapia cognitivo-comportamental provou ser muito útil : com ele você trabalha pensamentos e ideias disfuncionais que agravam o desconforto.

• Ter hábitos diários que incluam tempo para descansar, descansar e desconectar-se física e mentalmente é igualmente bom.

• Realizar atividades físicas de intensidade moderada pode ser de grande ajuda. Por outro lado é importante não negligenciar a nutrição isto é, reduzindo gorduras saturadas, alimentos pré-cozidos, farinhas brancas, álcool ou bebidas excitantes como o café.

Para concluir, não esqueçamos o impacto que as emoções, as preocupações e o estado psicológico têm na saúde da pele. Quando o corpo fala conosco é nosso dever ouvi-lo e responder.