Muitas vezes escondemos o nosso sofrimento para escondê-lo dos olhos dos outros.
Mesmo que viver seja uma experiência que nos quebra por dentro, mesmo que seja sem dúvida um dos desafios mais árduos que temos de enfrentar, também pressupõe a oportunidade de tomar consciência, reformular a forma como interpretamos o mundo e, após um certo período de tempo, reconstruir-nos. A questão é: como fazer?
Se não pudermos
-Viktor Frankl-
O peso do sofrimento
Ninguém está salvo do sofrimento este estranho inquilino que ocasionalmente irrompe em nossas vidas sem aviso ou convite. E mesmo que na maioria das vezes tentemos escapar dele ou trancá-lo nos porões mais escuros para esconder a sua presença, isso não impede que ainda tenha um efeito sobre nós... e esse lado negro que tentamos enterrar nos influencia. Uma influência que agora vemos menos porque a escuridão nos impede de identificá-la ou antecipar os seus movimentos.
Quanto mais tempo o sofrimento viver nas trevas, mais poder ele terá sobre nós.
Alguns mascararão seus sentimentos negativos com sorrisos falsos, outros se manterão sempre ocupados para não ter um minuto livre para fazê-los pensar, outros ainda mentirão para si mesmos para esquecer seu desconforto. E entre essas pessoas também há nós que agimos assim de vez em quando ou sempre.
O problema é que não importa quantos obstáculos tentemos colocar, o sofrimento surgirá mais cedo ou mais tarde nos destruindo. Seja dor física ou emocional.
Quer você queira ou não Sofrimento faz parte da nossa vida. O perigo surge quando se torna demasiado pesado e assume tantas formas que continua ao longo do tempo e tornar-se um estilo de vida manchando tudo ao nosso redor com uma cor cinza escuro quase preta.
L A maior parte do sofrimento que vivenciamos se desenvolveu a partir de uma experiência dolorosa por exemplo, a perda de algo ou alguém que amamos. Quando não aceitamos essa perda, quando nos opomos a ela e insistimos que as coisas sejam de outra forma sem saber, deixamos espaço para o sofrimento; um sofrimento que é ao mesmo tempo dor e refúgio quando começa a chover lá fora e a água nos enche de tristeza.
A morte de um ente querido, o fim de um relacionamento, a decepção causada por um amigo ou uma demissão são exemplos de perdas que nos ferem e que no longo prazo nos apunhalam como uma adaga que trespassa o coração. Feridas que, se não forem tratadas, nunca param de sangrar até nos transformarem em pedaços quebrados e difíceis de recompor.
O alvorecer da resiliência
Embora seja verdade que algumas pessoas desenvolvem distúrbios ou dificuldades em relação à causa subjacente do sofrimento, na maioria dos casos não é esse o caso. Alguns são até capaz de se tornar mais forte após essas experiências traumáticas. Experiências que causam dor, mas que também nos ajudam a crescer e que trazem benefícios de alguma forma.
Um estudo conduzido por Wortman e Silver afirma que há pessoas que resistem aos ataques da vida com uma força inesperada . A razão
Isso nos leva a pensar que somos mais fortes do que pensamos que mesmo quando as nossas forças nos abandonam, há um pequeno raio de luz que nos ilumina e nos empurra a juntar os pedaços partidos e a recompor-nos. É o alvorecer da resiliência, o momento exato em que a tristeza e o peso do sofrimento dão lugar ao poder curativo da nossa força para resistir e para nos ajudar a nos recompor.
Apesar de
-Helen Keller-
Não se trata de ignorar o que sentimos, mas de aceitá-lo como uma lição de vida e observá-lo com os olhos abertos
A resiliência é uma das melhores habilidades que possuímos e que todos deveríamos aprender ainda na escola. Aprenda a curar nossas feridas, trate-as com carinho e extraia delas uma grande lição. Mas como fazer isso?
Pegando nossos pedaços quebrados para nos recompor
Como vimos florescer novamente depois de uma tempestade de dor é possível, mas não é fácil. Trata-se de um processo complexo e dinâmico que, como indica o psiquiatra
- Autoconfiança e capacidade de enfrentar as adversidades.
- Aceite nossas emoções e sentimentos.
- Tenha um propósito de vida significativo.
- Acredite que você pode aprender não apenas com as experiências positivas, mas também com as negativas.
- Aproveite o suporte social.
Como nos lembram Calhoun e Tedeschi, dois dos autores que mais se dedicaram ao crescimento pós-traumático, sofrimento e dor geram em nós
Enfrentar experiências dolorosas nos assusta, mas fugir delas é uma forma segura de prolongá-las e fazê-las mudar de forma perigosa. A verdadeira coragem continua apesar do medo mesmo quando o corpo treme e quebra por dentro.
Precisamos de tempo para assimilar o que nos acontece e ficar cara a cara com o nosso sofrimento. Nessa solidão surge a pausa que nos permite compreender o sofrimento de avançar em passos grandes ou pequenos. Por que
